01.09.2026  17.00 uhr

Gelenkschmerzen kommen selten vom Alter. Meistens kommen sie von zu wenig Muskulatur drumherum.
Das Gelenk selbst ist oft nicht das Problem, die fehlende Stütze davor und danach schon. Ohne ausreichend Muskulatur trägt das Gelenk die Belastung allein, Stufe für Stufe, Tag für Tag.
Die gute Nachricht: Das lässt sich verändern. Gezieltes Training baut genau die Muskulatur auf, die dein Knie entlastet – unabhängig davon, wo du gerade stehst.
📅 Beratungstermin vereinbaren.

27.08.2026  08.00 Uhr

Training kennt keinen Urlaub! 🌿
Bei seinem Team-Event hat Nikita gemeinsam mit unseren Mitgliedern einen besonderen Outdoor-Kurs gestaltet. Im Mittelpunkt stand die Frage: Was kann ich im Urlaub tun, wenn das regelmäßige Training einmal ausfällt?
Einfache und effektive Übungen mit Fokus auf Mobility, Beweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur. Übungen, die sich unkompliziert in den Urlaub integrieren lassen und den Körper auch unterwegs in Bewegung halten.
Denn manchmal braucht es gar nicht viel: ein bisschen Platz, ein Handtuch und die Motivation, Routinen zu behalten. 🌴💪

26.08.2026  19.00 Uhr

Das T-Shirt ist Programm. 😎 ✨
Wenn das Outfit schon die Stimmung vorgibt, kann beim Training eigentlich nicht mehr viel schiefgehen. 😉

21.08.26  17.00 Uhr

Sommer, Sonne, Teamspirit!

Diese Woche hieß es: raus aus dem Alltag und rein ins Beachvolleyballfeld!

Paul hat mit seinem Team-Event den Sommer hochleben lassen und für jede Menge Bewegung, Spaß und gute Laune gesorgt. Ob auf dem Feld oder daneben, gemeinsam Zeit zu verbringen, zu lachen und einfach mal den Kopf frei zu bekommen, gehört für uns genauso zu einem starken Team.

Danke, Paul, für diesen rundum gelungenen Sommerabend!

10.08.2026  08.00 Uhr

💃🕺In der letzten Woche wurde die Hüfte geschwungen!
Für ihr Teamevent hat Hanna sich etwas ganz Besonderes ausgesucht: Cha-Cha-Cha! 💃
Ein Tanz, der nicht unbedingt zu den klassischen Standardtänzen gehört, aber definitiv jede Menge Spaß und Temperament mitbringt. Gemeinsam mit unseren beiden großartigen Tanzlehrern @silviaczylwik und Alexander Merten , die den Cha-Cha-Cha perfekt beherrschen, haben wir in einer wunderbaren Tanzstunde die ersten Schritte, Figuren und natürlich das richtige Hüftschwingen kennengelernt.
Es wurde gelacht, ausprobiert, getanzt und ganz nebenbei vielleicht das eine oder andere versteckte Tanztalent entdeckt. Eins steht auf jeden Fall fest: Ab jetzt ist keine Tanzfläche mehr sicher! 🔥💃🕺
Danke an Silvia und Alex für diese tolle Tanzstunde für diesen besonderen gemeinsamen Nachmittag! ❤️
Vielleicht ist das nur der Anfang von etwas Größeren. Bleibt gespannt. 🤩

31.07.2026  09.00 Uhr

Diese Woche stand unser erstes Team-Event an und der Beweglichkeitskurs mit Lina fiel ausgerechnet auf den heißesten Tag der Woche! 🥵☀️
Bei stolzen 36 Grad hätte man meinen können, der Beweglichkeitskurs fällt etwas kleiner aus … Aber falsch gedacht! 💪 Nicht ein einziger hat abgesagt. Es war nur eine Frage von genügend Ventilatoren. 😉🌬️
Mit viel guter Laune hat Lina die Beweglichkeit unserer Mitglieder auf Herz und Nieren getestet. Dabei konnte jeder seinen eigenen Körper noch einmal auf eine ganz neue Art kennenlernen und ja, das sorgte auch für den einen oder anderen Lacher. 😂
Vielen Dank an alle, die trotz der Hitze dabei waren und so motiviert mitgemacht haben.❤️

28.07.2026  13.00 Uhr

🚗 Vier Stunden im Auto und der Rücken meldet sich schon, bevor du überhaupt angekommen bist?
Oft liegt es nicht nur an der langen Fahrt, sondern an einer Mischung aus langem Sitzen, einseitiger Belastung und fehlender Bewegung.
Schon kleine Dinge können helfen: zwischendurch kurze Stopps einlegen, dich ein paar Minuten bewegen oder ganz bewusst deine Sitzposition verändern. 🙌
Noch besser ist es, deinem Körper gezielt das zu geben, was ihm durch langes Sitzen fehlt: Bewegung, Beweglichkeit und das Lösen von Spannungen.
Du möchtest deinen Rücken stabilisieren und auch längere Autofahrten wieder entspannter meistern?
👉 Dann sichere dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch bei uns. Gemeinsam schauen wir, was dein Körper gezielt braucht.

