Aktuelles

17.04.2025  11.00 Uhr

Frohe Ostern wünscht euch das Team der VillaVital! 🌷🐣☀️

Wir wünschen euch entspannte Feiertage, viele schöne Momente mit euren Liebsten – und auch ein bisschen Zeit für euch selbst.

Wer sich über die Feiertage etwas Gutes tun möchte:
Wir sind an Karfreitag und Ostermontag von 10.00 Uhr bis 15.00 Uhr für euch da.
Kommt gern vorbei – wir freuen uns auf euch!

11.04.2025  10.00 Uhr

⏳ Keine Zeit für Sport? Keine Ausreden mehr! ⚡

Wir kennen das alle: Der Alltag ist vollgepackt, und für Sport bleibt oft keine Zeit. Aber genau dafür haben wir die perfekte Lösung geschaffen! 💡

In unserer EMS Lounge absolvierst du dein nicht verhandelbares Training in nur 30 Minuten pro Woche – effizient, intensiv und auf den Punkt! 🚀💪

Kein stundenlanges Training – sondern ein smarter Weg, deinen Körper stark und gesund zu halten. Klingt gut? Dann melde dich bei uns und probiere es aus und erlebe, wie viel du in kurzer Zeit erreichen kannst! 🔥

📍 Jetzt Termin sichern & durchstarten in der VillaVital

08.04.2025  09.00 Uhr

Der Garten ruft! 🌼🌷🌻 Auch mit Arthrose kann man weiter aktiv bleiben.
Es ist ja ganz normal: Wenn die Gelenke schmerzen, versucht man sich so wenig es geht zu bewegen😣. Das hat jedoch zur Folge, dass die Arthrose weiter fortschreitet…
Deshalb gilt: „Wer rastet, der rostet!“
Arthrose bezeichnet nämlich den fortschreitenden Gelenkverschleiß, der über das altersübliche Maß hinaus geht und zu einem Verlust an Knorpelsubstanz führt. Die internationale Arthrose-Gesellschaft OARSI empfiehlt gezielte Bewegung als die beste Medizin🩺, um den noch vorhandenen Knorpel zu schützen, das Gelenk in seiner Beweglichkeit wieder herzustellen und den Schmerz zu lindern🙌🏻.
Denn nur durch Bewegung wird ausreichend Gelenkschmiere gebildet, die den Knorpel ernährt. So kommen die Nährstoffe nicht nur in den Knorpel, sondern die Stoffwechselendprodukte der Zellen werden entsorgt 🚮 ✅.
Zudem stärkt die gezielte Bewegung Muskeln, Sehnen und Bänder, welche die Gelenken zusätzlich entlasten💪🏻. Wenn dann noch einige Pfunde an Gewicht purzeln, verringert das zusätzlich den Druck auf die Gelenke. 💎

27.03.2025  14.00 Uhr

Geburtstagsbrunch für unseren Chef! 🎉
Ein tolles Team, köstliches Essen mit Liebe zubereitet und eine rundum schöne gemeinsame Zeit – so feiern wir nachträglich Oli und genießen den Moment! 😊🎂

22.03.2025  09.00 Uhr

✨ Gemeinsam aktiv & bestens versorgt
Bei uns geht es nicht nur um Bewegung, sondern auch um das Miteinander! Nach dem Training ist der perfekte Moment für eine entspannte Pause, gute Gespräche und eine proteinreiche Stärkung 🥤.
Direkt nach dem Training öffnet sich das sogenannte Proteinfenster ⏳ – eine Phase von etwa 30 bis 40 Minuten, in der dein Körper Nährstoffe besonders effizient aufnimmt. Eine Extraportion Eiweiß kann jetzt den Muskelaufbau und die Regeneration optimal unterstützen.
Gönn dir also genau das, was dein Körper nach dem Training braucht – wir haben die perfekte Stärkung für dich! 💪

 

14.03.2025  19.00 Uhr

Oli on Tour – Nächster Halt: Emersacker! 🚀
Nach unserer inspirierenden Zeit in Schneeberg geht die Reise direkt weiter! Oli ist unterwegs zum nächsten spannenden Event in Emersacker, wo innovative Trainingsmöglichkeiten und die neueste Technologie unserer großartigen milon-Geräte vorgestellt werden. Wir freuen uns auf spannende Einblicke, wertvolle Erkenntnisse und die Möglichkeit, unser Training auf das nächste Level zu bringen! 🔥
27.02.2025  14.00 Uhr
Bewegung ersetzt viele Medikamente – aber kein Medikament ersetzt Bewegung!
Frank erlitt Ende des letzten Jahres einen akuten Bandscheibenvorfall und musste operiert werden. Doch was führt eigentlich zu einem Bandscheibenvorfall? 🤔
Die häufigste Ursache ist eine einseitige Belastung und Bewegung. Wenn wir uns überwiegend nach vorne beugen und die Bandscheiben nicht regelmäßig durch Zug- und Druckbelastung in alle Richtungen beanspruchen, wird das Gewebe instabil. Mit der Zeit kann der Gallertkern der Bandscheibe austreten und auf Nerven drücken – die Folge sind starke Schmerzen. ⚡😣
Nach seiner OP ist es essenziell, nicht nur die Symptome zu behandeln, sondern an der Ursache zu arbeiten. In der Villa Vital setzen wir genau hier an! ✅ Mit gezielten Bewegungen 🏋️‍♂️🧘‍♀️ stärken wir die Bandscheiben und sorgen dafür, dass du schmerzfrei leben kannst – und vor allem, dass kein weiterer Vorfall entsteht. Denn wenn die Ursache nicht behoben wird, steigt das Risiko für erneute Probleme. 🚨
💡 Kümmere dich um deinen Rücken – wir unterstützen dich dabei! 💙

14.02.2025  09.31 Uhr

👩🏼‍❤️‍👨🏽Gemeinsam fit – gemeinsam stark!

Langfristiger Trainingserfolg gelingt am besten, wenn man ihn mit jemandem teilen kann. Gemeinsam trainieren bedeutet nicht nur mehr Motivation, sondern auch mehr Freude am Fortschritt. ♥️
Passend zum Valentinstag möchten wir euch und eurem Partner die Möglichkeit geben, dieses Gefühl zu erleben. Wenn ihr bereits bei uns trainiert, kann euer Partner eine Personal-Training-Session bei uns absolvieren – eine Gelegenheit, uns kennenzulernen, neue Impulse zu bekommen und vielleicht sogar gemeinsam eine neue Trainingsroutine zu entwickeln.
Ob ihr euch gegenseitig unterstützt, herausfordert oder einfach zusammen aktiv sein wollt – gemeinsam fällt es leichter, dranzubleiben und nachhaltig etwas für die eigene Gesundheit zu tun.
💬 Sprecht uns gerne an oder vereinbart einen Termin. Wir freuen uns darauf, euch als Team zu begleiten! 🚀

05.02.2025  09.00 Uhr

✨ Alles Gute, Philip!

Nach 11 großartigen Jahren heißt es für uns Abschied nehmen. Philip war nicht nur ein zuverlässiger und kreativer Kollege, sondern auch eine feste Größe in der VillaVital.
Nun zieht es ihn in die Heimat seiner Frau – ein neues Kapitel beginnt. Mit einem lachenden und einem weinenden Auge wünschen wir ihm auf diesem Weg nur das Allerbeste: Glück, Erfolg und unzählige unvergessliche Momente.
Danke, Philip, für alles, was du für uns warst und immer bleiben wirst! ❤️

25.01.2025  15.00 Uhr

Berufemarkt 2025 – Wir waren dabei! 💪✨

Heute Vormittag waren Nikita und Hanna für uns auf dem Berufemarkt im OSZ Barnim und haben jungen Menschen die spannenden Möglichkeiten vorgestellt, die wir bei der VillaVital im Bereich Sport und Gesundheit anbieten. 🏋️‍♀️📚
Das große Interesse hat uns darin bestätigt, auch dieses Jahr wieder dabei zu sein – und wir sind begeistert von den vielen Gesprächen! 🤝
Neu dabei: die Ausbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann, die wir gemeinsam mit der Deutschen Sportakademie anbieten. 🖊️💼
Außerdem konnten wir wieder viele für unsere dualen Studiengänge der DHfPG begeistern. 🎓🔥

22.01.2025  18.00 Uhr

🌟never stop growing🌟

Das Coachingmobil hat wieder bei uns Halt gemacht – dieses Mal speziell für unsere jüngsten Talente! 🚐💡 Im Fokus: Das erste  Coaching in der Kundenreise.
Mit viel Herzblut, Expertise und einer großen Portion Motivation hat Micha die Jungs fit gemacht, damit wir noch gezielter und erfolgreicher mit euch arbeiten können. 💪✨
Jetzt heißt es: In die Umsetzung gehen! Wir freuen uns darauf, euch mit neuer Energie und frischen Ideen zu begegnen. ❤️

13.01.2025  14.00 Uhr

2025 liegt vor uns – ein neues Jahr voller Möglichkeiten. ✨

Was möchtest du in diesem Jahr für dich erreichen? Vielleicht mehr Bewegung, entspannter durch die Woche gehen oder dir einfach mehr Zeit für dich selbst gönnen? 🌿
Wir wissen: Es sind oft die kleinen Veränderungen, die den größten Unterschied machen. 💡 Egal, was du dir vorgenommen hast – wir sind an deiner Seite und unterstützen dich dabei, deinen Weg zu gehen. 💚
Erzähl uns von deinem Ziel für 2025 in den Kommentaren. 📩 Wir freuen uns darauf, dich ein Stück dabei zu begleiten und gemeinsam Inspiration zu teilen.

06.01.2025  09.12 Uhr

Schmerzfrei. Fit. Voller Energie.

Ihre Zeit ist jetzt!
Fühlen Sie sich oft blockiert durch Schmerzen im Alltag? 😣 Wünschen Sie sich, sich leichter und freier zu bewegen? 🏃‍♂️ Oder träumen Sie davon, gesünder zu leben, Gewicht zu verlieren und wieder in Balance zu kommen – körperlich wie mental? ⚖️
Wir sind für Sie da, wenn Sie:
✔ Schmerzen hinter sich lassen möchten
✔ Ihr Wunschgewicht erreichen wollen 🥗
✔️generell wieder fitter werden möchten
✔ Ihre Koordination und Ihr Gleichgewicht verbessern möchten 🤸‍♀️
Unser Team begleitet Sie individuell auf Ihrem Weg zu einem schmerzfreien, gesunden und aktiven Leben – Schritt für Schritt, mit Plan und Herz. 💚
Sie sind nicht allein. Ihr Ziel ist näher, als Sie denken. Lassen Sie uns gemeinsam dafür sorgen, dass Sie sich bald wieder wohl in Ihrem Körper fühlen. 💪
Das Leben wartet auf Sie – machen Sie den ersten Schritt! 😊
Willkommen zu einer Revolution für deinen Körper! 🌟 Stelle dir vor, einen persönlichen Super-Assistenten zu haben, der darauf wartet, deine täglichen Herausforderungen zu bewältigen. ✨
✅ Stresskiller 🪫–🔋
✅Schmerz streichen 🙅🏻💪🏻
✅Nutze deine körpereigene Apotheke🫀🧠🛡️

