27.08.2024  09.00 Uhr

Malkurs und Gesundheitstraining, wie passt das zusammen?

Im Rahmen unserer Summer-Team-Challenge wurde es am Freitagabend kreativ in der Villa. Unsere Mitglieder konnten sich kreativ mit Ölfarben und Pinsel, an der Leinwand ausprobieren. Für einige war es eine ganz neue Erfahrung und für Andere vielleicht der Einblick in ein neues Hobby.

In unserem Alltag werden wir regelrecht überflutet mit Informationen und Eindrücken. Man sagt, dass wir an nur einem Tag so viel Informationen aufnehmen, wie ein Bauer im Mittelalter in seinem ganzen Leben.

Kein Wunder, dass wir oftmals nicht wissen wo uns der Kopf steht.

Beim Malen lernst du abzuschalten. Kein Handy, kein Fernsehen, nur du und die Leinwand. Dabei ist es nicht mal wichtig, ob daraus ein neuer Monet entsteht.

Es war mir eine Freude heute eine Auswahl an Teilnehmern eine neue Erfahrung zu schenken. Mir hat es sehr viel Spaß gemacht, denn auch für mich war es eine neue Erfahrung.

Ganz liebe Grüße

Philip

22.08.2024  09.00 Uhr

Training ist nicht verhandelbar

Egal ob Sommer oder Winter – dein Körper verdient es, stark und gesund zu bleiben. Auch wenn die warmen Tage zum Faulenzen einladen, sollte dein Training nicht zu kurz kommen. Wer auch in der Hitze am Ball bleibt, spürt die Vorteile: mehr Energie, bessere Fitness und das gute Gefühl, seinem Körper etwas Gutes zu tun. Bleib dran – dein Körper wird es dir danken!

09.08.2024  20.30 Uhr

Workout im Grünen

Lieben Gruß,

Hanna

05.08.2024  20.45 Uhr

Das erste Teamevent

Entlang dem malerischen Drehnitzfließ habe ich mit unseren wanderfreudigen Mitgliedern die Natur erkundet. Die ruhige Umgebung lud zum Entschleunigen ein, und bei einem gemütlichen Picknick im Wald konnten wir die Schönheit der Natur in vollen Zügen genießen.

Es war ein wunderbarer Nachmittag.

Liebe Grüße,

Caro

28.07.2024  19.00 Uhr

Willkommen im Team, lieber Nikita!

Seit zwei Wochen dürfen wir einen neuen Kollegen in unserem Team begrüßen, den ihr sicherlich schon kennengelernt habt. Nikita hat uns schnell überzeugt und bereichert von nun an unser Trainer-Team. Mit seiner jahrelangen Leidenschaft für Kampfsport bringt er nicht nur Engagement, sondern auch Begeisterung für die Branche mit. Als Quereinsteiger möchte er sich mit einer Ausbildung auf die Ernährungsberatung spezialisieren, wird aber selbstverständlich auch auf der Trainingsfläche für euch da sein.

Wir freuen uns auf die gemeinsame Zeit.

25.07.2024  15.00 Uhr

Es wird gezockt

Bei einigen Mitglieder ist die erste Punkte-Sammelkarte von unserer Sommer-Challenge voll. Jetzt heißt es verdoppeln!! Und zwar geht das, indem du eine Frage aus unserem Gesundheitsquiz beantwortest. Die Freude ist natürlich groß, wenn die Antwort richtig liegt und die Punkte gehen direkt auf das Team-Konto.

09.07.2024  19.00 Uhr

NEU bei uns Starke Füße

Dank Fullbalance kann jetzt jeder selbstständig seine Fußreflexzonen aktivieren.

Mit Fullbalance holst du das Beste aus deinen Füßen heraus!

05.06.2024  20.29 Uhr

Die Laufsaison hat begonnen und unsere Laufgruppe ist wieder am Start! Gemeinsam macht das Laufen einfach mehr Spaß. Ab dieser Woche schlüpfen wir jeden Mittwoch um 19 Uhr in unsere Laufschuhe und starten gemeinsam in die Trainingsrunde. Egal ob du ein erfahrener Läufer bist oder gerade erst anfängst, du bist herzlich eingeladen, vorbeizuschauen und mitzumachen.

Wenn du Fragen hast oder mehr Informationen benötigst, wende dich gerne an Hanna. Sie steht dir mit Rat und Tat zur Seite. Wir freuen uns auf viele gemeinsame Läufe und darauf, die Freude am Laufen mit euch zu teilen.

02.06.2024  20.05 Uhr

„ICH HABE EINE HOSENGRÖSSE WENIGER, ABER MEINE WAAGE ZEIGT MIR NICHT AN, DASS ICH KILOS VERLOREN HABE… WIE LÄSST SICH DAS ERKLÄREN?“

Es ist möglich, dass du Körperfett verloren hast, während gleichzeitig Muskelmasse zugenommen hat. Muskeln wiegen MEHR als Fett, und diese Umverteilung kann auf der Waage nicht sofort sichtbar sein. Zudem beeinflussen Wassereinlagerungen und Schwankungen in der Körperzusammensetzung das Gesamtgewicht.

Die Hosengrößenänderung deutet jedoch darauf hin, dass eine positive Veränderungen in deiner Körperzusammensetzung stattgefunden hat. Eine genauere Messung der Fortschritte könnte durch unsere medizinische Diagnostik erfolgen, wo wir genau zwischen Körperfettanteil und Muskulatur unterscheiden können.

Wann hast du deine letzte Körperanalyse machen lassen?

12.05.2024  09.00 Uhr

Schicksal oder doch bewusste Entscheidung?