17.07.2026  19.00 Uhr

☀️ Manchmal brauchst Du an heißen Tagen einfach eine kleine Abkühlung. ❄️💛
Deshalb gibt es bei uns für den Sommer etwas Neues: unseren Protein-Slushy. 🥤💪
Er ist herrlich erfrischend, steckt voller Eiweiß und ist die perfekte Alternative, wenn Du Lust auf etwas Eisiges hast, ganz ohne auf Deine Proteinversorgung zu verzichten.
Ob nach dem Training oder einfach zwischendurch: Gönn Dir eine kleine Auszeit und genieße den Sommer mit uns. ☀️
Komm vorbei und probiere unseren Sommer-Favoriten! 🥭🍉

13.07.2026  09.00 Uhr

Die Laufmäuse sind wieder unterwegs!

Wann? Jeden Montag, 19:30 Uhr

Für wen? Für alle, die Lust haben, gemeinsam draußen aktiv zu sein.

26.06.2026  19.00 Uhr

Viele spüren die Beschwerden erst im Urlaub:
nach langen Autofahrten, im Hotelbett, beim vielen Gehen oder nach einem aktiveren Tag als sonst.
Der eigentliche Anfang liegt aber oft früher:
zu viel Sitzen, zu wenig Ausgleich, zu wenig Kraft, zu wenig Beweglichkeit.
Deshalb hilft es, den Körper nicht erst dann ernst zu nehmen, wenn er sich meldet -sondern vorher.
Sichere dir jetzt deinen kostenlosen Beratungstermin.

16.06.26  18.00 Uhr

20 Minuten EMS und dein Körper fühlt sich an wie nach einem intensiven Workout? ⚡️
Klingt fast zu effektiv, um wahr zu sein.
Genau das ist EMS Training.
Hier sind 3 spannende Punkte, die viele überraschen:
⚡️ Punkt 1: Mehr Muskeln gleichzeitig aktiv
Bei klassischem Training arbeitet oft nur ein Teil der Muskulatur.
EMS spricht viele große Muskelgruppen gleichzeitig an – während der gesamten Einheit.
⏱️ Punkt 2: Kurz, aber intensiv
20 Minuten reichen oft aus, weil die Muskulatur durch elektrische Impulse deutlich stärker aktiviert wird als bei vielen herkömmlichen Einheiten.
🧠 Punkt 3: Auch die tieferen Muskeln werden erreicht
Gerade die stabilisierende Muskulatur rund um Rücken und Körpermitte wird intensiv mit einbezogen – wichtig für Haltung und Stabilität.
Neugierig, wie sich das anfühlt? 🤔
Dann einfach selbst ausprobieren.
Ein kostenloses Probetraining ist der beste Weg, EMS direkt zu erleben. 💪

02.06.2026  19.00 Uhr

Seit über 30 Jahren steht Freya im Sommer auf dem Surfbrett, im Winter auf Skiern – und mit genauso viel Hingabe leitet sie ihre eigene Line-Dance-Gruppe.
2014 wurde sie erstmals ausgebremst: Anhaltende Beschwerden in der linken Hüfte machten schließlich den Einsatz eines künstlichen Gelenks notwendig. Doch Freya kämpfte sich zurück und blieb aktiv. 2024 folgte der nächste Einschnitt. Auch die rechte Hüfte musste operiert werden – doch diesmal verlief die Genesung anders. Die Schmerzen wurden nach der OP zunehmend schlimmer, sie konnte kaum noch auftreten.
Durch den verordneten Rehasport kam sie schließlich zu uns in die Villa Vital. Mit gezielter Trainingstherapie fand Freya einen neuen Weg. Schritt für Schritt baute sie Kraft auf, gewann wieder Vertrauen in ihren Körper und lernte, die Schmerzen aktiv anzugehen. Ein entscheidender Meilenstein war das Training am Sensopro, durch das sie ihre Stabilität und Koordination gezielt zurückgewann.
Heute steht Freya wieder sicher im Leben. Sie tanzt komplexe Line-Dance-Choreografien, hält die Balance auf dem Surfbrett und fährt wieder Ski. Vor allem aber hat sie ihre Selbstständigkeit zurückgewonnen – im Alltag, im Garten und sogar auf der Leiter, wo sie ihre Bäume wieder eigenständig zurückschneidet.
Freya hat sich ihr aktives Leben zurückerobert. Ihre Geschichte zeigt: Mit der richtigen Unterstützung, Geduld und Willenskraft ist mehr möglich, als man denkt – auch mit knapp 70 Jahren.