31.12.2024  09.05 Uhr

✨ Das Jahr neigt sich dem Ende zu – wie sieht’s aus mit euren Vorsätzen? ✨

Wir können euch das Training nicht abnehmen, aber wir schaffen die perfekte Umgebung, damit ihr eure Ziele mit Freude und Leichtigkeit erreicht. Ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder Schmerzfreiheit – bei uns werdet ihr liebevoll begleitet und motiviert. 💪❤️
Jetzt ist die perfekte Zeit für gute Vorsätze!
📞 Durchstarten könnt ihr unter der 03334 352623 und erzählt es auch euren Liebsten, die vielleicht noch den ersten Schritt wagen wollen.
Wir sind jeden Tag mit Herzblut für euch da und freuen uns, euch auf eurem Weg zu begleiten. 🌟
✨ Einen guten Rutsch und einen erfolgreichen Start ins neue Jahr 2025! Wir freuen uns auf ein gesundes und starkes Jahr mit euch. ✨
Euer Team von der Villa Vital

24.12.2024  09.00 Uhr

🎄✨ Frohe Weihnachten wünscht euch das Team der VillaVital! ✨🎄

Wir hoffen, dass ihr diese Tage im Kreise eurer Liebsten verbringt, Zeit für Ruhe findet und neue Kraft für das kommende Jahr tankt. 💖
Wir freuen uns darauf, euch auch 2025 wieder mit ganz viel Motivation, Gesundheit und Freude bei uns willkommen zu heißen! 🏡
Genießt die Weihnachtszeit und bleibt gesund! 🎅🎁

18.12.2024  15.00 Uhr

Je älter, desto Sturz – das Risiko wächst, und das können wir nicht schönreden. Aber wir können was dagegen tun! 💡

Die größten Risikofaktoren?
• 💪 Muskelschwäche
• 🚶‍♂️ Gang- und Gleichgewichtsstörungen
Äußere Faktoren wie gutes Schuhwerk und Licht sind wichtig – aber dein Körper ist der Schlüssel! 🔑
Was brauchst du?
Starke Muskeln 💪 und ein trainiertes Gleichgewicht ⚖️. Und genau hier kommt Sensopro ins Spiel:
Instabile Unterlage, stabile Reflexe! 🎯
Das Training bringt dich bewusst aus dem Gleichgewicht – damit dein Körper lernt, sich sofort zu stabilisieren. Stabilität ist ein Reflex, und Sensopro macht ihn stark wie nie.
Was bringt’s dir?
• ✅ Mehr Sicherheit im Alltag
• 🎉 Sturzprophylaxe mit Spaßfaktor
• 🤝 Selbstvertrauen auf jedem Untergrund
Trainiere mit Sensopro und mach Stürzen einen Strich durch die Rechnung! 🚫🤸‍♂️

10.12.2024  20.00 Uhr

🎄✨ Weihnachtlicher Bratwurst- und Glühwein-Abend ✨🎄

Hinter dem 10. Adventstürchen verbirgt sich eine unserer liebsten Traditionen! Heute Abend wird die Villa Community zu einem gemütlichen, festlichen Beisammensein vereint. Bei weihnachtlicher Musik, duftendem Glühwein und herzhaft gegrillten Bratwürsten genießen wir die besondere Atmosphäre der Adventszeit. 🍷 🌭 🌟

04.12.2024  09.00 Uhr

Sie sind noch auf der Suche nach dem perfekten Weihnachtsgeschenk? 🎄

Wie wäre es mit etwas, das wirklich gut tut? Ob eine wohltuende Massage in der Physiotherapie oder ein vierwöchiges Training für Fitness und Wohlbefinden – wir haben die passende Idee für jeden Anlass.
Kommen Sie einfach vorbei, und wir finden gemeinsam das perfekte Geschenk für deine Liebsten! Schenk Gesundheit, Entspannung und neue Energie. 💚

26.11.2024  20.45 Uhr

Ein inspirierender Dessau-Tag für Oli 👀 aktiVital Gesundheitsclub

Ganz spontan hat sich unser Chef heute Morgen in sein Auto gesetzt und ist nach Dessau gefahren, um unsere Kollegen vor Ort zu besuchen. Dort wartete ein spannendes Programm auf ihn: zwei hochkarätige Vorträge rund um das innovative SENSOPRO-Konzept. 💡
Im Fokus standen die vielseitigen Einsatzmöglichkeiten dieses Systems, sowohl im Fitnessbereich als auch im Therapiesektor. Die Vorträge beleuchteten eindrucksvoll, wie SENSOPRO nicht nur zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit beiträgt, sondern auch in der Therapie von unterschiedlichsten Krankheitsbildern Anwendung findet. Von präventiven Ansätzen bis hin zur Rehabilitation wurde die Bandbreite an Möglichkeiten anschaulich dargestellt.
Natürlich kam auch der Austausch mit den Kollegen nicht zu kurz. 🤗

19.11.2024  10.00 Uhr

Herzlich willkommen, lieber Paul! 🌟

Heute möchten wir dich ganz offiziell auch hier in unserem Team begrüßen! Schon seit ein paar Wochen bereicherst du uns mit deiner offenen, herzlichen und kommunikativen Art – und wir sind wirklich froh, dich an Bord zu haben.
Ein kleiner Funfact: Paul ist ein echter Eberswalder, also quasi einer von hier. 💚 Doch nicht nur das: Seit Jahren steckt er jede Menge Leidenschaft in sein Krafttraining und verfolgt nun den großartigen Plan, sein Hobby zum Beruf zu machen.
Sein Wissensdurst und seine Neugier haben uns sofort überzeugt – deshalb freuen wir uns, dass er ab nächstem Jahr ein duales Studium bei uns startet. 🚀
Schön, dass du da bist, Paul! Auf viele erfolgreiche und inspirierende Jahre zusammen! 💪✨

15.11.2024  15.00 Uhr

⚖️👣 Dein Koordinationstraining für Alltag, Fitness und Gesundheit!

SENSOPRO LUNA – NEU bei uns in der Villa.
Koordination ist weit mehr als nur Balance: Es ist die Fähigkeit, Bewegungen präzise und effizient auszuführen – das perfekte Zusammenspiel von Nervensystem und Muskulatur. Mit dem neuen SENSOPRO-Trainingsgerät bieten wir dir die ideale Möglichkeit, diese essenzielle Fähigkeit gezielt zu trainieren.
Warum ist Koordinationstraining so wichtig?
* Verletzungsprävention: Mit besserer Körperkontrolle reduzierst du das Risiko von Fehlbelastungen und Stürzen🩼.
* Effiziente Bewegungen: Deine Bewegungsabläufe werden geschmeidiger und effektiver, was deine Trainingsergebnisse steigert.
* Geistige Fitness: Koordinationsübungen fördern auch dein Gehirn – perfekt für mehr Konzentration und Reaktionsfähigkeit🎲.
* Lebensqualität im Alltag: Ob Treppensteigen, Tragen oder Sport – gute Koordination erleichtert dein Leben und erhöht dein Wohlbefinden🧩.
Wie hilft dir SENSOPRO?
* Vielseitig und funktionell: Die Übungen simulieren Bewegungen aus dem Alltag oder sportartspezifische Anforderungen – ideal für jedes Fitnesslevel.
* Individuell anpassbar: Von Einsteiger bis Profi – SENSOPRO passt sich deinem Trainingsstand an und wächst mit dir.
* Gezieltes Training: Regelmäßige, abwechslungsreiche Einheiten verbessern nicht nur deine Balance, sondern auch deine Beweglichkeit und Stabilität.
* Therapeutische Anwendung: Besonders wertvoll für Herz-Kreislauf-Training oder zur Unterstützung bei diversen Krankheitsbildern.
Ab Montag, 18.11.:
Ab Montag kannst du bei uns das SENSOPRO-Trainingsgerät testen und kennenlernen. Entdecke, wie vielseitig und effektiv Koordinationstraining sein kann – und spüre, wie es dein Wohlbefinden steigert. Wir freuen uns darauf, dich zu begleiten und gemeinsam mit dir an deiner Fitness zu arbeiten.
Du bist neugierig, aber noch kein Mitglied? Kein Problem! Ruf uns an oder komm einfach vorbei, um einen Termin zu vereinbaren. Wir beraten dich gerne und zeigen dir, wie du von unserem Angebot profitieren kannst.
Mach den ersten Schritt – wir freuen uns auf dich!🫵🏻

06.11.2024  09.00 Uhr

Wir machen uns fit – für euch und mit euch 💪

Erst gab es einen Vortrag für euch, gestern eine Schulung für uns. Gemeinsam mit der Gesundheitsfabrik Templin haben wir unser Wissen rund um Krankheitsbilder und ihr gezieltes Beweglichkeitstraining auf den neuesten Stand gebracht. Ein großes Dankeschön an Peter!!! 🙏🏻💐
Solche Tage sind Gold wert! Sie bringen frischen Input, inspirierenden Austausch und neue Ideen, um euch noch besser unterstützen zu können.

04.11.2024  21.00 Uhr

✨ Faszination Schmerzfreiheit ✨

Was für ein inspirierender Abend in unserem Kino! Ein herzliches Dankeschön an dich, Peter, für diesen wertvollen Input – wir waren alle mehr als begeistert!
Mit einem neu geschärften Bewusstsein für unser Training und den Einfluss, den es auf unser gesamtes Leben hat, starten wir motiviert in die Woche.
Lasst uns gemeinsam den Weg zur Schmerzfreiheit weitergehen! 💪🏻

30.10.2024 19.00 Uhr

🚨 Am kommenden Montag, den 04.11., ist es endlich soweit! 🚨

Freut euch auf einen fantastischen Vortrag im Movie Magic Eberswalde. Der Einlass beginnt um 18:11 Uhr, also sichert euch, wenn ihr noch keine Karten habt, euren Platz für einen unvergesslichen Abend! 🤩 Karten gibt es sowohl für Mitglieder als auch für Freunde und Familie an unserem Empfang in der Villa Vital.
Lasst euch inspirieren, denn man lernt nie aus – wir freuen uns riesig auf einen Abend voller neuer Eindrücke und spannender Impulse! 🚀

25.09.2024  12.00 Uhr

Es ist endlich soweit – unser Aktivzirkel ist da 🤩

Alle Geräte stehen bereit und warten geduldig darauf, ihren Platz in der Villa zu finden. Da einige von ihnen nicht durch die Türen passen, bauen wir sie direkt vor Ort auseinander und bringen sie ins Obergeschoss, um sie dort wieder zusammenzusetzen. Ein großes Dankeschön, an die starken Männer von milon, für die professionelle Arbeit.
Wir sind voller Vorfreude und hoffen, dass alles reibungslos klappt, damit wir euch so schnell wie möglich zum ersten Training begrüßen können. 🥳✨

23.09.2024  09.00 Uhr

Summer King 👑 Philip

Er hat es wieder geschafft, die Sommerchallenge zu gewinnen, und wir alle freuen uns riesig mit ihm! Der Wettbewerb war unglaublich spannend, ein echtes Kopf-an-Kopf-Rennen mit Hanna, aber am Ende hat sich Philip durchgesetzt. Sein Team jubelt, und gemeinsam haben wir einen wunderbaren Abschluss des Sommers gefeiert🎊.
Obwohl das Wetter uns nach drinnen verfrachtet hat, tat das der Stimmung keinen Abbruch. Die Musik wurde aufgedreht, es gab leckeres Essen, und die Gespräche flossen fröhlich dahin. Es war eine dieser magischen Abende, an denen man sieht, wie aus Teammitgliedern echte Freunde werden – weil gemeinsame Hobbys verbinden.🫶🏻✨
Ein rundum gelungener Abend voller Freude, Gemeinschaft und schönen Momenten. ☺️