Schmerz hat eine Aufgabe, und zwar ist es die Sprache des Körpers uns darauf hinzuweisen, dass wir im Begriff sind ihm zu schädigen. Nur wär diese Sprache versteht ist dazu in der Lage Schmerz auf natürliche Weise zu beseitigen. Schmerz ist kein Schicksal, welches zu ertragen ist, sondern ein Alarmsignal des Körpers, welches gehört werden will !!!

28.04.2024  09.00 Uhr

Über die Hälfe der Erwachsenen hat öfter oder ständige Rückenbeschwerden!!

Sie sind also ein Volksleiden und eine der Hauptursachen für Krankschreibungen in Deutschland. Hervorgerufen durch Bewegungsmangel, Stress, Übergewicht oder einseitige Belastung.

Der Weg zu einem schmerzfreien Rücken führt also über diese Punkte:

Bewegung statt Schonung

Gezieltes Kraft- und Beweglichkeitstraining

Ausgleich von alltagsbedingten Fehlhaltungen und Verspannungen

Stressreduktion z.B. gesunde Ernährung und Spaziergänge an der frischen Luft

Generell gilt Bewegung und Training sind bei Rückenschmerzen und vielen anderen Beschwerden stets sinnvoller als ruhigstellen und schonen.

19.04.2024  15.04 Uhr

Wir lernen nicht aus.

Gestern war es mal wieder soweit, ein Coaching mit dem lieben @graupnermicha von @position_health_business stand an. Nicht nur menschlich sondern auch fachlich immer wieder eine Bereicherung ihn bei uns im Haus zu haben . Unsere Köpfe rauchten wie immer, doch der frische Input von außen ist unerlässlich, um uns kontinuierlich zu verbessern und eure Ziele bestmöglich zu erreichen.

17.04.2024 20.00 Uhr

Die Expertenrunde lässt grüßen. Ausnahmsweise mal erst das Vergnügen und dann die Arbeit. Morgen hospitiert der liebe Micha wieder bei uns im Haus und hat bestimmt den ein oder anderen Optimierungsattentat auf uns vor .

Wer aufhört besser sein zu wollen, hört auf gut zu sein.

14.04.2024  08.00 Uhr

„Ich weiß jetzt was der Unterschied zwischen abhungern und abtrainieren ist.“

Heidi und Roland sind aus unserer Villa nicht mehr weg zu denken. Vor 3 Monaten haben sie sich auf das Bauch-Weg-Projekt beworben und ordentlich durchgezogen.

Diverse Op’s – Hallux, künstliche Kniegelenke und Bandscheibenvorfall haben zum Stillstand gezwungen. In Kombination mit der verlockenden MilkaSchoki – nicht gut..

Mit dem Umzug nach Eberswalde gab es aber keine Ausreden mehr, angemeldet und los ging‘s !

2-mal die Woche Training und 8 Wochen Ernährungsprogramm haben vieles verändert… Roland hat mittlerweile 15kg reines Körperfett abgenommen und Heidi hat auch fast die 10 kg geknackt. Dabei konnten beide den kompletten Muskelanteil erhalten. Heidi schwärmt von einer viel besseren Ausdauer, das macht sich vor allem im Haushalt bemerkbar. Auch in die Hocke gehen, Boden wischen geht jetzt ganz ohne Knieschmerzen, wo sie vorher ständig Probleme mit dem operierten Bein hatte. Roland hat aus Angst zu fallen lieber das Auto genommen, jetzt ist das Körpergefühl so sicher, dass es selbstverständlich ist mit dem Fahrrad zu den Kindern zu fahren (+ extra Umweg).

Wir sind stolz auf euch, weiter so.

07.04.2024  08.00 Uhr

Der Garten ruft! Auch mit Arthrose kann man weiter aktiv bleiben.

Es ist ja ganz normal: Wenn die Gelenke schmerzen, versucht man sich so wenig es geht zu bewegen. Das hat jedoch zur Folge, dass die Arthrose weiter fortschreitet…

Deshalb gilt: „Wer rastet, der rostet!“

Arthrose bezeichnet nämlich den fortschreitenden Gelenkverschleiß, der über das altersübliche Maß hinaus geht und zu einem Verlust an Knorpelsubstanz führt. Die internationale Arthrose-Gesellschaft OARSI empfiehlt gezielte Bewegung als die beste Medizin, um den noch vorhandenen Knorpel zu schützen, das Gelenk in seiner Beweglichkeit wieder herzustellen und den Schmerz zu lindern.

Denn nur durch Bewegung wird ausreichend Gelenkschmiere gebildet, die den Knorpel ernährt. So kommen die Nährstoffe nicht nur in den Knorpel, sondern die Stoffwechselendprodukte der Zellen werden entsorgt .

Zudem stärkt die gezielte Bewegung Muskeln, Sehnen und Bänder, welche die Gelenken zusätzlich entlasten. Wenn dann noch einige Pfunde an Gewicht purzeln, verringert das zusätzlich den Druck auf die Gelenke.

17.03.2024  18.00 Uhr

Was hilft gegen Muskelkater?

Unsere drei MUST HAVE

– Ein Saunagang direkt nach dem Training fördert die Durchblutung, was Nährstoffe schnell zu den beanspruchten Muskeln bringt, so wird die Reparatur und der Aufbau von Muskelgewebe unterstützt.

– Eine proteinreiche Ernährung ist absolut entscheidend, um den Heilungsprozess zu unterstützen. Eine Zufuhr von 1,5 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht wird für ein Gesundheitssportler am Tag empfohlen. Um sicherzustellen, dass du die notwendige Proteinzufuhr erreichst, was sich positiv auf die Muskelernährung und -regeneration auswirkt, bieten wir eine Auswahl an hochwertigen Proteinpulvern an. Gönn dir also guten Gewissens einen leckeren Shake als Belohnung vor oder nach dem Training.