26.05.2026  14.00 uhr

Manchmal sieht man den Körper nur von außen aber das Entscheidende passiert darunter.

Kraftverteilung im Körper

Arbeiten beide Seiten gleich? Oder gibt es Unterschiede, die oft unbemerkt bleiben?

Bewegungsqualität

Wie stabil, kontrolliert und sauber laufen Bewegungen im Alltag oder unter Belastung ab?

Körperliche Dysbalancen

Gibt es Bereiche, die aus dem Gleichgewicht geraten sind, durch einseitige Belastung oder alte Muster?

Ziel ist kein „mehr machen“, sondern ein besseres Zusammenspiel im Körper:

stabiler, ausgeglichener und belastbarer im Alltag.

Wenn du merkst, dass dein Körper nicht mehr so mitmacht wie früher, lohnt sich ein genauer Blick auf die Ursachen.

Dafür kannst du dir Dein Beratungsgespräch sichern.

19.05.2026 09.00 Uhr

Der erste Schritt zurück zu mehr Bewegung muss nicht perfekt sein, du musst ihn nur gehen.

Mehr Bewegung. Mehr Stabilität. Mehr Lebensqualität

12.05.2026  18.00 Uhr

Kennst du das?

Abnehmen beginnt mit Hormonbalance, nicht mit Diätstress.

Finde jetzt mit unserem kostenfreien Hormonbalance-Selbsttest heraus, wo deine Blockade liegt.

https://villavital.gesundfit.app/hormonbalance…/

05.05.2026  19.00 Uhr

Erfolgsgeschichte: Matthias

Matthias ist 48 Jahre alt und seit vielen Jahren selbstständig. Sein Arbeitsalltag ist alles andere als leicht. Er organisiert Haushaltsauflösungen und räumt Wohnungen aus, oft unter körperlich anspruchsvollen Bedingungen. Schweres Heben, ständiges Tragen und viele Stunden körperlicher Arbeit gehören für ihn zum Alltag.

Über die Jahre machte sich diese Belastung jedoch deutlich bemerkbar. Besonders im unteren Rücken und in den Schultern traten immer wieder Schmerzen auf, die ihm bei der Arbeit zunehmend Probleme bereiteten. Bewegungen, die für seinen Beruf selbstverständlich sind, wurden anstrengender und teilweise sogar unangenehm.

Vor zwei Monaten entschied sich Matthias deshalb, etwas zu verändern und begann bei uns mit seinem Training.

Was dann folgte, ging schneller als erwartet. In kürzester Zeit arbeitete er sich bei unserer Kraftmessung an die Spitze und steht heute auf Platz eins aller Trainierenden im Studio. Eine Entwicklung, die selbst für uns beeindruckend zu sehen war.

Doch nicht nur seine Kraftwerte haben sich enorm verbessert. In nur zwei Monaten hat Matthias 5 kg Muskulatur aufgebaut und gleichzeitig 3 kg Körperfett verloren. Eine Veränderung, die seinem Körper spürbar guttut.

Besonders in seinem Arbeitsalltag merkt er den Unterschied deutlich. Sein Körper fühlt sich stabiler und belastbarer an. Rücken und Schultern bereiten ihm kaum noch Probleme und die körperlich anspruchsvolle Arbeit lässt sich deutlich leichter bewältigen.

Auch sein allgemeines Wohlbefinden hat sich stark verbessert. Matthias fühlt sich fitter, leistungsfähiger und insgesamt wohler in seinem Körper.

Seine Geschichte zeigt eindrucksvoll, wie schnell sich etwas verändern kann, wenn man gezielt a seiner körperlichen Stärke arbeitet.

Du möchtest das auch erleben? Dann vereinbare jetzt deinen kostenlosen Beratungstermin und starte mit uns. https://www.villavital-eberswalde.de/kontakt/

30.04.2026  16.00 Uhr

Wir freuen uns auf euch!

28.04.2026  18.00 Uhr

Wechseljahre bedeuten Veränderung, körperlich und emotional.