20.09.2024  19.00 Uhr

Unsere VillaVital wurde mit dem Health Business Award ausgezeichnet! 🌟

Immer mehr Menschen erkennen, wie wichtig es ist, sich um ihre Gesundheit und Fitness zu kümmern. Viele Beschwerden wie Rücken- und Gelenkprobleme, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht oder Stoffwechselstörungen lassen sich durch gezieltes Training und individuelle Therapieansätze spürbar lindern. Genau hier setzen wir in der VillaVital an: Mit einem breiten Angebot an Trainings- und Therapiemöglichkeiten, begleitet von unserem engagierten Team aus Gesundheitstrainern und Physiotherapeuten 💪🎯.
Diese besondere Auszeichnung haben wir für unsere herausragende Positionierung als Gesundheitsspezialist und für die kontinuierliche Weiterentwicklung unserer Mitarbeiter erhalten🏅.
Ein großer Dank gilt auch unserem Unternehmenscoach @graupnermicha, der in den letzten Tagen mit wertvollem Wissen und jeder Menge Motivation unser Haus bereichert hat 📚💡. Besonders unsere neuen Teammitglieder durften beim inspirierenden Newcomer-Day einen wunderbaren Start erleben 👏✨.
Wir freuen uns, gemeinsam mit euch weiterhin Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern! 🌿💚

07.09.2024  12.00 Uhr

Erlebnis auf zwei Rädern🚲

Das letzte Event unsere Sommerchallenge ging in die finale Runde. Diesmal schwang sich Chris mit unseren Mitgliedern auf den Sattel und entlang des Finowkanal ging es zum beeindruckenden Schiffshebewerk.
Nun nähert sich unsere Challenge ihrem Abschluss, und bereits Anfang nächster Woche wird das Siegerteam gekürt. Am kommenden Freitag feiern wir gemeinsam mit einem wohlverdienten Grillabend, auf den wir uns schon alle riesig freuen. 🤩
Liebe Grüße
Chris 🚴🏻‍♂️

27.08.2024  09.00 Uhr

Malkurs und Gesundheitstraining, wie passt das zusammen? 😁

Im Rahmen unserer Summer-Team-Challenge wurde es am Freitagabend kreativ in der Villa. Unsere Mitglieder konnten sich kreativ mit Ölfarben und Pinsel, an der Leinwand ausprobieren. Für einige war es eine ganz neue Erfahrung und für Andere vielleicht der Einblick in ein neues Hobby. 👀
In unserem Alltag werden wir regelrecht überflutet mit Informationen und Eindrücken. Man sagt, dass wir an nur einem Tag so viel Informationen aufnehmen, wie ein Bauer im Mittelalter in seinem ganzen Leben.
Kein Wunder, dass wir oftmals nicht wissen wo uns der Kopf steht. 🫨
Beim Malen lernst du abzuschalten. Kein Handy, kein Fernsehen, nur du und die Leinwand. Dabei ist es nicht mal wichtig, ob daraus ein neuer Monet entsteht. 🧑🏼‍🎨
Es war mir eine Freude heute eine Auswahl an Teilnehmern eine neue Erfahrung zu schenken. Mir hat es sehr viel Spaß gemacht, denn auch für mich war es eine neue Erfahrung.
Ganz liebe Grüße
Philip 🎨

22.08.2024  09.00 Uhr

Training ist nicht verhandelbar 🫵🏻

Egal ob Sommer oder Winter – dein Körper verdient es, stark und gesund zu bleiben. Auch wenn die warmen Tage zum Faulenzen einladen, sollte dein Training nicht zu kurz kommen. Wer auch in der Hitze am Ball bleibt, spürt die Vorteile: mehr Energie, bessere Fitness und das gute Gefühl, seinem Körper etwas Gutes zu tun. Bleib dran – dein Körper wird es dir danken! 💚

09.08.2024  20.30 Uhr

🍃Workout im Grünen🍃

Beim Teamevent diese Woche ging es sportlich zu. Unter freiem Himmel und mit guten Beats hat Hanna uns alle ordentlich ins Schwitzen gebracht. Es war ein super Training draußen in der Natur und hat richtig Spaß gemacht.
Lieben Gruß,
Hanna 🫶🏻

05.08.2024  20.45 Uhr

Das erste Teamevent 🌳🌿🥾
Entlang dem malerischen Drehnitzfließ habe ich mit unseren wanderfreudigen Mitgliedern die Natur erkundet. Die ruhige Umgebung lud zum Entschleunigen ein, und bei einem gemütlichen Picknick im Wald konnten wir die Schönheit der Natur in vollen Zügen genießen.
Es war ein wunderbarer Nachmittag.
Liebe Grüße,
Caro 🌞

 

28.07.2024  19.00 Uhr

Willkommen im Team, lieber Nikita! 🤝🏻💜

Seit zwei Wochen dürfen wir einen neuen Kollegen in unserem Team begrüßen, den ihr sicherlich schon kennengelernt habt. Nikita hat uns schnell überzeugt und bereichert von nun an unser Trainer-Team. Mit seiner jahrelangen Leidenschaft für Kampfsport bringt er nicht nur Engagement, sondern auch Begeisterung für die Branche mit. Als Quereinsteiger möchte er sich mit einer Ausbildung auf die Ernährungsberatung spezialisieren, wird aber selbstverständlich auch auf der Trainingsfläche für euch da sein. 💪🏻
Wir freuen uns auf die gemeinsame Zeit. 🎉

25.07.2024  15.00 Uhr

Es wird gezockt 🎲🎯

Bei einigen Mitglieder ist die erste Punkte-Sammelkarte von unserer Sommer-Challenge voll. Jetzt heißt es verdoppeln!! Und zwar geht das, indem du eine Frage aus unserem Gesundheitsquiz beantwortest. Die Freude ist natürlich groß, wenn die Antwort richtig liegt und die Punkte gehen direkt auf das Team-Konto. 🤩

09.07.2024  19.00 Uhr

NEU bei uns 🌟🦶🏻Starke Füße

Dank Fullbalance kann jetzt jeder selbstständig seine Fußreflexzonen aktivieren💆🏻‍♀️.
Unsere Füße stellen beim Gehen oder Stehen eine direkte Verbindung zum Boden her und senden wichtige Signale an unser Gehirn, die uns helfen, das Gleichgewicht zu halten und nicht zu stolpern. Oft stecken wir unsere Füße in gepolsterten Schuhen und nehmen ihnen die Möglichkeit, ihre Nervenenden zu aktivieren. Dabei gehen wertvolle Reize verloren, die zur Erholung, Durchblutungsverbesserung und Stimulation von Fußreflexzonen beitragen könnten.
Mit Fullbalance holst du das Beste aus deinen Füßen heraus! 🙌🏻

05.06.2024  20.29 Uhr

Die Laufsaison hat begonnen und unsere Laufgruppe ist wieder am Start💥! Gemeinsam macht das Laufen einfach mehr Spaß. Ab dieser Woche schlüpfen wir jeden Mittwoch um 19 Uhr in unsere Laufschuhe und starten gemeinsam in die Trainingsrunde. Egal ob du ein erfahrener Läufer bist oder gerade erst anfängst, du bist herzlich eingeladen, vorbeizuschauen und mitzumachen😊.

Wenn du Fragen hast oder mehr Informationen benötigst, wende dich gerne an Hanna. Sie steht dir mit Rat und Tat zur Seite. Wir freuen uns auf viele gemeinsame Läufe und darauf, die Freude am Laufen mit euch zu teilen. 🔥

02.06.2024  20.05 Uhr

„ICH HABE EINE HOSENGRÖSSE WENIGER, ABER MEINE WAAGE ZEIGT MIR NICHT AN, DASS ICH KILOS VERLOREN HABE… WIE LÄSST SICH DAS ERKLÄREN🤯?“

Es ist möglich, dass du Körperfett verloren hast, während gleichzeitig Muskelmasse zugenommen hat💁🏻‍♀️. Muskeln wiegen MEHR als Fett, und diese Umverteilung kann auf der Waage nicht sofort sichtbar sein⚖️. Zudem beeinflussen Wassereinlagerungen und Schwankungen in der Körperzusammensetzung das Gesamtgewicht.
Die Hosengrößenänderung deutet jedoch darauf hin, dass eine positive Veränderungen in deiner Körperzusammensetzung stattgefunden hat. Eine genauere Messung der Fortschritte könnte durch unsere medizinische Diagnostik erfolgen, wo wir genau zwischen Körperfettanteil und Muskulatur unterscheiden können. 👏🏻🩻
Wann hast du deine letzte Körperanalyse machen lassen? 😃

12.05.2024  09.00 Uhr

Schicksal oder doch bewusste Entscheidung? 🤔

Schmerz hat eine Aufgabe, und zwar ist es die Sprache des Körpers uns darauf hinzuweisen, dass wir im Begriff sind ihm zu schädigen. Nur wär diese Sprache versteht ist dazu in der Lage Schmerz auf natürliche Weise zu beseitigen. Schmerz ist kein Schicksal, welches zu ertragen ist, sondern ein Alarmsignal des Körpers, welches gehört werden will !!! 🚨🚨🚨

28.04.2024  09.00 Uhr

🤯Über die Hälfe der Erwachsenen hat öfter oder ständige Rückenbeschwerden!!

👉🏻 Sie sind also ein Volksleiden und eine der Hauptursachen für Krankschreibungen in Deutschland. Hervorgerufen durch Bewegungsmangel, Stress, Übergewicht oder einseitige Belastung.
Der Weg zu einem schmerzfreien Rücken führt also über diese Punkte:
✔️ Bewegung statt Schonung 🏃🏼
✔️ Gezieltes Kraft- und Beweglichkeitstraining 🏋🏻‍♀️
✔️Ausgleich von alltagsbedingten Fehlhaltungen und Verspannungen🕺🏼
✔️ Stressreduktion z.B. gesunde Ernährung und Spaziergänge an der frischen Luft 🌤️
Generell gilt Bewegung und Training sind bei Rückenschmerzen und vielen anderen Beschwerden stets sinnvoller als ruhigstellen und schonen. 🙌🏻

19.04.2024  15.04 Uhr

Wir lernen nicht aus. 📒🗒️✒️

Gestern war es mal wieder soweit, ein Coaching mit dem lieben @graupnermicha von @position_health_business stand an. Nicht nur menschlich sondern auch fachlich immer wieder eine Bereicherung ihn bei uns im Haus zu haben 🌟🙌🏻. Unsere Köpfe rauchten wie immer, doch der frische Input von außen ist unerlässlich, um uns kontinuierlich zu verbessern und eure Ziele bestmöglich zu erreichen. 🚀

17.04.2024 20.00 Uhr

Die Expertenrunde lässt grüßen. Ausnahmsweise mal erst das Vergnügen und dann die Arbeit. Morgen hospitiert der liebe Micha wieder bei uns im Haus und hat bestimmt den ein oder anderen Optimierungsattentat auf uns vor 😜.

Wer aufhört besser sein zu wollen, hört auf gut zu sein. 💪🏻

14.04.2024  08.00 Uhr

„Ich weiß jetzt was der Unterschied zwischen abhungern und abtrainieren ist.“

Heidi und Roland sind aus unserer Villa nicht mehr weg zu denken. Vor 3 Monaten haben sie sich auf das Bauch-Weg-Projekt beworben und ordentlich durchgezogen🤩.
Diverse Op’s – Hallux, künstliche Kniegelenke und Bandscheibenvorfall haben zum Stillstand gezwungen. In Kombination mit der verlockenden MilkaSchoki – nicht gut👀..
Mit dem Umzug nach Eberswalde gab es aber keine Ausreden mehr, angemeldet und los ging‘s 💪🏻!
2-mal die Woche Training und 8 Wochen Ernährungsprogramm haben vieles verändert… Roland hat mittlerweile 15kg reines Körperfett abgenommen und Heidi hat auch fast die 10 kg geknackt. Dabei konnten beide den kompletten Muskelanteil erhalten. Heidi schwärmt von einer viel besseren Ausdauer, das macht sich vor allem im Haushalt bemerkbar🚀. Auch in die Hocke gehen, Boden wischen geht jetzt ganz ohne Knieschmerzen, wo sie vorher ständig Probleme mit dem operierten Bein hatte. Roland hat aus Angst zu fallen lieber das Auto genommen, jetzt ist das Körpergefühl so sicher, dass es selbstverständlich ist mit dem Fahrrad zu den Kindern zu fahren (+ extra Umweg😉🚲).
Heidi’s Schlafprobleme haben sich außerdem zum positiven verändert, was früher nur mit Tabletten möglich war geht jetzt ohne. 6-8 Stunden durchschlafen ist Programm, dank der besseren Sauerstoffversorgung!
Wir sind stolz auf euch, weiter so. ☺️🫶🏻

07.04.2024  08.00 Uhr

Der Garten ruft! 🌼🌷🌻 Auch mit Arthrose kann man weiter aktiv bleiben.