– Die Zufuhr von Magnesium spielt ebenfalls eine wichtige Rolle. Es unterstützt die Energieproduktion, reduziert Entzündungen und fördert die Reparatur von Muskelschäden, die während des Trainings auftreten. Ein ausgewogener Magnesiumspiegel trägt somit dazu bei, Muskelermüdung zu verhindern und die Regeneration nach dem Training zu beschleunigen. Kleiner Shot (hochdosiertes Magnesium) – GROßE Wirkung .

08.03.2024  09.00 Uhr

Alles Liebe zum Frauentag!

Heute feiern wir euch, liebe Ladies, für euer unvergleichliches Einfühlungsvermögen, euren bezaubernden Charme und eure schier unermüdliche Kraft. Ihr seid die strahlenden Sterne in unserer Villa, und es erfüllt uns mit Stolz, euch bei uns zu haben. Möge euer Glanz heute und jeden Tag heller strahlen.

Habt einen wundervollen Frauentag!

03.03.2024  18.03 Uhr

Schulterbeschwerden, Nackenverspannungen oder Rundrücken?�Diese Leiden entstehen oftmals dann, wenn der Rumpf an der Vorderseite verkürzt und an der Rückseite nicht stabil genug ist. Grund dafür ist eine schlechte Haltung, die zum Beispiel durch langes Sitzen am Schreibtisch entstehen kann. Außerdem kann Bewegungsmangel die Muskeln im Nacken und Rücken schwächen, was zu Verspannungen und einem Rundrücken beitragen kann.

Um diesen Schmerzen entgegenzuwirken oder gar vorzubeugen ist gezieltes Muskeltraining die wichtigste Grundlage . Sowohl in der Kräftigung der Rückenmuskulatur als auch in der Beweglichkeit. Das Training führt nachhaltig zu einer gesunden Grundhaltung, kann Schmerzen reduzieren oder diese gar nicht erst entstehen lassen.

13.02.2024  08.15 Uhr

Mit einem wahrhaft großen und mitfühlenden Herzen setzt sich unser geschätztes Mitglied Mandy unermüdlich für die bedürftigen Vierbeiner ein. Ihr Engagement im Tierschutzverein „hope for future“ ist eine wahre Inspiration für uns alle. Mit unerschütterlichem Eifer begibt sie sich mehrmals im Jahr auf den Weg nach Rumänien, um dringend benötigte Materialien direkt vor Ort zu bringen.

Für manche mögen alte Decken oder aussortiertes Hundefutter nur Platz wegnehmen, aber für die hilfsbedürftigen Tiere bedeuten sie oft den Unterschied zwischen Leben und Tod, besonders in den eisigen Wintermonaten. Für diese Aktion konnte wir unsere große Community nutzen, um einen guten Zweck zu erfüllen. Wir sind zutiefst dankbar für die Fülle an Spenden, die zusammengekommen sind, und möchten besonders Mandy für ihre grenzenlose Nächstenliebe danken.

06.02.2024  08.02 Uhr

Wie bleibe ich motiviert? Fünf erfolgserprobte Tipps für dich

* Gemeinsam setzen wir dir ein Ziel: egal, ob du langfristig schmerzfrei werden möchtest, oder du mit deinem Göttergatten oder Herzensdame fit in den nächsten Wanderurlaub starten kannst – versuche alles, um dein Ziel zu erreichen.

* Plane dein Training vor: Das führt dazu, dass du eine Fitness-Routine etablierst und dich ähnlich wie bei einer Verabredung verpflichtet fühlst. Nur eben dir selbst gegenüber.

* Denk an die Glücksgefühle und die Energie, die dein Lieblingsworkout freisetzt.

* Finde einen Trainingspartner, mit dem du deine Erfolge teilen kannst.

* Alle 3-6 Monate ist ein neuer Trainingsplan sinnvoll, wo du deinen Körper fordern und fördern kannst

28.01.2024  08.01 Uhr

28.01. – offizieller „Spaß-an-der-Arbeit-Tag“.

Heute ist der perfekte Tag für eine Extra-Portion Freude und Spaß bei der Arbeit. Ein herzhaftes Lachen mit den Kollegen und die Momente der Freude sorgen für eine positive Umgebung, das fördert auch schon die Gesundheit und das Wohlbefinden.

Bei uns gilt das natürlich an jedem Tag, denn wir haben den BESTEN Job der Welt und das coolste Team obendrauf.

20.01.2024  13.30 Uhr

27. Berufemarkt im OSZ 2 Barnim – wir waren dabei.

Das erste Mal haben wir uns mit unter die Aussteller gemischt und uns als Praxisunternehmen für sieben duale Studiengänge vorgestellt. Viele interessierte Jugendliche konnten wir heute von unserer Branche und ihren Perspektiven begeistern. Auch unser Praktikumsangebot war hoch im Kurs. Es war ein fantastischer Vormittag mit viele tollen Gesprächen.

09.01.2024  19.30 Uhr

Warum überhaupt ?

Krafttraining ist weit mehr als nur ein Weg zum muskulösen Äußeren. Es ist eine Investition in unsere Zukunft, eine Quelle der Stärke, die über das Offensichtliche hinausgeht.