Was vielen nicht gesagt wird:

Die Gewichtszunahme, die Erschöpfung, die Unruhe – das ist nicht deine Schuld. Es ist Biologie.

Die Lösung? Verstehen, was in dir passiert und gezielt gegensteuern:

Mit Bewegung, Ernährung, Regeneration und individueller Begleitung.

Starte mit einem persönlichen Beratungsgespräch und finde heraus, was deinem Körper jetzt guttut.

23.04.2026  18.00 Uhr

Heute war wieder ein intensiver Coaching-Tag

Wir nehmen jeden Impuls mit, um euch auf eurem Weg bestmöglich zu begleiten

21.04.2026  18.00 Uhr

Im April wird alles leichter. Die Tage werden länger. Die Sonne kommt raus.

Mehr frische, bittere Lebensmittel

Bewegung an der frischen Luft

Muskeltraining zur Aktivierung

ausreichend trinken

Mach jetzt unseren kostenlosen Stoffwechsel-Selbsttest und finde heraus, wo dein Körper gerade steht.

https://villavital.gesundfit.app/stoffwechselselbsttest…/

14.04.2026  19.02 Uhr

Als Angelika Anfang 2024 das erste Mal durch unsere Tür kam, suchte sie vor allem eines: Linderung. Wegen ihrer Arthrose im Endstadium (Grad 4) bekam sie Krankengymnastik am Gerät – besonders ihr rechtes Knie bereitete ihr starke Schmerzen. Selbst einfache Bewegungen waren für sie eine Herausforderung.

Sie ist nicht nur unsere stärkste Seniorin.

Sie ist ein echtes Vorbild.

06.04.2026  19.00 Uhr

„Bloß nicht belasten!“ – das denken viele bei Gelenkschmerzen. Doch genau das ist oft der größte Fehler. Wer sich dauerhaft schont, verliert Muskulatur – und genau die ist entscheidend für gesunde, schmerzfreie Gelenke.

Bewegung sorgt dafür, dass Gelenke versorgt und geschützt werden.

Muskeltraining entlastet, stabilisiert und bringt dir Lebensqualität zurück.

Wichtig ist: richtig dosiert und professionell begleitet.

31.03.2026  19.00 Uhr

Öffnungszeiten an den Ostertagen

24.03.2026  19.00 Uhr

Du bist aktiv, aber irgendwie passiert nichts mehr?

Du willst wissen, welches Training jetzt zu deinem Körper passt?

03.03.2026  18.00 Uhr

Erfolgsgeschichte: Wolfhard

Gesundheit war für ihn immer ein fester Bestandteil seines Lebens. Doch vor anderthalb Jahren hat ihn ein Schlaganfall plötzlich aus dem Alltag gerissen und buchstäblich in die Knie gezwungen.

Sein erster großer Erfolg: Er konnte sich allein vom Bett in den Rollstuhl drehen. Ein Moment voller Willenskraft und Motivation.

Nach zwei Monaten Reha kamen die ersten kleinen Fortschritte. Nach sechs Monaten ist er wieder bei uns ins Training eingestiegen.

Und eins wurde dabei ganz deutlich: Seine jahrelange Trainingsbasis davor hat ihm eine enorm schnelle Regeneration ermöglicht. Viele Schritte, die andere erst nach viel längerer Zeit schaffen, konnte er schneller zurückgewinnen – weil sein Körper die Grundlagen dafür bereits kannte.

Der Sensopro ist dabei einer seiner größten Helfer. Hier trainiert er gezielt die motorischen Fähigkeiten, die er Schritt für Schritt wiedererlangt.

Wolfhard zeigt jeden Tag: Mit Geduld, Training und einem starken Willen ist unglaublich viel möglich.

24.02.2026  19.00 Uhr

Man merkt es oft erst im Alltag.

Teste jetzt kostenlos, wie stark deine Gelenke belastet sind und was du konkret tun kannst.

Unser Gelenke-Selbsttest zeigt dir in wenigen Minuten, wo du stehst.

20.02.2026  18.00 Uhr

Du isst gesund, bewegst dich regelmäßig, aber der Bauch bleibt?

Der Grund steckt oft tiefer: Stress ist einer der größten Trigger für Bauchfett – vor allem, wenn du über 40 bist.

sanfte Entgiftung (ohne Fasten!)

hormonfreundliche Ernährung

gezielte Aktivierung der Fettverbrennung

mentale Entspannung statt zusätzlichem Druck

Genau dafür wurde unser 6-Wochen-Bauch-Weg-Programm entwickelt. Jetzt einen der begrenzten Plätze sichern und sichtbar an Bauchfett verlieren.

https://villavital.gesundfit.app/6-wochen-programm/

13.02.2026  19.00 Uhr

Nicht nur Schokolade oder Blumen zeigen, dass dir jemand am Herzen liegt. Manchmal ist das größte Geschenk: sich selbst etwas Gutes tun.