Es ist ja ganz normal: Wenn die Gelenke schmerzen, versucht man sich so wenig es geht zu bewegen😣. Das hat jedoch zur Folge, dass die Arthrose weiter fortschreitet…
Deshalb gilt: „Wer rastet, der rostet!“
Arthrose bezeichnet nämlich den fortschreitenden Gelenkverschleiß, der über das altersübliche Maß hinaus geht und zu einem Verlust an Knorpelsubstanz führt. Die internationale Arthrose-Gesellschaft OARSI empfiehlt gezielte Bewegung als die beste Medizin🩺, um den noch vorhandenen Knorpel zu schützen, das Gelenk in seiner Beweglichkeit wieder herzustellen und den Schmerz zu lindern🙌🏻.
Denn nur durch Bewegung wird ausreichend Gelenkschmiere gebildet, die den Knorpel ernährt. So kommen die Nährstoffe nicht nur in den Knorpel, sondern die Stoffwechselendprodukte der Zellen werden entsorgt 🚮 ✅.
Zudem stärkt die gezielte Bewegung Muskeln, Sehnen und Bänder, welche die Gelenken zusätzlich entlasten💪🏻. Wenn dann noch einige Pfunde an Gewicht purzeln, verringert das zusätzlich den Druck auf die Gelenke. 💎

17.03.2024  18.00 Uhr

Was hilft gegen Muskelkater?

Unsere drei MUST HAVE 🚨👌🏻
Nach dem Training kann Muskelkater auftreten, das ist eine normale Reaktion des Körpers auf eine ungewohnte Belastung. Es ist ratsam, zwei Ruhetage einzuplanen, um den Muskeln Zeit zur Erholung zu geben. Solltest du dennoch aktiv bleiben wollen, kannst du einen ausgedehnten Spaziergang machen oder ein leichtes Dehnen in Betracht ziehen.
– Ein Saunagang direkt nach dem Training fördert die Durchblutung, was Nährstoffe schnell zu den beanspruchten Muskeln bringt, so wird die Reparatur und der Aufbau von Muskelgewebe unterstützt🧖🏻‍♀️💆🏼‍♂️.
– Eine proteinreiche Ernährung ist absolut entscheidend, um den Heilungsprozess zu unterstützen. Eine Zufuhr von 1,5 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht wird für ein Gesundheitssportler am Tag empfohlen. Um sicherzustellen, dass du die notwendige Proteinzufuhr erreichst, was sich positiv auf die Muskelernährung und -regeneration auswirkt, bieten wir eine Auswahl an hochwertigen Proteinpulvern an. Gönn dir also guten Gewissens einen leckeren Shake als Belohnung vor oder nach dem Training🍹.
– Die Zufuhr von Magnesium spielt ebenfalls eine wichtige Rolle. Es unterstützt die Energieproduktion, reduziert Entzündungen und fördert die Reparatur von Muskelschäden, die während des Trainings auftreten. Ein ausgewogener Magnesiumspiegel trägt somit dazu bei, Muskelermüdung zu verhindern und die Regeneration nach dem Training zu beschleunigen. Kleiner Shot (hochdosiertes Magnesium) – GROßE Wirkung 🐻.

08.03.2024  09.00 Uhr

Alles Liebe zum Frauentag! 🌹💃🏻

Heute feiern wir euch, liebe Ladies, für euer unvergleichliches Einfühlungsvermögen, euren bezaubernden Charme und eure schier unermüdliche Kraft. Ihr seid die strahlenden Sterne in unserer Villa, und es erfüllt uns mit Stolz, euch bei uns zu haben. Möge euer Glanz heute und jeden Tag heller strahlen🌟.
Habt einen wundervollen Frauentag! 🫶🏻

03.03.2024  18.03 Uhr

Schulterbeschwerden, Nackenverspannungen oder Rundrücken🤔?�Diese Leiden entstehen oftmals dann, wenn der Rumpf an der Vorderseite verkürzt und an der Rückseite nicht stabil genug ist. Grund dafür ist eine schlechte Haltung, die zum Beispiel durch langes Sitzen am Schreibtisch entstehen kann🧑🏼‍💻. Außerdem kann Bewegungsmangel die Muskeln im Nacken und Rücken schwächen, was zu Verspannungen und einem Rundrücken beitragen kann.

Um diesen Schmerzen entgegenzuwirken oder gar vorzubeugen ist gezieltes Muskeltraining die wichtigste Grundlage 💁🏻‍♀️. Sowohl in der Kräftigung der Rückenmuskulatur als auch in der Beweglichkeit. Das Training führt nachhaltig zu einer gesunden Grundhaltung, kann Schmerzen reduzieren oder diese gar nicht erst entstehen lassen🚦😮‍💨👍🏻.

13.02.2024  08.15 Uhr

🐾 Mit einem wahrhaft großen und mitfühlenden Herzen setzt sich unser geschätztes Mitglied Mandy unermüdlich für die bedürftigen Vierbeiner ein🐕. Ihr Engagement im Tierschutzverein „hope for future“ ist eine wahre Inspiration für uns alle. Mit unerschütterlichem Eifer begibt sie sich mehrmals im Jahr auf den Weg nach Rumänien, um dringend benötigte Materialien direkt vor Ort zu bringen.

Für manche mögen alte Decken oder aussortiertes Hundefutter nur Platz wegnehmen, aber für die hilfsbedürftigen Tiere bedeuten sie oft den Unterschied zwischen Leben und Tod, besonders in den eisigen Wintermonaten⛄️. Für diese Aktion konnte wir unsere große Community nutzen, um einen guten Zweck zu erfüllen🫶🏻. Wir sind zutiefst dankbar für die Fülle an Spenden, die zusammengekommen sind, und möchten besonders Mandy für ihre grenzenlose Nächstenliebe danken. ❤️🙏🏻🐶

06.02.2024  08.02 Uhr

Wie bleibe ich motiviert? Fünf erfolgserprobte Tipps für dich 😎

* Gemeinsam setzen wir dir ein Ziel: egal, ob du langfristig schmerzfrei werden möchtest, oder du mit deinem Göttergatten oder Herzensdame fit in den nächsten Wanderurlaub starten kannst – versuche alles, um dein Ziel zu erreichen. 📈
* Plane dein Training vor: Das führt dazu, dass du eine Fitness-Routine etablierst und dich ähnlich wie bei einer Verabredung verpflichtet fühlst. Nur eben dir selbst gegenüber. 📆
* Denk an die Glücksgefühle und die Energie, die dein Lieblingsworkout freisetzt. 🍀
* Finde einen Trainingspartner, mit dem du deine Erfolge teilen kannst. 👭
* Alle 3-6 Monate ist ein neuer Trainingsplan sinnvoll, wo du deinen Körper fordern und fördern kannst💪🏻

28.01.2024  08.01 Uhr

28.01. – offizieller „Spaß-an-der-Arbeit-Tag“. 🕺🏻💃🏻

Heute ist der perfekte Tag für eine Extra-Portion Freude und Spaß bei der Arbeit. 💚Ein herzhaftes Lachen mit den Kollegen und die Momente der Freude sorgen für eine positive Umgebung, das fördert auch schon die Gesundheit und das Wohlbefinden💡😏.
Bei uns gilt das natürlich an jedem Tag, denn wir haben den BESTEN Job der Welt und das coolste Team obendrauf. 🤩🙏🏻

20.01.2024  13.30 Uhr

27. Berufemarkt im OSZ 2 Barnim – wir waren dabei. 👋🏻

Das erste Mal haben wir uns mit unter die Aussteller gemischt und uns als Praxisunternehmen für sieben duale Studiengänge vorgestellt🔍. Viele interessierte Jugendliche konnten wir heute von unserer Branche und ihren Perspektiven begeistern. Auch unser Praktikumsangebot war hoch im Kurs. Es war ein fantastischer Vormittag mit viele tollen Gesprächen. 🤩

09.01.2024  19.30 Uhr

Warum überhaupt 🏋🏻‍♀️ ?

Krafttraining ist weit mehr als nur ein Weg zum muskulösen Äußeren. Es ist eine Investition in unsere Zukunft, eine Quelle der Stärke, die über das Offensichtliche hinausgeht💚.
Mit dem Älterwerden begegnen wir der Herausforderung der Sarkopenie, dem altersbedingten Muskelabbau. Hier tritt Krafttraining als entscheidender Verbündeter auf den Plan. Es ist nicht nur der Schlüssel, um unsere Muskelkraft zu erhalten, sondern auch ein Weg, um bis ins hohe Alter stark und unabhängig zu bleiben👌🏻. Indem wir regelmäßig unsere Muskeln herausfordern, schaffen wir die Grundlage für eine vitalere Zukunft, bewahren unsere Mobilität und unterstützen unsere Selbstständigkeit im Alltag.
Doch das ist nicht alles, was das Training für uns bereithält. Unsere Muskeln sind wahre Wunderwerke🎆, die nicht nur Kraft erzeugen, sondern auch Myokine produzieren. Diese kleinen, aber kraftvollen Botenstoffe spielen eine bedeutende Rolle bei der Heilung von innen heraus. Sie stoppen Entzündungsprozesse und unterstützen die Regeneration unseres Körpers. Durch das Training fördern wir die Produktion dieser Myokine, stärken somit nicht nur unsere äußere Muskulatur, sondern schaffen auch eine interne Umgebung, die unsere Gesundheit fördert und uns widerstandsfähiger gegen Krankheiten macht. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der sowohl äußere Stärke als auch innere Heilung fördert💆🏻‍♀️🙌🏻.
Lasst uns also nicht nur für die Spiegelbilder trainieren, sondern auch für die Gesundheit von innen heraus!!