Mit dem Älterwerden begegnen wir der Herausforderung der Sarkopenie, dem altersbedingten Muskelabbau. Hier tritt Krafttraining als entscheidender Verbündeter auf den Plan. Es ist nicht nur der Schlüssel, um unsere Muskelkraft zu erhalten, sondern auch ein Weg, um bis ins hohe Alter stark und unabhängig zu bleiben. Indem wir regelmäßig unsere Muskeln herausfordern, schaffen wir die Grundlage für eine vitalere Zukunft, bewahren unsere Mobilität und unterstützen unsere Selbstständigkeit im Alltag.

Doch das ist nicht alles, was das Training für uns bereithält. Unsere Muskeln sind wahre Wunderwerke, die nicht nur Kraft erzeugen, sondern auch Myokine produzieren. Diese kleinen, aber kraftvollen Botenstoffe spielen eine bedeutende Rolle bei der Heilung von innen heraus. Sie stoppen Entzündungsprozesse und unterstützen die Regeneration unseres Körpers. Durch das Training fördern wir die Produktion dieser Myokine, stärken somit nicht nur unsere äußere Muskulatur, sondern schaffen auch eine interne Umgebung, die unsere Gesundheit fördert und uns widerstandsfähiger gegen Krankheiten macht. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der sowohl äußere Stärke als auch innere Heilung fördert.

03.01.2024  07.55 Uhr

Sei wie Franz

3-4 Mal in der Woche steht er, geschniegelt und gestriegelt in seinem DDR Sportoutfit, bei uns auf der Matte. Natürlich immer mit einem kecken Spruch auf den Lippen (wir lieben ihn dafür ).

Es ist nie zu spät anzufangen, Franz ist der beste Beweis dafür.

24.12.2023  8.01 Uhr

Mit strahlenden Augen und einem warmen Herzen möchten wir uns für all die großzügigen Geschenke bedanken, die wir in dieser besinnlichen Jahreszeit von euch erhalten haben. Eure Großzügigkeit und eure Wertschätzung bedeuten uns unglaublich viel.

Die Feiertage erinnern uns daran, wie wichtig Gemeinschaft und Fürsorge sind. Ihr seid das stück unserer Villa und wir sind unendlich dankbar für jeden einzelnen von euch. Eure Entschlossenheit, bewusst und aktiv mit dem Körper umzugehen, haben unser Studio zu dem gemacht, was es heute ist – ein Ort der Gesundheit, des Wohlbefindens und der Gemeinschaft.

Wir haben auch während der Feiertage die Pforten geöffnet. Hier die speziellen Öffnungszeiten während dieser festlichen Zeit:

24.12. – 10-15 Uhr

25.12. – Geschlossen

26.12. – 10-15 Uhr

31.12. – 10-15 Uhr

01.01. – Geschlossen

Möge die festliche Zeit euch und euren Familien Freude und Wärme bringen. Wir freuen uns darauf, im kommenden Jahr weiterhin an eurer Seite zu stehen, um gemeinsam neue Ziele zu erreichen und fortzusetzen.

21.12.2023  19.52 Uhr

Zur Wintersonnenwende feiern wir am kürzesten Tag des Jahres die Rückkehr des Lichts. Die Zeit um diesen Tag ist etwas besonderes, so auch das Ambiente bei uns. Die Villa wurde heute in magischen Kerzenschein gehüllt. Ein besinnliches Training der anderen Art versteckte sich hinter dem 21. Türchen unseres Adventskalender.

12.12.2023  19.58 Uhr

Hinter dem 12. Adventstürchen hat sich ein gemütlicher Abend am Feuer versteckt. Zu heitern Weihnachtsklassikern gab es Bratwurst und Punch (natürlich mit Schuss). Fleißig haben unsere Mitglieder vorher beim Training alles gegeben und sich dann wohlverdient belohnt .

25.11.2023  22.30 Uhr

Ein schöner Tag neigt sich dem Ende . Mit der ganzen Mannschaft sind wir heute nach Dessau gefahren und haben uns von Rico inspirieren lassen. Ein großes Dankeschön an der Stelle. Ein Besuch im Teehäuschen hat unseren Teamausflug abgerundet.

17.11.2023  18.01. Uhr

Physiotherapie ist die beste Erste-Hilfe.

Und Kraft & Beweglichkeilstraining die beste nachhaltige Lösung!!

Physiotherapeuten sind immer dann zur Stelle, wenn der Hut brennt. Nach Verletzungen, bei akuten oder chronischen Schmerzen des Bewegungsapparates oder wenn es, aus welchem Grund auch immer, zu Bewegungseinschränkungen kommt. Hier können die Therapeuten den Patienten erstklassig helfen. Doch ein Gedanken poppt nahezu in jeden Behandlungsfall auf: „Hätte man doch angefangen, früher etwas zu tun…“

Und in der Tat: Sieht man von klassischen Unfallfolgen einmal ab, sind viele Leidenswege der Patienten unnötig. Eine rechtzeitige Prävention durch regelmäßiges Kraft & Beweglichkeilstraining würde den meisten Beschwerden und Krankheiten effektiv vorbeugen.

02.11.2023  17.30 Uhr

Es ist nicht immer alles einfach, aber wer es sich immer einfach macht, hat es sicherlich irgendwann mal schwer – und das dachte sich auch Christian!

So haben wir gemeinsam seine Ziele besprochen und anvisiert und alte durch neue Gewohnheiten ersetzt.

Christian kommt nun mindestens 2mal die Woche zu uns in die Villa Vital und zieht konsequent sein Training durch. Gemeinsam haben wir auch seine Ernährungsgewohnheiten besprochen, die er mittlerweile auch angepasst und verändert hat.

So nahm er an unserem 8-wöchigen Ernährungscoaching teil und konnte dadurch seit seinem Trainingsstart im Mai diesen Jahres, 10kg an Körperfett reduzieren und einen positiven Beitrag auf sein Gesundheitskonto einzahlen. Christian wir sind stolz auf Dich. Wir freuen uns Teil Deiner Reise zu sein.