Gerade ab 45 lohnt es sich, das Herz stärker in den Fokus zu rücken. Mit Bewegung, Ernährung, aber auch mit Ruhe & Stressreduktion.

Mach den kostenlosen Entzündungs-Selbsttest

und finde heraus, was deinem Herz jetzt wirklich guttut.

https://villavital.gesundfit.app/selbsttest-entzundungen/

06.02.2026  19.00Uhr

Probier das

Kaltes Wasser ins Gesicht

Aktiviert den Tauchreflex → Puls sinkt, innere Unruhe lässt nach.

30 Sekunden lächeln & Blick in den Spiegel

Dein Gehirn bekommt die Info: Ich bin sicher.

Oxytocin steigt, Spannung sinkt.

Summen

Die Vibration im Brustkorb beruhigt den Herzrhythmus.

Sanft hüpfen

Kurze, rhythmische Bewegung entlädt Stressenergie.

In den Himmel schauen

Weitwinkelblick beruhigt das visuelle System.

Dein Körper versteht: Keine Gefahr.

Schultern hochziehen – fallen lassen

Einatmen → anspannen.

Ausatmen → loslassen.

Mehrmals wiederholen.

Hand aufs Herz

Raus aus dem Kopf. Rein in den Körper.

Synchronisation von Kopf & Herz.

Körper ausklopfen

Rhythmische Berührung aktiviert Körperwahrnehmung

und verteilt überschüssige Spannung.

Rückwärts laufen

Unterbricht mentale Schleifen

und bringt dich zurück ins Hier & Jetzt.

Länger ausatmen als einatmen

Aktiviert den Parasympathikus – dein Beruhigungssystem.

Warme Hände auf die Augen

Reizpause fürs Sehsystem.

Und wenn du wissen willst, wie es aktuell um deinen Stresspegel steht:

Mach gern unseren Stress-Selbsttest

https://villavital.gesundfit.app/stress-selbsttest-intro/

30.01.2026  15.00Uhr

Du willst dich wieder fit fühlen, jünger aussehen und dein Leben aktiv gestalten, ohne ständige Beschwerden?

Die 4 Schlüssel für nachhaltige Veränderung ab 45:

Muskelaufbau als Lebensversicherung

Mehr Muskelmasse bedeutet: weniger Schmerzen, besserer Stoffwechsel, mehr Energie.

Auch 2 Einheiten pro Woche machen einen riesigen Unterschied.

Entzündungshemmende Ernährung

Weniger Zucker, mehr natürliche Lebensmittel. Nicht perfekt, sondern bewusst essen.

Schon kleine Änderungen bringen spürbare Ergebnisse.

Regeneration aktiv fördern

Erholung ist kein Luxus, sondern dein stärkster Gesundheits-Booster.

Schlaf, Sauna, gezielte Entspannung, alles Teil des Erfolgs.

Raus aus dem Stress-Modus

Viele Beschwerden kommen vom „ständigen Funktionieren“.

Entspannung ist lernbar und verändert alles: Schlaf, Gewicht, Wohlbefinden.

Bei uns im Club kombinieren wir genau diese 4 Elemente. Abgestimmt auf dein Alter, dein Ziel und deinen Alltag.

Individuell. Effektiv. Nachhaltig.

Starte mit dem kostenfreien Fitnessalter-Selbsttest und finde heraus, wie jung dein Körper wirklich ist.

https://villavital.gesundfit.app/fitnessalter-selbsttest…/

26.01.2026 18.00 Uhr

Am Samstag haben wir uns mal ganz fein rausgeputzt!

Niemand Geringeres als die Let’s Dance-Profitänzer standen auf der Bühne und haben eine absolute Show abgerissen. Zwischen Tanzen, Staunen und Applaus standen Lachen, Leichtigkeit und echte Lebensfreude im Mittelpunkt.

Wir haben die besondere Atmosphäre und jeden einzelnen Moment sehr genossen.

Ein riesiges Dankeschön an unseren Chef für die tolle Idee, unsere Weihnachtsfeier einmal ganz anders zu gestalten, und an @tanzmal_alex , der dieses wunderbare Event ins Leben gerufen und organisiert hat.

Fazit: Ein rundum gelungener, inspirierender und einfach grandioser Abend, der uns noch lange in Erinnerung bleiben wird.