03.01.2024  07.55 Uhr

Sei wie Franz 😃

Mit seinen 88 Jahren ist er einer unser ältesten Mitglieder. Und nicht zu vergessen einer unser fittesten!!
Nach einem Herzinfarkt im Jahr 2019 ist Franz, über den Reha-Sport, zu uns gekommen und hat die Liebe zum Training entdeckt. Nicht einmal 80% Sehschwäche können ihn aufhalten, der absolute Wahnsinn!
3-4 Mal in der Woche steht er, geschniegelt und gestriegelt in seinem DDR Sportoutfit, bei uns auf der Matte. Natürlich immer mit einem kecken Spruch auf den Lippen (wir lieben ihn dafür 🫶🏻).
Es ist nie zu spät anzufangen, Franz ist der beste Beweis dafür. 🏋🏼💥

24.12.2023  8.01 Uhr

Mit strahlenden Augen und einem warmen Herzen möchten wir uns für all die großzügigen Geschenke bedanken, die wir in dieser besinnlichen Jahreszeit von euch erhalten haben🫶🏻. Eure Großzügigkeit und eure Wertschätzung bedeuten uns unglaublich viel. 🙏🏻🥰

Die Feiertage erinnern uns daran, wie wichtig Gemeinschaft und Fürsorge sind. Ihr seid das ❤️stück unserer Villa und wir sind unendlich dankbar für jeden einzelnen von euch. Eure Entschlossenheit, bewusst und aktiv mit dem Körper umzugehen, haben unser Studio zu dem gemacht, was es heute ist – ein Ort der Gesundheit, des Wohlbefindens und der Gemeinschaft. 🫸🏻🫷🏻🔐
Wir haben auch während der Feiertage die Pforten geöffnet. Hier die speziellen Öffnungszeiten während dieser festlichen Zeit:
24.12. – 10-15 Uhr
25.12. – Geschlossen 🎄🍗🍽️
26.12. – 10-15 Uhr
31.12. – 10-15 Uhr
01.01. – Geschlossen 🎊🎆🍾
Möge die festliche Zeit euch und euren Familien Freude und Wärme bringen. Wir freuen uns darauf, im kommenden Jahr weiterhin an eurer Seite zu stehen, um gemeinsam neue Ziele zu erreichen und fortzusetzen. 🫵🏻💪🏻🏁
Wir wünschen euch ein frohes Fest und ein gesundes neues Jahr!

21.12.2023  19.52 Uhr

Zur Wintersonnenwende feiern wir am kürzesten Tag des Jahres die Rückkehr des Lichts. Die Zeit um diesen Tag ist etwas besonderes, so auch das Ambiente bei uns. Die Villa wurde heute in magischen Kerzenschein gehüllt🕯️. Ein besinnliches Training der anderen Art versteckte sich hinter dem 21. Türchen unseres Adventskalender. 💫

12.12.2023  19.58 Uhr

Hinter dem 12. Adventstürchen hat sich ein gemütlicher Abend am Feuer versteckt🌌. Zu heitern Weihnachtsklassikern gab es Bratwurst und Punch (natürlich mit Schuss😉). Fleißig haben unsere Mitglieder vorher beim Training alles gegeben und sich dann wohlverdient belohnt 🌭🍷.

25.11.2023  22.30 Uhr

Ein schöner Tag neigt sich dem Ende 🌅. Mit der ganzen Mannschaft sind wir heute nach Dessau gefahren und haben uns von Rico inspirieren lassen. Ein großes Dankeschön an der Stelle. Ein Besuch im Teehäuschen hat unseren Teamausflug abgerundet. ✨

17.11.2023  18.01. Uhr

Physiotherapie ist die beste Erste-Hilfe. 👩🏼‍⚕️

Und Kraft & Beweglichkeilstraining die beste nachhaltige Lösung!! 💁🏼‍♀️
Physiotherapeuten sind immer dann zur Stelle, wenn der Hut brennt👨🏻‍🚒🔥. Nach Verletzungen, bei akuten oder chronischen Schmerzen des Bewegungsapparates oder wenn es, aus welchem Grund auch immer, zu Bewegungseinschränkungen kommt. Hier können die Therapeuten den Patienten erstklassig helfen. Doch ein Gedanken poppt nahezu in jeden Behandlungsfall auf: „Hätte man doch angefangen, früher etwas zu tun…“💭
Und in der Tat: Sieht man von klassischen Unfallfolgen einmal ab, sind viele Leidenswege der Patienten unnötig. Eine rechtzeitige Prävention durch regelmäßiges Kraft & Beweglichkeilstraining würde den meisten Beschwerden und Krankheiten effektiv vorbeugen.🌿🙌🏻

02.11.2023  17.30 Uhr

Es ist nicht immer alles einfach, aber wer es sich immer einfach macht, hat es sicherlich irgendwann mal schwer – und das dachte sich auch Christian!

So haben wir gemeinsam seine Ziele besprochen und anvisiert und alte durch neue Gewohnheiten ersetzt.
Christian kommt nun mindestens 2mal die Woche zu uns in die Villa Vital und zieht konsequent sein Training durch. Gemeinsam haben wir auch seine Ernährungsgewohnheiten besprochen, die er mittlerweile auch angepasst und verändert hat.
So nahm er an unserem 8-wöchigen Ernährungscoaching teil und konnte dadurch seit seinem Trainingsstart im Mai diesen Jahres, 10kg an Körperfett reduzieren und einen positiven Beitrag auf sein Gesundheitskonto einzahlen. Christian wir sind stolz auf Dich. Wir freuen uns Teil Deiner Reise zu sein. 💪 😊
Dein Villa Vital Team

23.10.2023  19.00 Uhr

Olli on Tour in Emersacker der Produktionsstätte der milon Geräte 💪😊 Mal schauen was es bei der Firma milon so neues gibt.

28.09.2023  18.05 Uhr

😊👍Position Netzwerktreffen im wunderschönen @aktivital Dessau 😊👍

Oli hat sich auf den Weg nach Dessau gemacht. Der Austausch unter Kollegen/innen ist sehr inspirierend und wertvoll. Man hört was in anderen Gesundheitsstudios und Clubs gerade an der Tagesordnung steht und welche Herausforderungen dort gemeistert werden. Man nimmt so viel aus solchen Netzwerktreffen mit. Oli`s Zettel und somit seine bzw unsere To Do Liste ist wieder randvoll mit vielen Ideen und Inspirationen gefüllt 😊

26.09.2023  17.00 Uhr

Letzten Freitag fand unsere Grillparty 🥳des Gewinnerteams unserer Summer Challenge statt. Das „Team Philip“ hat sich Bratwurst, Hähnchen und Co vom Grill redlich verdient. 👍💪

Da das Wetter 🌧️ leider nicht ganz auf unserer Seite war, haben wir kurzerhand unseren Reharaum umfunktioniert und so konnten wir alle im Trockenen einen schönen Abend verbringen. An dieser Stelle auch ein großes Dankeschön an all die fleissigen Salatschnippler und Köche, die uns zusätzlich mit vielen Leckereien versorgt haben. ❤️

10.09.2023  17.00 Uhr

17. Eberswalder Stadtlauf 🏃🏻‍♂️🏃🏼🏃🏻‍♀️

Es ist wieder soweit, die halbe Stadt schlüpft in die Laufschuhe👟. Ob groß oder klein, jung oder alt, für jeden ist der passende Lauf dabei. Seit Mai trainiert unsere Laufgruppe fleißig mit dem Ziel, die Strecke von 6,5 km bei diesem Event zu laufen.
Der Startschuss ertönt am Baff, alle sind wahnsinnig aufgeregt und freuen sich, dass es endlich los geht. Die Ausschilderung führt uns, über die Eisenbahnstraße, in die Innenstadt zum Markt. Dort umrunden alle Läufer einmal die Maria-Magdalenen-Kirche und anschließend geht es auf dem selben Weg zurück. Nun allerdings mit leichter Steigung, was den Puls ganz schön nach oben treibt🥵. Ein Glück wurde für ausreichend Abkühlung gesorgt, in Form von Wassersprengern🌊. Mit dem Ziel vor Augen laufen wir tapfer weiter und sind in Gedanken schon bei den kühlen Getränken und der leckeren Verpflegung 🍎 🍌 🍉. Bei strahlenden Sonnenschein und jubelnden Zurufen passieren wir, wieder am Baff angekommen, die Ziellinie 🏁🎉 ! Juhuuuuu geschafft
Unsere Hanna haben wir zusätzlich noch beim 10 km Einzellauf angemeldet, wo sie den 2. Platz der Frauen für sich entscheiden konnte 💥🏆.
Es war ein Fest, lieben Dank an die Organisatoren und die, die geholfen haben. Wir freuen uns schon auf das nächste Jahr 🙌🏻.

06.09.2023  13.30 Uhr

„Wir trainieren an der frischen Luft!“ 💪🏻

 
Letzten Mittwoch stand das Teamevent von Hanna an. Es war ein wunderbarer Tag für ein knackiges Workout an der frischen Luft. 🍃🤸🏻‍♀️
Als perfektes Pendant dazu, hat Anny am Montag den Fokus auf die ruhigere Einheit gelegt. Bei ihrem Teamevent stand Yoga und Beweglichkeit auf dem Programm. Yoga ist gut, weil es Körper und Geist stärkt, Stress reduziert und die Flexibilität erhöht wird. 🧘🏻‍♀️✨
Mit voller Power haben unsere Mitglieder alles aus sich rausgeholt. Die Atmosphäre war großartig, einfach eine tolle Abwechslung und andere Möglichkeit die Batterien wieder aufzuladen!
 
Ganz liebe Grüße von Anny und Hanna 🌞

01.09.2023  18.30 Uhr

♥️ Herzlich Willkommen im Team Julian! 💪

Seit nun mehr 4 Wochen verstärkt Julian unser Team. Er sucht für sich neue Herausforderungen und startet bei uns sein Studium im Gesundheitsmanagment. Wir wünschen ihm dafür viel Freude und Spass bei allen Aufgaben, die ihm dabei begegnen.

Julian ist selber sportlich sehr aktiv und identifiziert sich mit der Fitness- und Gesundheitsbranche.
Wir freuen uns eine tolle Zusammenarbeit !

28.08.2023  19.00 Uhr

Letzte Woche hatten Christian und Julian ihr Teamevent der Sommer Challenge geplant und umgesetzt. Trotz des regnerischen Wetters haben sie sich mit einigen Mitgliedern auf`s Fahrrad geschwungen und sind an der Villa Vital gestartet und über die alte Badeanstalt in Eberswalde zum Schiffshebewerk nach Niederfinow geradelt.

Es wäre doch cool, wenn unsere Newcomer ihren Einstieg ins Team der Villa Vital mit einem Sieg der Sommer Challenge feiern können. Also Team Chris & Julian, gebt alles, denn jeder hat am Ende den Sieg verdient.
Und an alle anderen Teilnehmer der Teams von Anny, Hanna, Caro und Philip… lasst Euch die Butter nicht vom Brot nehmen. Der Bessere wird gewinnen ! Auf das Gewinnerteam wartet eine tolle Grillparty 🌭🍗🍺🍷

11.08.2023  19.00 Uhr

🍀 Wandern mit Caro 🥾

Am Mittwoch fand im Rahmen unserer Sommer Challenge das erste Trainer-Event statt.
Caro organisierte eine Wanderung durch unsere wunderschöne Natur. 🤩
Mit guter Laune und viel Spaß 😊wurden bei schönem Wetter fleißig Schritte gesammelt.

28.07.2023  16.35 Uhr

 

♥️ Willkommen im Team 💪
Seit Mitte Juli verstärkt Christian unser Team und wurde bereits sehr freundlich auch von Euch, unseren Mitgliedern und Patienten, aufgenommen.
Chris verfügt über eine mehrjährige Trainererfahrung und ist selbst sehr aktiv im Fitnessbereich.
Wir freuen uns auf eine spannende Zeit mit Dir !

14.07.2023  18.33 Uhr

Olli war gestern beim milon Netzwerktreffen in Cottbus. Spannende Vorträge, interessante Gespräche mit Kollegen und neues aus der milon Welt😊

05.07.2023  19.00 Uhr

Heute stand betriebliches Gesundheitsmanagement bei der ZWA-Eberswalde auf unserer Tagesordnung. Anja & Marcel von der Barmer Krankenkasse haben mit einer Analyse den Mitarbeitern ihre Beweglichkeit aufzeigt, passend dazu gab es Vorträge von unserer Hanna zum Thema Rücken- und Gelenkgesundheit. 📚

04.07.2023  19.30 Uhr

 

♥️♥️♥️Gesunde Herzen Schlagen Länger ♥️♥️♥️
Seit 5Wochen ist der Lauftreff im vollen Gange.
🏃🏽‍♂️💪🏻
Unser Intervalltraining ermöglicht eine effektive Steigerung der Ausdauer, indem wir kurze, intensive Laufabschnitte mit Erholungsphasen kombinieren. Hanna ist total begeistert von der Entwicklung und den Fortschritten jede Woche.
Jeder freut sich auf das gemeinsame Event – es macht einfach Spaß und ist Gesund! 😊

08.06.2023  14.00 Uhr

 

Coaching Time mit Micha von der Position Group!
Gestern rauchten im Team wieder die Köpfe in der Villa. Wir danken Micha für die Zeit und die tolle Zusammenarbeit !