23.10.2023  19.00 Uhr

Olli on Tour in Emersacker der Produktionsstätte der milon Geräte Mal schauen was es bei der Firma milon so neues gibt.

28.09.2023  18.05 Uhr

Position Netzwerktreffen im wunderschönen @aktivital Dessau

Oli hat sich auf den Weg nach Dessau gemacht. Der Austausch unter Kollegen/innen ist sehr inspirierend und wertvoll. Man hört was in anderen Gesundheitsstudios und Clubs gerade an der Tagesordnung steht und welche Herausforderungen dort gemeistert werden. Man nimmt so viel aus solchen Netzwerktreffen mit. Oli`s Zettel und somit seine bzw unsere To Do Liste ist wieder randvoll mit vielen Ideen und Inspirationen gefüllt

26.09.2023  17.00 Uhr

Letzten Freitag fand unsere Grillparty des Gewinnerteams unserer Summer Challenge statt. Das „Team Philip“ hat sich Bratwurst, Hähnchen und Co vom Grill redlich verdient.

Da das Wetter leider nicht ganz auf unserer Seite war, haben wir kurzerhand unseren Reharaum umfunktioniert und so konnten wir alle im Trockenen einen schönen Abend verbringen. An dieser Stelle auch ein großes Dankeschön an all die fleissigen Salatschnippler und Köche, die uns zusätzlich mit vielen Leckereien versorgt haben.

10.09.2023  17.00 Uhr

17. Eberswalder Stadtlauf

Es ist wieder soweit, die halbe Stadt schlüpft in die Laufschuhe. Ob groß oder klein, jung oder alt, für jeden ist der passende Lauf dabei. Seit Mai trainiert unsere Laufgruppe fleißig mit dem Ziel, die Strecke von 6,5 km bei diesem Event zu laufen.

Der Startschuss ertönt am Baff, alle sind wahnsinnig aufgeregt und freuen sich, dass es endlich los geht. Die Ausschilderung führt uns, über die Eisenbahnstraße, in die Innenstadt zum Markt. Dort umrunden alle Läufer einmal die Maria-Magdalenen-Kirche und anschließend geht es auf dem selben Weg zurück. Nun allerdings mit leichter Steigung, was den Puls ganz schön nach oben treibt. Ein Glück wurde für ausreichend Abkühlung gesorgt, in Form von Wassersprengern. Mit dem Ziel vor Augen laufen wir tapfer weiter und sind in Gedanken schon bei den kühlen Getränken und der leckeren Verpflegung . Bei strahlenden Sonnenschein und jubelnden Zurufen passieren wir, wieder am Baff angekommen, die Ziellinie ! Juhuuuuu geschafft

Unsere Hanna haben wir zusätzlich noch beim 10 km Einzellauf angemeldet, wo sie den 2. Platz der Frauen für sich entscheiden konnte .

Es war ein Fest, lieben Dank an die Organisatoren und die, die geholfen haben. Wir freuen uns schon auf das nächste Jahr .

06.09.2023  13.30 Uhr

„Wir trainieren an der frischen Luft!“ 💪🏻

01.09.2023  18.30 Uhr

Herzlich Willkommen im Team Julian!

Seit nun mehr 4 Wochen verstärkt Julian unser Team. Er sucht für sich neue Herausforderungen und startet bei uns sein Studium im Gesundheitsmanagment. Wir wünschen ihm dafür viel Freude und Spass bei allen Aufgaben, die ihm dabei begegnen.

28.08.2023  19.00 Uhr

Letzte Woche hatten Christian und Julian ihr Teamevent der Sommer Challenge geplant und umgesetzt. Trotz des regnerischen Wetters haben sie sich mit einigen Mitgliedern auf`s Fahrrad geschwungen und sind an der Villa Vital gestartet und über die alte Badeanstalt in Eberswalde zum Schiffshebewerk nach Niederfinow geradelt.

Und an alle anderen Teilnehmer der Teams von Anny, Hanna, Caro und Philip… lasst Euch die Butter nicht vom Brot nehmen. Der Bessere wird gewinnen ! Auf das Gewinnerteam wartet eine tolle Grillparty

11.08.2023  19.00 Uhr

Wandern mit Caro

Am Mittwoch fand im Rahmen unserer Sommer Challenge das erste Trainer-Event statt.

Caro organisierte eine Wanderung durch unsere wunderschöne Natur.

Mit guter Laune und viel Spaß wurden bei schönem Wetter fleißig Schritte gesammelt.

28.07.2023  16.35 Uhr

Willkommen im Team

14.07.2023  18.33 Uhr

Olli war gestern beim milon Netzwerktreffen in Cottbus. Spannende Vorträge, interessante Gespräche mit Kollegen und neues aus der milon Welt

05.07.2023  19.00 Uhr

Heute stand betriebliches Gesundheitsmanagement bei der ZWA-Eberswalde auf unserer Tagesordnung. Anja & Marcel von der Barmer Krankenkasse haben mit einer Analyse den Mitarbeitern ihre Beweglichkeit aufzeigt, passend dazu gab es Vorträge von unserer Hanna zum Thema Rücken- und Gelenkgesundheit.

04.07.2023  19.30 Uhr

Gesunde Herzen Schlagen Länger

Seit 5Wochen ist der Lauftreff im vollen Gange.

Unser Intervalltraining ermöglicht eine effektive Steigerung der Ausdauer, indem wir kurze, intensive Laufabschnitte mit Erholungsphasen kombinieren. Hanna ist total begeistert von der Entwicklung und den Fortschritten jede Woche.