07.01.2026  09.10 Uhr

Erfolgsgeschichte: Siegfried

Siegfried ist im Januar letzten Jahres mit unserem unverbindlichen Fairplay-Start bei uns gestartet. Seine Knie haben ihm damals jeden Tag zu schaffen gemacht – morgens mit Schmerzen aufgestanden, abends damit ins Bett gegangen. Eine Kniebeuge? Undenkbar. Stattdessen von einer Ibu zur nächsten.

Doch schon nach vier Wochen gezieltem Muskelaufbau merkte er die ersten Erfolge: Die Schmerzen wurden deutlich weniger.

Nach acht Wochen hatte er sogar Tage, an denen er komplett schmerzfrei war.

Und heute? Knieprobleme sind für ihn kein Thema mehr – jetzt arbeitet er motiviert an seinem nächsten Ziel.

So kann es auch bei dir aussehen.

Überzeug dich selbst und starte deinen Fairplay-Start!

01.01.2026  09.00 uhr

Ein neues Jahr beginnt.

27.12.2025  09.00 Uhr

Weihnachten war erfolgreich… vielleicht etwas zu erfolgreich.

Nicht hungern.

Nicht radikal verzichten.

Nicht den Stoffwechsel ruinieren.

Sondern: Gesund abnehmen, mit einem klaren Plan.

Hol dir die Anleitung & starte direkt mit uns durch. Link findest du oben in der Bio.

24.12.2025  09.00 Uhr

Frohe Weihnachten!

Genießt die Feiertage, lasst es euch gutgehen – und wer zwischen den Jahren vorbeischaut: Wir freuen uns auf euch!

Euer Team der VillaVital

23.12.2025  14.14 Uhr

Weihnachtsöffnungszeiten

Ho ho ho & rein ins Training!

Damit ihr zwischen Plätzchen, Gans & Glühwein nicht ganz aus der Form rollt, haben wir auch über die Feiertage für euch geöffnet.

Egal ob ihr euch die Weihnachtsgans „abtrainieren“, Platz für den Nachtisch schaffen oder einfach ein gutes Gewissen fürs nächste Stück Schokolade holen wollt, wir sind für euch da!

09.12.2025  20.45 Uhr

Unser Advents-Bratwurst & Glühwein Abend

Mit leckerer Bratwurst, heißem Punch und ganz viel guter Stimmung – einfach schön, diesen Moment mit unserer großartigen Community zu teilen.

28.11.2025  18.45 Uhr

Akademietag: Inspiration & smarte Prozesse

Hanna und Oli waren gestern beim Akademietag unserer Software @aidoo_software .

Es war ein wunderbarer Tag voller und wertvoller Einblicke.

Ein absolutes Highlight war Ruven vom @physiofit_peine . Er nutzt die Software wie einen echten Werkzeugkoffer und zeigt, wie Mitgliederbetreuung auf ein neues Level gehoben werden kann, mehr persönliche Betreuung, klare Abläufe und ein noch besseres Erlebnis für unsere Mitglieder.

Digitalisierung schafft Raum für echte Betreuung, optimiert Prozesse im Studioalltag und sorgt dafür, dass sich unsere Mitglieder rundum gut aufgehoben fühlen.

Lernen von den Besten. Wir nehmen viele wertvolle Erkenntnisse mit für den Villa Alltag.

10.11.2025  15.00 Uhr

Erfolgsgeschichte Thomas

Thomas hat im Juli bei uns gestartet. Seine Motivation?Seine Frau sitzt im Rollstuhl – und er merkte, dass sein eigener Körper immer instabiler wurde.

Er wollte und musste fit für sie und gesund für sich selbst sein.

Von Training zu Training spürte Thomas, wie sein Rücken und seine Schulter stärker und schmerzfreier wurden. Gemeinsam mit unserem VillaVital-Ernährungsprogramm hat er in nur 3 Monaten unglaubliche 13 kg Körperfett abgebaut – und das nahezu ohne Muskelverlust!

Das bestätigt unsere medizinische Körperanalyse eindeutig.

Seine Geschichte zeigt: Veränderung ist möglich – wenn man bereit ist, den ersten Schritt zu gehen.

Mit der richtigen Begleitung, Motivation und einem entscheidenden Faktor in der Ernährung kann Großes entstehen.

Was genau Thomas geholfen hat, diesen Erfolg zu erreichen?

Das erfährst du bei uns im VillaVital.

Möchtest du auch wie Thomas deinen Körper stärken, fitter werden und dich endlich wieder wohlfühlen?