19.05.2023  12.00 Uhr

 

Am Mittwoch stand wieder Weiterbildung für uns auf dem Plan. Jakob Goering war im Haus und hat uns auf dem Gebiet Online Marketing, Social Media und Digitalisierung gecoacht. Die Köpfe waren echt am Rauchen und es waren so viele Informationen, die es jetzt erst einmal zu verarbeiten gilt.
Wir haben aber auch Hausaufgaben von Jakob erhalten. Bis zu unserem nächsten Coaching in 4 Wochen haben wir einiges umzusetzen.
Wir sind stetig am Wissen aufsaugen und wollen uns ständig weiterentwickeln und weiterbilden, für uns, aber in erster Linie auch für Euch !
Kommt alle gut ins Wochenende!
Euer Villa Vital Team

12.05.2023  19.10 Uhr

 

Nicht nur Caro war heute unterwegs, sondern auch Olli und Anne in Hamburg, sie haben sich das Elixiamed – Zentrum für Physiotherapie, Prävention und Trainingstherapier angeschaut. Hier konnten sie sich mit vielen anderen Betreibern von Gesundheitsstudios Netzwerken und austauschen.
Die Position Group hat dieses Netzwerktreffen organisiert und ermöglicht. Vielen Dank dafür.
Den Kopf voller Inspirationen und Ideen sind sie wieder zurück gekommen und werden sicher in den nächsten Tagen mit dem Rest unseres Teams diese Eindrücke teilen.

12.05.2023  19.00 Uhr

 

Heute hatte unsere Caro einen spannenden Tag im aktiVital Gesundheitsclub in Dessau, wie auch schon Philip vor 2 Wochen. Sie hatte sichtlich Spaß und Freude dabei den Gesundheitscoaches über die Schulter zu schauen.  
Wir danken dem gesamten Team für Eure herzliche Art und die Möglichkeit Euch bei der Arbeit begleiten zu dürfen. Am Ende lernen und profitieren wir doch alle von einander.

05.05.2023  19.30 Uhr

 

Therapie Messe Leipzig !
Ein anstrengender Tag auf der Messe geht zu Ende. Wir haben versucht alles aufzusaugen, auszuprobieren und haben an verschiedenen Workshops teil genommen.
Nun heißt es erst einmal sacken lassen, verarbeiten und letztendlich umzusetzen. Aber jetzt geht’s ab auf die Autobahn. Die Heimat ruft!

28.04.2023  18.30 Uhr

Heute war unser Philip zum Netzwerken und „über die Schulter schauen“ im aktiVital Gesundheitsclub in Dessau.

Es ist so wichtig, sich weiterzubilden und mit anderen Trainer/innen aus anderen Gesundheitsstudios kurz zu schließen. Einfach mal dem eigenen Hamsterrad entfliehen und schauen wie es in anderen Clubs so läuft und wie dort mit bestimmten Situationen umgegangen wird.
Philip hatte einen tollen und informativen Tag und wir bedanken uns besonders beim Team des aktivital für Eure Offenheit und Gastfreundschaft.
Euer Villa Vital Team

14.04.2023  18.20 Uhr

FIBO 2023

Ein Tag mit vielen Eindrücken, tollen Gesprächen, neuen Ideen und eine Menge Inspirationen geht zu Ende. Nun geht es wieder 600km gen Heimat. Genug Zeit alles sacken zu lassen.

In den nächsten Tagen werden die ersten Ideen bereits in Angriff genommen. Für Euch vorerst noch nicht sichtbar, aber im Hintergrund stehen die Mühlen nicht still.
Liebe Grüße aus Köln
Euer Olli

11.04.20213  18.00 Uhr

 

Was ist EMS-Training?
Elektro-Muskel-Stimulation, kurz EMS, ist eine Technologie, welche es mit nur 20 Minuten Zeiteinsatz pro Woche ermöglicht, den ganzen Körper effektiv und bis in die Tiefenmuskulatur zu trainieren.
EMS-Training ist ideal zum Abnehmen, dem Aufbau von Muskulatur und der Behandlung von Rückenschmerzen.
Was erwartet Dich bei deinem EMS-Personaltraining?
✅
Analyse vor dem Training
Gemeinsam schauen wir, was deine körperlichen Ziele sind und passen das Training individuell auf Dich an.
🔥
20 Minuten effektives Training
In kürzester Zeit trainierst du deinen gesamten Körper, egal ob Du fit bist oder erst mit dem Sport beginnen möchtest.
👍
Individuell und persönlich
Während deines gesamten Besuchs unterstützt Dich ein zertifizierter Experte und sorgt für die optimale Betreuung.
Da Du mit maximal einer weiteren Person bei uns trainierst, ist EMS-Training das hygienischste Training was Du Dir vorstellen kannst.
😊
Lerne uns bei deinem Personaltraining kennen und entdecke die Vorteile von EMS-Training in entspannter Atmosphäre.
Hört sich spannend an?
Dann sichere Dir jetzt einen Termin bei uns.
oder ruf uns unter: 03334 352623 an und vereinbare Deinen Termin.
Hanna & Philip freuen sich auf Dich

07.04.2023  10.00 Uhr

 

Wir wünschen Euch allen Frohe Ostern 🐣
Wir sind wie folgt an den Feiertagen für Euch da und freuen uns auch an den Ostertagen mit Euch zu trainieren.
Geniesst die Tage und habt viel Spaß 🍀

03.04.2023  14.03 Uhr

 

Herzlich Willkommen im Team!
Marko verstärkt ab sofort unser Team in der Physiotherapie und wir freuen uns auf eine spannende und tolle Zusammenarbeit.

22.03.23  19.03 Uhr

Gestern war Olli in Leipzig beim Netzwerktreffen von Position. Hier ging es einmal mehr um das wichtigste Thema überhaupt, unsere Gesundheit und wie unverzichtbar das Training eines jeden einzelnen ist. Jeder sollte im eigenen Interesse verantwortungsvoll mit seiner Gesundheit umgehen. Wir, als Villa Vital, helfen Euch bei Eurem Einstieg ins Training und bieten Euch Lösungen, die auf Euch zugeschnitten sind.
Der Austausch mit anderen Betreibern von Fitness-und Gesundheitsstudios ist jedes Mal enorm inspirierend und auch wichtig. Von solchen Treffen könnt auch Ihr am Ende profitieren !
Euer Villa Vital Team

 

 

08.03.2023  09.00 Uhr

Wir wünschen allen Frauen einen wunderschönen Tag! Ihr seid jeden Tag unersetzlich und besonders, aber heute wollen wir es Euch auch ein ganz klein wenig zeigen.

Wer von Euch Power-Frauen heute zum Sport bei uns in der Villa Vital erscheint, bekommt von unserem Rosenkavalier Philip höchstpersönlich eine Rose.

07.03.2023  12.00 Uhr

Olli ist bei Dennis Rothe im Wellvitale Jüterbog.

Wenn alte Männer über „damals..“ reden.

Zell38 Health Coach Planung mit einem lieben Kollegen.

28.02.2023  19.58 Uhr

„Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein.“

An den letzten beiden Tagen wurde unserem Team mal wieder über die Schulter geschaut. In regelmäßigen Abständen kommt Micha Graupner, unser Businesscoach für unsere Trainer und Therapeuten, zu uns.

Wir wollen für Euch immer auf dem Laufenden bleiben und natürlich lernen auch wir nie aus. Manchmal sind es einfach nur Kleinigkeiten, die das Ganze am Ende abrunden!

Euer Villa Vital Team

07.02.2023  19.00 Uhr

Training ist nicht verhandelbar!

In zahlreichen Gesprächen und Workshops bringen wir unseren Mitgliedern & Patienten seit Jahren nahe, wie wichtig Muskeltraining für unsere Gesundheit ist. 😊💪

Sehr interessanter Artikel 🧐  

24.01.2023  14.20 Uhr

GESUND ABNEHMEN: Die Nr. 1 bei den 🍀GUTEN VORSÄTZEN 🍀. Doch warum spielt das GEWICHT so eine wichtige Rolle für uns? 🤔

✅ Unser Gewicht beeinflusst unsere Gesundheit: Übergewicht kann zahlreiche Krankheiten zu Folge haben: Diabetes Typ 2, Bluthochdruck 💊, Atembeschwerden, Schlafapnoe, Herzkrankheiten 💔, Arthrose, Gicht, bestimmte Krebserkrankungen (Gebärmutter-, Brust-, Gebärmutterhals-, Prostata- und Gallenblasenkarzinom), Sexualhormonstörungen ❣️, Rückenschmerzen…

Jammern hilft nicht! 💪

10.01.2023  11.15 Uhr

Bist Du bereit für neue berufliche Herausforderungen in 2023.

Wir suchen zur Erweiterung unseres Teams, sowie zusätzlich bedingt durch zwei Schwangerschaftsausfälle, Mitarbeiter/innen in der Physiotherapie und im Fitnessbereich.
Physiotherapie
Du bist Physiotherapeut m/w/d und suchst eine neue Herausforderung, liebst es aktiv zu behandeln? Dann werde Teil unseres Teams, bewirb Dich jetzt oder schau gern bei uns vorbei, ob unser ganzheitliches Konzept zu Dir passt.
Gesundheitstraining – Reha Sport
Du bist Trainer m/w/d und suchst nach neuen Herausforderungen oder möchtest an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement studieren, dann werde Teil unseres Teams und wachse mit uns gemeinsam.
Wir freuen uns darauf Dich kennenzulernen und auf jedes persönliche Gespräch. Schicke Deine Bewerbung an:
kontakt@villavital-eberswalde.de
oder schaue einfach mal spontan vorbei.
Wir wünschen allen einen schwungvollen gesunden Start in das Jahr 2023 🍀💪
Anne (Praxisleitung) & Olli (Inhaber)

02.01.2023  09.00 Uhr

 

🍀Gesundheit braucht Training!🍀
Nutze die Chance, und investiere in Deine Gesundheit für mehr Lebensenergie & Wohlbefinden.
✔️ Schützt vor Sarkopenie
✔️ Beugt Abnutzungserscheinungen vor
✔️ Sorgt für eine hohe Beweglichkeit im Alter
✔️ Stärkung des Immunsystem
✔️ Reduzierung von Schmerzen
✔️ Stärkt Deine Knochen
✔️ Verbesserung Deiner Körperhaltung
✔️ Stärkung Deines Herzens
✔️ Verbesserung Deines Schlafes
✔️ Reduzierung Deines Stresslevels
✔️ Stärkung Deines Selbstbewusstseins
✔️ Verbesserung Deines Leistungsvermögens
Hört sich spannend an?
Dann sichere Dir jetzt einen Termin bei uns.
oder ruf uns unter: 03334 352623 an und vereinbare Deinen Termin.
Caro & Philip freuen sich auf Dich.