Jeder freut sich auf das gemeinsame Event – es macht einfach Spaß und ist Gesund!

08.06.2023  14.00 Uhr

19.05.2023  12.00 Uhr

12.05.2023  19.10 Uhr

12.05.2023  19.00 Uhr

05.05.2023  19.30 Uhr

28.04.2023  18.30 Uhr

Heute war unser Philip zum Netzwerken und „über die Schulter schauen“ im aktiVital Gesundheitsclub in Dessau.

14.04.2023  18.20 Uhr

FIBO 2023

Ein Tag mit vielen Eindrücken, tollen Gesprächen, neuen Ideen und eine Menge Inspirationen geht zu Ende. Nun geht es wieder 600km gen Heimat. Genug Zeit alles sacken zu lassen.

11.04.20213  18.00 Uhr

Was ist EMS-Training?

Elektro-Muskel-Stimulation, kurz EMS, ist eine Technologie, welche es mit nur 20 Minuten Zeiteinsatz pro Woche ermöglicht, den ganzen Körper effektiv und bis in die Tiefenmuskulatur zu trainieren.

EMS-Training ist ideal zum Abnehmen, dem Aufbau von Muskulatur und der Behandlung von Rückenschmerzen.

Was erwartet Dich bei deinem EMS-Personaltraining?

Analyse vor dem Training

Gemeinsam schauen wir, was deine körperlichen Ziele sind und passen das Training individuell auf Dich an.

20 Minuten effektives Training

In kürzester Zeit trainierst du deinen gesamten Körper, egal ob Du fit bist oder erst mit dem Sport beginnen möchtest.

Individuell und persönlich

Während deines gesamten Besuchs unterstützt Dich ein zertifizierter Experte und sorgt für die optimale Betreuung.

Da Du mit maximal einer weiteren Person bei uns trainierst, ist EMS-Training das hygienischste Training was Du Dir vorstellen kannst.

Lerne uns bei deinem Personaltraining kennen und entdecke die Vorteile von EMS-Training in entspannter Atmosphäre.

07.04.2023  10.00 Uhr

Wir wünschen Euch allen Frohe Ostern

Geniesst die Tage und habt viel Spaß

03.04.2023  14.03 Uhr

22.03.23  19.03 Uhr

08.03.2023  09.00 Uhr

Wir wünschen allen Frauen einen wunderschönen Tag! Ihr seid jeden Tag unersetzlich und besonders, aber heute wollen wir es Euch auch ein ganz klein wenig zeigen.

Wer von Euch Power-Frauen heute zum Sport bei uns in der Villa Vital erscheint, bekommt von unserem Rosenkavalier Philip höchstpersönlich eine Rose.

07.03.2023  12.00 Uhr

Olli ist bei Dennis Rothe im Wellvitale Jüterbog.

Wenn alte Männer über „damals..“ reden.

Zell38 Health Coach Planung mit einem lieben Kollegen.

28.02.2023  19.58 Uhr

„Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein.“

An den letzten beiden Tagen wurde unserem Team mal wieder über die Schulter geschaut. In regelmäßigen Abständen kommt Micha Graupner, unser Businesscoach für unsere Trainer und Therapeuten, zu uns.

Wir wollen für Euch immer auf dem Laufenden bleiben und natürlich lernen auch wir nie aus. Manchmal sind es einfach nur Kleinigkeiten, die das Ganze am Ende abrunden!

Euer Villa Vital Team

07.02.2023  19.00 Uhr

Training ist nicht verhandelbar!

In zahlreichen Gesprächen und Workshops bringen wir unseren Mitgliedern & Patienten seit Jahren nahe, wie wichtig Muskeltraining für unsere Gesundheit ist.

Sehr interessanter Artikel   

24.01.2023  14.20 Uhr

GESUND ABNEHMEN: Die Nr. 1 bei den 🍀GUTEN VORSÄTZEN 🍀. Doch warum spielt das GEWICHT so eine wichtige Rolle für uns? 🤔

✅ Unser Gewicht beeinflusst unsere Gesundheit: Übergewicht kann zahlreiche Krankheiten zu Folge haben: Diabetes Typ 2, Bluthochdruck 💊, Atembeschwerden, Schlafapnoe, Herzkrankheiten 💔, Arthrose, Gicht, bestimmte Krebserkrankungen (Gebärmutter-, Brust-, Gebärmutterhals-, Prostata- und Gallenblasenkarzinom), Sexualhormonstörungen ❣️, Rückenschmerzen…

Jammern hilft nicht! 💪

10.01.2023  11.15 Uhr

Bist Du bereit für neue berufliche Herausforderungen in 2023.

Wir wünschen allen einen schwungvollen gesunden Start in das Jahr 2023

02.01.2023  09.00 Uhr

Schützt vor Sarkopenie

Beugt Abnutzungserscheinungen vor

Sorgt für eine hohe Beweglichkeit im Alter

Stärkung des Immunsystem

Reduzierung von Schmerzen

Stärkt Deine Knochen

Verbesserung Deiner Körperhaltung

Stärkung Deines Herzens

Verbesserung Deines Schlafes

Reduzierung Deines Stresslevels

Stärkung Deines Selbstbewusstseins

Verbesserung Deines Leistungsvermögens

27.12.2022  18.15 Uhr

24.12.2022 14.00 Uhr

Das gesamte Villa Vital Team möchte sich bei jedem einzelnen von Euch für die vielen lieben Aufmerksamkeiten und Karten bedanken. Wir sind sprachlos wieviel Mühe Ihr Euch gegeben habt, um uns eine Freude zu bereiten. Danke

Wir wünschen Euch ein friedvolles Weihnachtsfest mit unvergesslichen Momenten mit Euren Familien und Freunden. Genießt diese wundervolle Zeit.