Dann melde dich bei uns und vereinbare deinen unverbindlichen Willkommens-Termin!

04.11.2025  16.15 uhr

Alter ist keine Ausrede – gezieltes Training bleibt die beste Medizin, in jedem Alter.

Von wegen!

Wir unterstützen dich – oder deine Liebsten – auf diesem Weg.

03.11.2025  10.00 Uhr

Ideen & Inspiration beim Unternehmertreff

Letzte Woche waren Oli und Hanna beim @milontraining & @five.konzept Netzwerktreffen im @vitaspa_wellnessloft – ein Tag voller spannender Gespräche und frischer Impulse!

Zwischen inspirierenden Vorträgen, Einblicken in aktuelle Trends und zukunftsweisenden Themen haben wir viele wertvolle Gedanken und Visionen mitgenommen, um die VillaVital weiterzuentwickeln.

Solche Treffen zeigen immer wieder, wie bereichernd es ist, sich mit Menschen auszutauschen, die dieselbe Leidenschaft teilen – gemeinsam die Zukunft der Gesundheitsbranche zu gestalten.

31.10.2025  09.00 Uhr

Am Reformationstag sind wir von 10-15 Uhr für euch da!

Startet den Feiertag mit gezieltem Training, neuer Energie und guter Laune, euer Körper wird’s euch danken! Wir freuen uns auf euch und wünschen einen kraftvollen, gesunden Feiertag.

30.10.2025 20.00 Uhr

Coachingzeit für uns

Bei uns stehen Qualität, Herz und Entwicklung im Mittelpunkt.

Am 29./ 30.10.25 durften wir wieder von unserem geschätzten Coach @graupnermicha von @position_health_business lernen. Gemeinsam haben wir unsere Gästereise weiter verfeinert – mit dem Ziel, euch noch persönlicher, hochwertiger und ganzheitlicher zu begleiten.

Stillstand gibt’s bei uns nicht – wir wachsen weiter, um für euch immer noch ein Stück besser zu werden.

15.10.2025  14.00 Uhr

Unserer Pink Ladies – stark, lebensfroh, einzigartig!

Danke, dass ihr jeden Tag zeigt, was Lebensqualität wirklich heißt!

01.10.2025  14.30 Uhr

Gesund durch den Feiertag

Ein freier Tag ist ideal, um entspannt etwas für die Gesundheit zu tun:

Bewegung bringt Körper & Kopf in Schwung

Training stärkt das Immunsystem

Danach fühlt sich der Rest des Tages einfach besser an

Kommt vorbei, genießt die Zeit bei uns und tut euch selbst etwas Gutes

22.09.2025  09.00 Uhr

Schicksal oder doch bewusste Entscheidung?

Schmerz hat eine Aufgabe, und zwar ist es die Sprache des Körpers uns darauf hinzuweisen, dass wir im Begriff sind ihm zu schädigen. Nur wär diese Sprache versteht ist dazu in der Lage Schmerz auf natürliche Weise zu beseitigen. Schmerz ist kein Schicksal, welches zu ertragen ist, sondern ein Alarmsignal des Körpers, welches gehört werden will !!!

12.09.2025  22.00 Uhr

Sommerfest für unser Gewinner-Team Jessi

Wir haben einen wunderbaren Abend verbracht – voller toller Gespräche, leckerem Essen und ganz viel guter Laune.

Das Team Jessi hat sich den Sieg mehr als verdient!

Aber auch alle anderen Teams haben großartig mitgemacht und lagen beim Punktestand nur knapp dahinter.

Ihr macht Spaß und sorgt dafür, dass unsere Arbeit sich leicht und wertvoll anfühlt.

Vielen Dank an euch alle für diese großartige Community – ohne euch wäre das alles nicht möglich!

05.09.2024  18.03 Uhr

Schulterbeschwerden, Nackenverspannungen oder Rundrücken?�Diese Leiden entstehen oftmals dann, wenn der Rumpf an der Vorderseite verkürzt und an der Rückseite nicht stabil genug ist. Grund dafür ist eine schlechte Haltung, die zum Beispiel durch langes Sitzen am Schreibtisch entstehen kann. Außerdem kann Bewegungsmangel die Muskeln im Nacken und Rücken schwächen, was zu Verspannungen und einem Rundrücken beitragen kann.

Um diesen Schmerzen entgegenzuwirken oder gar vorzubeugen ist gezieltes Muskeltraining die wichtigste Grundlage . Sowohl in der Kräftigung der Rückenmuskulatur als auch in der Beweglichkeit. Das Training führt nachhaltig zu einer gesunden Grundhaltung, kann Schmerzen reduzieren oder diese gar nicht erst entstehen lassen.