27.12.2022  18.15 Uhr

24.12.2022 14.00 Uhr

Das gesamte Villa Vital Team möchte sich bei jedem einzelnen von Euch für die vielen lieben Aufmerksamkeiten und Karten bedanken. Wir sind sprachlos wieviel Mühe Ihr Euch gegeben habt, um uns eine Freude zu bereiten. Danke 🙏
Wir wünschen Euch ein friedvolles Weihnachtsfest mit unvergesslichen Momenten mit Euren Familien und Freunden. 🎄Genießt diese wundervolle Zeit.
Wir werden das Weihnachtsfest heute und auch morgen ebenfalls im Kreise unserer Lieben genießen und uns den leckeren Gänsebraten schmecken lassen 🍗
Am 2.Weihnachtsfeiertag, also am 26.12., sind wir wieder für Euch von 10-15 Uhr da und freuen uns Euch wiederzusehen.
Liebe Grüße
Euer Villa Vital Team

21.12.2022 16.00 Uhr

Heute war es wieder soweit. Unser Training bei Kerzenschein. Die ganze Villa Vital erstrahlte im Kerzenschein und versprühte eine besonders schöne Atmosphäre.
Übrigens ist heute der kürzeste Tag im Jahr, ab morgen werden die Tage wieder länger und die Nächte wieder kürzer. Also es bleibt jeden Tag ein wenig länger hell. 🙃
Kommt stressfrei ins Weihnachtswochenende 🎄
Euer Villa Vital Team

18.12.2022 10.00 Uhr

Wir wünschen Euch einen schönen 4.Advent 🎄
Mit unserem Advent – Schokonussi kannst Du heute bei uns in der Villa Vital Dein Training lecker ausklingen lassen !

11.12.2022  10.00 Uhr

06.12.2022 19.00 Uhr

Zum Nikolaus fand unser traditioneller Punch- und Bratwurstabend nach zwei Jahren Pause wieder statt. Mit frisch gebackenen Leckereien, interessanten Gesprächen und Weihnachtsmusik läuteten wir in der Villa die Weihnachtszeit ein🎄🥃
Wir bedanken uns bei allen, die da waren, die da waren für diesen schönen Abend!
Euer Villa Vital Team

05.12.2022 09.00 Uhr

Was hat da Hanna leckeres gezaubert 🎄😋
Hinter unserem Türchen 5 hat sich der leckere Schneeflöckchen Shake versteckt.
Tue Deinem Körper
Gutes, denn Deine Seele lebt darin.
Bis nachher Euer Villa Vital Team 💪

23.11.2022 13.00 Uhr

Weihnachten Weihnachten steht vor der Tür 🎵🎄🎅

16.11.2022  15.05 Uhr

Was machen Hanna & Philip denn da interessantes?
Heute gab es die erste Weiterbildung in unseren neu gestalteten Räumen im Dachgeschoss. Hier wird demnächst unsere PT (Personal Training) EMS-Beweglichkeits-Lounge eröffnet.
Euer Villa Vital Team

11.11.2022  11.11 Uhr

Helau 11.11. um 11.11 Uhr

Frische leckere Pfannkuchen zum Start in die Narrenzeit für unsere Mitglieder und Patienten 😋

Danke an die Bäckerei Tauer👍

06.10.2022  15.58 Uhr

Lebenszeit statt Leidenszeit, so lautet unser Motto ! 📢
Seit zwei Wochen laufen die Workshops zum Thema „Rücken & Gelenke“ mit max 5 Teilnehmern pro Kurs. Hier klären wir unter anderem, warum unsere Muskulatur an Beweglichkeit verliert und was wir gegen die daraus resultierenden Schmerzen machen können. Gelerntes Wissen wird direkt in die Praxis umgesetzt.  💪🏆
Es sind noch Plätze frei, also meldet euch gern an. Wir freuen uns auf euch (:

01.10.2022  15.00 Uhr

Netzwerktreffen Position Leipzig
Olli war Donnerstag und Freitag in Leipzig und traf sich mit Branchenkollegen. Es gab wieder viele neue Impulse und Anregungen.
29.09.2022  16.04 Uhr
Am Mittwoch war unser Coach Micha wieder im Haus. Es war wieder ein sehr Interessanter und lehrreicher Tag.
Danke Micha 👍😊

26.09.2022  17.04 Uhr

Wir bilden uns für Euch weiter ♥️

Caro war letzte Woche für zwei Tage im wunderschönen aktivital Dessau.
Die Köpfe haben ganz schön gequalmt.

 

09.09.2022 20.45 Uhr

🍀 Sommer Challenge 🍀

Caro und Ihr Team haben unsere diesjährige Sommer Challenge gewonnen. 🏆
Und wie sich das für Gewinner so gehört, wurde natürlich auch der Gewinn gefeiert. 🍾

26.08.2022  17.01 Uhr

🍀 Sommer Challenge 🍀

Hanna gab Vollgas mit einem Work Out an der frischen Luft.

17.08.2022  21.00 Uhr

☀️ Sommer Challenge ☀️

Unsere Trainerin Caro machte eine entspannte Wanderung durch unsere schöne Natur.

15.08.2022  21.00 Uhr

☀️ Sommer Challenge ☀️

Philip radelte ganz entspannt durch unsere wunderschönen Landschaft am Finowkanal entlang zum neuen und alten Schiffshebewerk.

12.08.2022  15.00 Uhr

☀️ Sommer Challenge ☀️

Unsere Trainerin Anny kam auf die Idee bei diesen heißen Temperaturen mit ein paar Mitgliedern am See zu sporteln 💪

15.07.2022 16.00 Uhr

🍀Herzlichen Glückwunsch Hanna 🍀

Hanna nahm am 02.07.2022 ohne große Vorbereitung am Werbellinsee Triathlon auf der Sprinttriathlon Distanz 0,7km Schwimmen, 19km Radfahren und 4,75km Laufen teil.

Umso überraschender war es für Hanna, dass sie nach den drei Disziplinen auf Platz 1 in ihrer Altersklasse lag.

Starke Leistung 👍💪

Dein Villa Vital Team 

30.06.2022 16.00 Uhr

🍀 Herzlich Willkommen Hanna 🍀

Hanna verstärkt unser Team nun schon seit einigen Wochen. Wir freuen uns auf eine tolle Zusammenarbeit und viele gemeinsame Herausforderungen 💪😊

Dein Villa Vital Team

18.06.2022 10.00 Uhr

Wir sind heute Gast im Luftfahrzeug Museum Finowfurt zum Seniorentag.
Aktuell läuft ein Vortrag über Ernährung, um 14 Uhr noch ein Vortrag über unsere Muskulatur.
Liebe Grüße Philip & Olli

08.06.2022  14.55 Uhr

Gesundheit braucht Training!

86 Prozent aller Todesfälle in Europa sind laut Weltgesundheitsorganisation WHO auf die sogenannten Zivilisationskrankheiten wie zum Beispiel Diabetes mellitus Typ 2 oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen zurückzuführen. Einer der maßgeblichen Risikofaktoren ist die zunehmende körperliche Inaktivität und eine der effektivsten Gegenmaßnahmen ist das systematische Muskeltraining!
Hört sich spannend an? Dann sichere Dir jetzt einen Termin bei uns.
oder ruf uns unter: 03334 352623 an und vereinbare Deinen Termin.
Caro & Philip freuen sich auf Dich.

28.04.2022  18.00 Uhr

🍀 Netzwerktreffen in Berlin 🍀

Olli ist heute in Berlin zum entspannten Austausch unter Kollegen unterwegs. 😊

11.04.2022 19.30 Uhr

 ♥️ Herzlich Willkommen ♥️

Wir freuen uns auf eine gute Zusammenarbeit mit unserer neuen Kollegin Franziska.

Franziska verstärkt unser Team in der Physiotherapie neben Anne, Romy & Roxy.

07.04.2022  14.12 Uhr

Online-Session zum heutigen Weltgesundheitstag um 18:00 Uhr ⏰

In dem hochkarätig besetzten Expertenvortrag mit Mario Görlach, Prof, Dr. Ingo Froböse und Wolf Harwath – moderiert von Ulrike Schönfelder – wird es heute Abend darum gehen, wie wichtig Muskeltraining für die Gesundheit ist.
Die Online-Session ist wirklich für jeden bestimmt: ob alt oder jung, sportlich motiviert oder nicht – unsere Experten werden sie alle mitreißen!

Also holt alle mit vor den Bildschirm und schaltet ein auf der Homepage:

www.gesundheit-braucht-Training.de

 

23.03.2022  20.00 Uhr

Wir sind Stolz und lassen die Korken knallen!🍾

🏆 Die Villa Vital in Eberswalde erhält eine Auszeichnung für die Arbeit mit dem führenden Abnehmprogramm der Fitnessbranche!

Das myline Konzept, mit dem wir seit 12 Jahren erfolgreich zusammenarbeiten, wurde bereits zum 10. Mal mit dem bodyLIFE Award als führender Anbieter von „Ernährungs- und Stoffwechselkonzepten“ in Deutschland ausgezeichnet.

Wir freuen uns sehr über diese Auszeichnung. Damit ist sichergestellt, dass unsere Mitglieder und Patienten/innen mit den derzeit führenden Programmen in Deutschland abnehmen. Denn die meisten Diäten versprechen viel, halten aber nur wenig. ⚖️

📅 Informiere Dich jetzt über die nächsten Termine, so dass Du gesund und schlank ins Frühjahr startest.

Hier Termin buchen: https://termin.e-app.eu/villavital-eberswalde oder ruf uns unter: 03334 352623 an und vereinbare Deinen Termin.

Caro & Philip freuen sich auf Dich.

08.03.2022  09.00 Uhr

Wir wünschen allen Frauen ein wundervollen Frauentag ❤

All unsere sportlichen Ladys durften sich heute über eine wunderschöne Rose freuen, die natürlich von Herzen kam.

23.02.2022  19.35 Uhr

Liebe Mitglieder und Patienten,

 wer gestern bei uns im Haus war, konnte an vielen Ecken unsere fleißigen Tischler sehen und hören.

Es wurde wieder vieles optimiert, verschönert und erneuert. So sind in unserem Vitalzirkel schöne Hinweistafeln an die Wände gekommen, unser Mitarbeiter Umkleidebereich wurde komplett neugestaltet. Weiterhin ist der Umkleidebereich für unsere zukünftige EMS Lounge fertig gestellt worden.

Ihr seht, bei uns passiert immer wieder Neues und wir freuen uns jedes Mal über die vielen „Kleinigkeiten“, die am Ende „Großes“ bewirken.

 

Euer Villa Vital Team

23.12.2021  19.35 Uhr

Wir wünschen Euch ein wunderschönes Weihnachtsfest, einige ruhige und erholsame Tage. Genießt das gute Essen und auch die gemeinsame Zeit mit Euren Lieben🎄🥂🍗🎁
An folgenden Tagen (siehe Foto) sind wir für Euch da und freuen uns auf Euch!
Liebe Grüße Euer Villa Vital Team 🥰

30.11.2021  19.00 Uhr

Glückwunsch liebe Caro 🍀🥂
Es hätte niemand besseren treffen können. Liebe Caro, Du hast diesen Preis so sehr verdient.
Für ihr ehrenamtliches Engagement in ihrem Reitverein, wollten Caro‘s Vereinskollegen einmal Danke sagen und haben sie bei BB Radio für die Hörerhelden 2021 vorgeschlagen.
Und gestern war nun der große Tag. Caro wurde bei der Arbeit vom Team des BB Radio überrascht.
Was war das für ein aufregendes Versteckspiel, denn sie durfte ja von nichts etwas mitbekommen. Das komplette Radioteam hat sich heimlich in die Villa geschlichen um den roten Teppich für Caro‘s große Überraschung auszurollen.
Es hat alles super geklappt und am Ende sind viele Tränen der Rührung und Dankbarkeit geflossen.