Wir werden das Weihnachtsfest heute und auch morgen ebenfalls im Kreise unserer Lieben genießen und uns den leckeren Gänsebraten schmecken lassen

21.12.2022 16.00 Uhr

Übrigens ist heute der kürzeste Tag im Jahr, ab morgen werden die Tage wieder länger und die Nächte wieder kürzer. Also es bleibt jeden Tag ein wenig länger hell.

Kommt stressfrei ins Weihnachtswochenende

18.12.2022 10.00 Uhr

Wir wünschen Euch einen schönen 4.Advent

11.12.2022  10.00 Uhr

06.12.2022 19.00 Uhr

Zum Nikolaus fand unser traditioneller Punch- und Bratwurstabend nach zwei Jahren Pause wieder statt. Mit frisch gebackenen Leckereien, interessanten Gesprächen und Weihnachtsmusik läuteten wir in der Villa die Weihnachtszeit ein

05.12.2022 09.00 Uhr

Was hat da Hanna leckeres gezaubert

Bis nachher Euer Villa Vital Team

23.11.2022 13.00 Uhr

Weihnachten Weihnachten steht vor der Tür

16.11.2022  15.05 Uhr

11.11.2022  11.11 Uhr

Helau 11.11. um 11.11 Uhr

Frische leckere Pfannkuchen zum Start in die Narrenzeit für unsere Mitglieder und Patienten

Danke an die Bäckerei Tauer

06.10.2022  15.58 Uhr

01.10.2022  15.00 Uhr

26.09.2022  17.04 Uhr

Wir bilden uns für Euch weiter

09.09.2022 20.45 Uhr

Sommer Challenge

Caro und Ihr Team haben unsere diesjährige Sommer Challenge gewonnen.

Und wie sich das für Gewinner so gehört, wurde natürlich auch der Gewinn gefeiert.

26.08.2022  17.01 Uhr

Sommer Challenge

17.08.2022  21.00 Uhr

Sommer Challenge

15.08.2022  21.00 Uhr

Sommer Challenge

12.08.2022  15.00 Uhr

Sommer Challenge

Unsere Trainerin Anny kam auf die Idee bei diesen heißen Temperaturen mit ein paar Mitgliedern am See zu sporteln

15.07.2022 16.00 Uhr

🍀Herzlichen Glückwunsch Hanna 🍀

Hanna nahm am 02.07.2022 ohne große Vorbereitung am Werbellinsee Triathlon auf der Sprinttriathlon Distanz 0,7km Schwimmen, 19km Radfahren und 4,75km Laufen teil.

Umso überraschender war es für Hanna, dass sie nach den drei Disziplinen auf Platz 1 in ihrer Altersklasse lag.

Starke Leistung 👍💪

Dein Villa Vital Team 

30.06.2022 16.00 Uhr

Herzlich Willkommen Hanna

Hanna verstärkt unser Team nun schon seit einigen Wochen. Wir freuen uns auf eine tolle Zusammenarbeit und viele gemeinsame Herausforderungen

Dein Villa Vital Team

18.06.2022 10.00 Uhr

08.06.2022  14.55 Uhr

Gesundheit braucht Training!

01.06.2022  16.47 Uhr

Wir wünschen Euch ein entspanntes Pfingstfest.

24.05.2022  15.30 Uhr

Wer nicht in Feierlaune ist kann zum Sporteln kommen.

28.04.2022  18.00 Uhr

Netzwerktreffen in Berlin

Olli ist heute in Berlin zum entspannten Austausch unter Kollegen unterwegs.

26.04.2022  18.00 Uhr

14.04.2022  09.45 Uhr

🐰🐰 Frohe Ostern  🐰🐰

11.04.2022 19.30 Uhr

  Herzlich Willkommen 

Wir freuen uns auf eine gute Zusammenarbeit mit unserer neuen Kollegin Franziska.

Franziska verstärkt unser Team in der Physiotherapie neben Anne, Romy & Roxy.

07.04.2022  14.12 Uhr

Online-Session zum heutigen Weltgesundheitstag um 18:00 Uhr ⏰

In dem hochkarätig besetzten Expertenvortrag mit Mario Görlach, Prof, Dr. Ingo Froböse und Wolf Harwath – moderiert von Ulrike Schönfelder – wird es heute Abend darum gehen, wie wichtig Muskeltraining für die Gesundheit ist.
Die Online-Session ist wirklich für jeden bestimmt: ob alt oder jung, sportlich motiviert oder nicht – unsere Experten werden sie alle mitreißen!

Also holt alle mit vor den Bildschirm und schaltet ein auf der Homepage:

www.gesundheit-braucht-Training.de

23.03.2022  20.00 Uhr

Wir sind Stolz und lassen die Korken knallen!🍾

08.03.2022  09.00 Uhr

Wir wünschen allen Frauen ein wundervollen Frauentag

23.02.2022  19.35 Uhr

Liebe Mitglieder und Patienten,

 wer gestern bei uns im Haus war, konnte an vielen Ecken unsere fleißigen Tischler sehen und hören.

Es wurde wieder vieles optimiert, verschönert und erneuert. So sind in unserem Vitalzirkel schöne Hinweistafeln an die Wände gekommen, unser Mitarbeiter Umkleidebereich wurde komplett neugestaltet. Weiterhin ist der Umkleidebereich für unsere zukünftige EMS Lounge fertig gestellt worden.

Ihr seht, bei uns passiert immer wieder Neues und wir freuen uns jedes Mal über die vielen „Kleinigkeiten“, die am Ende „Großes“ bewirken.