30.08.2025  18.01. Uhr

Physiotherapie ist die beste Erste-Hilfe.

Und Kraft & Beweglichkeilstraining die beste nachhaltige Lösung!!

Physiotherapeuten sind immer dann zur Stelle, wenn der Hut brennt. Nach Verletzungen, bei akuten oder chronischen Schmerzen des Bewegungsapparates oder wenn es, aus welchem Grund auch immer, zu Bewegungseinschränkungen kommt. Hier können die Therapeuten den Patienten erstklassig helfen. Doch ein Gedanken poppt nahezu in jeden Behandlungsfall auf: „Hätte man doch angefangen, früher etwas zu tun…“

Und in der Tat: Sieht man von klassischen Unfallfolgen einmal ab, sind viele Leidenswege der Patienten unnötig. Eine rechtzeitige Prävention durch regelmäßiges Kraft & Beweglichkeilstraining würde den meisten Beschwerden und Krankheiten effektiv vorbeugen.

11.07.2025  11.40 Uhr

Die ersten vollen Sommerspiel-Kärtchen sind voll!

Bei uns wird fleißig gezockt, gesammelt und gepunktet – und wir feiern eure Spielfreude!

Tipp für alle Punktesammler:

Beantwortet unsere Quizfrage richtig und verdoppelt eure Punkte!

20.06.2025  15.00 Uhr

Mit Herz, Hand und Kompetenz – Danke Nils!

Lieber Nils, vielen Dank für deinen Einsatz, deine Unterstützung und die gute Stimmung, die du mitgebracht hast. Du bist bei uns jederzeit herzlich willkommen – die Türen der Villa Vital stehen dir offen!

28.05.2025  16.00 Uhr

Weiterbildung bei @liebscher.bracht – für eure Gesundheit auf dem neuesten Stand

Interesse?

Sprecht Anne gerne direkt an! Sie bietet diese Therapieform ab sofort bei uns in der Praxis an und freut sich darauf, euch individuell zu unterstützen.

27.05.2025  10.00 Uhr

Den inneren Schweinehund besiegen – du kannst das!

Du musst nicht perfekt starten. Du musst nur anfangen.

Jeder kleine Schritt ist ein Sieg über die Bequemlichkeit.

Heute ist dein Tag. Nicht morgen. Nicht nächste Woche.

Komm vorbei – und zeig deinem Schweinehund, wer hier das Sagen hat!

01.05.2025  10.00 Uhr

7 Jahre VillaVital – Ein Rückblick mit Herz und Vision!

Heute feiern wir nicht nur ein Datum – wir feiern eine Reise. Eine Vision. Ein Zuhause für Gesundheit, Bewegung und ganzheitliches Wohlbefinden.

Swipe mit uns durch 7 Jahre Entwicklung, Wandel und Wachstum:

2017: Ein lange leerstehendes Gebäude wurde gekauft – mit einem Traum im Gepäck und viel Mut im Herzen.

Sommer 2017 – April 2018: Aus Staub wurde Struktur. Aus alten Mauern ein Ort der Begegnung.

1. Mai 2018: Eröffnung der VillaVital – der Startschuss für mehr Gesundheit in der Region!

September 2019: Unser FIVE-Bereich zieht ein – für mehr Beweglichkeit und ein starkes Rücken- und Gelenksbewusstsein.

Juli 2020: Der Kraft-Beweglichkeitszirkel ergänzt unser Konzept. Gezielt. Effektiv. Modern.

2020–2022: Corona hat auch uns herausgefordert. Pläne gebremst, Routinen gestört. Aber nie unseren Glauben an das, was wir tun, erschüttert.

Mai 2023: Die EMS-Lounge wurde eröffnet – für maximalen Trainingserfolg in kürzester Zeit!

September 2024: Der neue Kraft-Ausdauerzirkel mit den hochmodernen milon Q-Geräten bringt unsere Trainingsfläche auf den neuesten Stand der Technik.

November 2024: Unser ganzheitlicher Ansatz wächst: Mit Sensopro als Highlight für Koordination & Gleichgewicht – smarter, funktionaler, einzigartig! Und nicht zu vergessen unserem Fußreflexzonenpfad.

Heute – am 01. Mai 2025:

Wir sagen DANKE – an alle Mitglieder, Unterstützer:innen, Mitarbeitenden und Freund:innen der VillaVital. Ihr habt diesen Ort mit Leben gefüllt. Ihr seid die VillaVital.