HörerHelden 2021: Kategorie Kinder – YouTube

15.11.2021  09.00 Uhr

Dein Deal zum Jahresende

Ab sofort trainieren und erst ab Januar 2022 zahlen

𝐀𝐜𝐡𝐭𝐮𝐧𝐠: dieses Angebot gilt für die ersten 20 Mitgliedschaften von 15.11.2021 bis zum 26.11.2021

Nutze die Chance, und investiere in Deine Gesundheit für mehr Lebensenergie & Wohlbefinden.

✔️ Schützt vor Sarkopenie

✔️ Beugt Abnutzungserscheinungen vor

✔️ Sorgt für eine hohe Beweglichkeit im Alter

✔️ Stärkung des Immunsystem

✔️ Reduzierung von Schmerzen

✔️ Stärkt Deine Knochen

✔️ Verbesserung Deiner Körperhaltung

✔️ Stärkung Deines Herzens

✔️ Verbesserung Deines Schlafes

✔️ Reduzierung Deines Stresslevels

✔️ Stärkung Deines Selbstbewusstsein

✔️ Verbesserung Deines Leistungsvermögens

Hört sich spannend an? Dann sichere Dir jetzt einen Termin bei uns – Je früher Du startest, desto eher kannst Du loslegen.

oder ruf uns unter: 03334 352623 an und vereinbare Deinen Termin.

Caro & Philip freuen sich auf Dich.

29.10.2021  19.28 Uhr

Philip, unser kreativer Kopf des Teams, hat auch in diesem Jahr wieder unsere schöne herbstliche Deko gebastelt. 👍

Wir wünschen Euch ein schönes sonniges Wochenende ☀️😎

Euer Villa Vital Team

20.10.2021  16.02 Uhr

 🍀 Villa Vital Up Date 🍀

Bei uns wurde mal wieder gehämmert, gesägt, gebaut und erneuert.

Letzte Woche kamen unsere neuen Geräte für den Therapiebereich. ✅

Unsere Therapeuten freuen sich darauf, unseren Patienten & Mitgliedern ein noch umfangreicheres Behandlungsprogramm anbieten zu können.

Euer Villa Vital Team

22.09.2021  17.08 Uhr

🍀 Glücklich 🍀

Es ist unglaublich…

Wieviel Liebe & Mühe zum Detail in dieser selbstgebastelten Dekoration steckt!!

DANKE ❤️
Fam. Gerth

18.08.2021 17.23 Uhr

Warum ein gezieltes Muskelkräftigungs- und Beweglichkeilstraining wichtig ist?

Caro und Jan haben sofort 12 Antworten parat.

✔️ Schütz vor Sarkopenie

✔️ Beugt Abnutzungserscheinungen vor

✔️ Sorgt für eine hohe Beweglichkeit im Alter

✔️ Stärkung des Immunsystem

✔️ Reduzierung von Schmerzen

✔️ Stärkt Deine Knochen

✔️ Verbesserung Deiner Körperhaltung

✔️ Stärkung Deines Herzens

✔️ Verbesserung Deines Schlafes

✔️ Reduzierung Deines Stresslevels

✔️ Stärkung Deines Selbstbewusstseins

✔️ Verbesserung Deines Leistungsvermögens

wir freuen uns auf Euch 💪

22.07.2021  18.45 Uhr

Netzwerk milon/five 2021

Liebe Mitglieder und Patienten

Olli war heute zum ersten Netzwerktreffen dieses Jahr. Wir sind gespannt was es neues gibt.

Liebe Grüße Euer Villa Vital Team

28.05.2021  18.30 Uhr

❤️ Liebe Mitglieder & Patienten  ❤️

Noch drei Tage und dann geht es neben dem Reha Sport und der Physiotherapie wieder los.

Die Vorbereitungen laufen auf Hochtouren. Wir freuen uns riesig auf Dienstag

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende

21.05.2021  17.05 Uhr

❤️ Liebe Mitglieder & Patienten ❤️

nun ist es endlich soweit, wir dürfen unser Trainings- und Therapiehaus nicht nur für Reha Sportler und Patienten der Physiotherapie, sondern auch für alle anderen ab dem 01.06.21 wieder öffnen.

Für weitere Informationen schaut in den nächsten Tagen bitte in Eure Briefkästen

Bei uns macht sich auch ein bisschen Nervosität breit, kein Wunder nach so einer langen Zeit.

Wir freuen uns riesig auf Euch.

08.05.2021  11.55 Uhr

Diese Woche fand das Master Coaching für Caro, Jan, Philip und Romy statt. Wir können es kaum erwarten, dass es bald wieder richtig losgeht.

Wir freuen uns auf Dich!

Dein Villa Vital Team

28.04.2021  12.01 Uhr

❤️  Liebe Mitglieder und Patienten  ❤️
Gestern hatten wir Besuch von der Firma crosscorpo den Partner für Therapie und Training.
Unsere Therapeuten und Trainer konnten sich einen ersten Eindruck verschaffen.
Wir arbeiten an unserer Vision die Villa Vital zu einem modernen Trainings-und Therapiehaus zu entwickeln.
Bleibt in Bewegung Euer Villa Vital Team 💪

29.03.2021  14.45 Uhr

Liebe Mitglieder und Patienten,

der Osterhase 🐰 ist in Sicht. Wir haben auch dieses Jahr zwei kleine Osterpakete vorbereitet, unser
Immunpaket und Entspannungspaket zum verschenken.

Einfach anrufen: ☎️ 03334 352623 oder kurze Mail: 📧 info@villavital-eberswalde.de schreiben um sein Osterpaket zu bestellen und Abholtermin vereinbaren.

Euer Villa Vital Team

www.villavital-eberswalde.de

14.02.2021  17.43 Uhr

Challenge „Schluss mit dem verordneten Rumliegen – DURCHSTARTEN 2021“!

Über 7000 Kniebeugen wurden letzte Woche gemacht…. Ihr seid super!! 👍
Vergangene Woche war das Wochen-Thema die Kniebeuge.
Warum haben wir ausgerechnet die Kniebeuge als Wochenhighlight gewählt?
Sie ist eine von wenigen Übungen, die eine Vielzahl von Muskeln gleichzeitig trainiert, Beine, Gesäß, Rumpf und Rücken.
Die Kniebeuge ist der Klassiker der Beinübungen und können immer und überall gemacht werden! 👍🏻 Hinzu kommt, dass große Muskeln auch mehr Myokine ausschütten und sich somit positiv auf unser Immunsystem auswirken. Myokine sind die Botenstoffe unserer Muskulatur und werden vermehrt bei muskulärer Anstrengung ausgeschüttet. Sie unterstützen uns beispielsweise bei Entzündungen, beim Fett- und Zuckerstoffwechsel oder bei der Regulierung unserer Immunabwehr.“
Bleibt in Bewegung
Anny, Caro, Jan und Philip

09.01.2021  16.41 Uhr

Liebe Mitglieder und Patienten
Laut neuem Beschluss des Land Brandenburgs müssen wir euch leider mitteilen das der Individualsport mit zwei Personen ab dem 09.01.2021 nur noch unter freien Himmel erlaubt ist.
 „Indoor-Sport wird grundsätzlich untersagt.“
Wir reden von Gesundheit und dass unsere Krankenhäuser nicht überlastet werden, diese Situation verstehe ich und unterstütze sie zu jedem Zeitpunkt.
Was ich aber nicht nachvollziehen kann ist:
Wir reden hier über ein Virus! Den einzigen Schutz, den wir gegen Vieren haben ist und bleibt zum jetzigen medizinischen und wissenschaftlichen Zeitpunkt unsere Millionen Jahre existierendes und bei gesunder Lebensweise sehr gut funktionierendes Immunsystem! Jeder sollte in der heutigen Zeit wissen das durch gezieltes Muskeltraining (Wachstumsreiz zur erhöhten Ausschüttung von Myokinen) ein wesentlicher Punkt ist unsere Immunsystem zu stärken.
Es gibt in Deutschland ca. 12 Millionen Menschen, die in Fitness und Gesundheitsstudios trainieren und erkannt haben wie wichtig Training für Ihre Gesundheit ist!
Über 80 Prozent von unseren Mitgliedern sind auf Ihr Gesundheitstraining angewiesen. Ob nach einem Krebsleiden, Stoffwechselerkrankungen, Herz-Kreislauferkrankungen, orthopädischen Erkrankungen, OP, Diabetes und vielen anderen Krankheitsbildern. Diese und alle anderen Mitglieder und Patienten wissen, wie wichtig für Ihre Gesundheit ein regelmäßiges Muskeltraining, Beweglichkeitstraining und Herz-Kreislauftraining ist. (Raus aus der Risikogruppe und durch nichts tun wieder rein in die Risikogruppe)
Wir haben in den letzten Monaten (01.06.2020-01.11.2020 & 30.11.2020-08.01.2020) zwei gut funktionierendes Hygienekonzepte umgesetzt. Es wurde investiert, um mehr Trainingsfläche zu schaffen. Infektionsketten könnten in unserem Haus zu 100 % nachverfolgt werden. Es gibt viele Orte, die ein wesentlich höheres Infektionsrisiko haben wie bei uns. Dort gibt es auch keine Nachverfolgung von Infektionsketten und all das wird von der Regierung toleriert.
Jeder Mensch mit einem gestärkten Immunsystem ist aus meiner Sicht auch ein Patient weniger im Krankenhaus!
Es macht uns traurig. Wir sind enttäuscht und sprachlos, dass dies von der Politik nicht so gesehen wird!
Sportliche Grüße und bleibt in Bewegung Euer
Olli

24.12.2020  16.21 Uhr

In den letzten Tagen waren wir für Euch unterwegs.
Wir haben viele viele …. viele Plätzchen 🍪 gebacken, gebastelt und getextet 💌. Um Euch dann letztendlich zu Hause zu besuchen und Euch unsere Weihnachtswünsche 🎁 persönlich zu überbringen. Es war uns ein großes Bedürfnis uns für Eure Treue und Eure Loyalität der Villa Vital gegenüber zu danken. 🙏
Euer Lächeln in Euren Gesichtern, als Ihr uns die Tür geöffnet habt, hat uns soviel gegeben ❤
Bei fast jedem Dritten wurden wir auf einen Kaffee eingeladen, aber das mussten wir leider dankend ablehnen.
Wir wünschen Euch allen von Herzen ein paar besinnliche Weihnachtstage im Kreise Euer Lieben. 🎄
Euer Villa Vital Team

15.12.2020  19.12 Uhr

In der Weihnachtsbäckerei …🎅
Patrizia, Philip und Olli waren heute in der Weihnachtsbäckerei fleißig. Ca. 2650 Plätzchen wurden gebacken, verziert und eingetütet.

Danke an

Hennig Der Steinofenbäcker👍

 

24.06.2020  13.00 Uhr

Heute und morgen rauchen die Köpfe in der Villa 🙆‍♀️

Five – Rücken und Gelenkkonzept und milon sind im Haus und schult unser Team. Spannende Tage für uns alle!

Bleibt gespannt, schon bald könnt Ihr in unserem neuen Vitalzirkel trainieren!

05.06.2020  13.30 Uhr

Hallo liebe Mitglieder und Patienten,
seit einer Woche darf in der Villa Vital wieder fleissig trainiert werden. An dieser Stelle ein großes Danke an Euch, alle vorgegebenen Massnahmen und Regeln werden von Euch eingehalten und umgesetzt.
Uns haben sehr viele liebe Worte und Gesten erreicht. Dies motiviert uns ungemein und freut uns natürlich auch, dass Ihr auch in schwierigen Zeiten so hinter uns steht.
Gestern gab es diesen tollen Blumenstrauss, an den wir uns jeden Tag erfreuen dürfen.