Euer Villa Vital Team

28.01.2022  16.00 Uhr

Sei dabei! Beim kostenlosen Live-Stream der Experten Allianz mit Wolf Harwath. Heute Abend um 18Uhr geht’s los!

Jeder Mensch braucht gezieltes und regelmäßiges Training! Ein professionelles Fitness- und Gesundheitstraining hilft Dir nicht nur, kräftiger und gesünder zu werden, sondern auch im hohen Alter noch ein selbst bestimmtes Leben ohne körperliche und geistige Einschränkungen zu führen.

Wolf erklärt dir was bei gezieltem und regelmäßigem Training zu beachten ist – und warum Du noch heute damit starten solltest:

Klicke https://youtu.be/MgPXF7HnY44

Dein Villa Vital Team

Werde nicht zum Kranken der Zukunft – Starte jetzt Dein Training! – YouTube

02.01.2022  16.00 Uhr

23.12.2021  19.35 Uhr

Wir wünschen Euch ein wunderschönes Weihnachtsfest, einige ruhige und erholsame Tage. Genießt das gute Essen und auch die gemeinsame Zeit mit Euren Lieben

Liebe Grüße Euer Villa Vital Team

22.12.2021  19.20 Uhr

Soooo viele Geschenke und Aufmerksamkeiten von Euch

17.12.2021  20.03 Uhr

Habt einen schönen 4.Advent

07.12.2021  17.46 Uhr

Statt Schokolade, verbirgt sich hinter unserem Adventskalendertürchen heute eine leckere Portion Obstsalat. Das schmeckt und unterstützt die Abwehrkräfte.

30.11.2021  19.00 Uhr

Glückwunsch liebe Caro

HörerHelden 2021: Kategorie Kinder – YouTube

27.11.2021  12.12 Uhr

DANKE

Nach dem Motto es muss nicht immer Schokolade sein

Liebe Grüße und einen schönen ersten Advent

Euer Villa Vital Team

15.11.2021  09.00 Uhr

Dein Deal zum Jahresende

Ab sofort trainieren und erst ab Januar 2022 zahlen

𝐀𝐜𝐡𝐭𝐮𝐧𝐠: dieses Angebot gilt für die ersten 20 Mitgliedschaften von 15.11.2021 bis zum 26.11.2021

Nutze die Chance, und investiere in Deine Gesundheit für mehr Lebensenergie & Wohlbefinden.

✔️ Schützt vor Sarkopenie

✔️ Beugt Abnutzungserscheinungen vor

✔️ Sorgt für eine hohe Beweglichkeit im Alter

✔️ Stärkung des Immunsystem

✔️ Reduzierung von Schmerzen

✔️ Stärkt Deine Knochen

✔️ Verbesserung Deiner Körperhaltung

✔️ Stärkung Deines Herzens

✔️ Verbesserung Deines Schlafes

✔️ Reduzierung Deines Stresslevels

✔️ Stärkung Deines Selbstbewusstsein

✔️ Verbesserung Deines Leistungsvermögens

Hört sich spannend an? Dann sichere Dir jetzt einen Termin bei uns – Je früher Du startest, desto eher kannst Du loslegen.

• Hier Termin buchen: https://termin.e-app.eu/villavital-eberswalde

oder ruf uns unter: 03334 352623 an und vereinbare Deinen Termin.

Caro & Philip freuen sich auf Dich.

11.11.2021  11.11 Uhr

Die Narren sind los 🥳

Wir haben heute die 5. Jahreszeit eingeläutet und jeder unserer Mitglieder/innen und Patient/innen konnte bei den Pfannkuchen zugreifen.

Lasst Euch Euer Lachen nicht nehmen !

Euer Villa Vital Team

29.10.2021  19.28 Uhr

Philip, unser kreativer Kopf des Teams, hat auch in diesem Jahr wieder unsere schöne herbstliche Deko gebastelt. 👍

Wir wünschen Euch ein schönes sonniges Wochenende ☀️😎

Euer Villa Vital Team

28.10.2021  17.38 UHR

75 % aller Berufstätigen hatten im vergangenen Jahr mindestens einmal Rückenschmerzen. Jeder Vierte hat aktuell Beschwerden.

Warum ein gezieltes Muskelkräftigungs- und Beweglichkeitstraining nicht nur für den Rücken wichtig ist?

Philip und Jan haben die Antworten parat.

✔️ Schützt vor Sarkopenie

✔️ Beugt Abnutzungserscheinungen vor

✔️ Sorgt für eine hohe Beweglichkeit im Alter

✔️ Stärkung des Immunsystem

✔️ Reduzierung von Schmerzen

✔️ Stärkt Deine Knochen

✔️ Verbesserung Deiner Körperhaltung

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✔️ Verbesserung Deines Schlafes

✔️ Reduzierung Deines Stresslevels

✔️ Stärkung Deines Selbstbewusstsein

✔️ Verbesserung Deines Leistungsvermögens

Wir freuen uns auf Euch 💪

20.10.2021  16.02 Uhr

  Villa Vital Up Date 

Bei uns wurde mal wieder gehämmert, gesägt, gebaut und erneuert.

Letzte Woche kamen unsere neuen Geräte für den Therapiebereich. 

Unsere Therapeuten freuen sich darauf, unseren Patienten & Mitgliedern ein noch umfangreicheres Behandlungsprogramm anbieten zu können.

Euer Villa Vital Team

22.09.2021  17.08 Uhr

 Glücklich 

Es ist unglaublich…

Wieviel Liebe & Mühe zum Detail in dieser selbstgebastelten Dekoration steckt!!

DANKE 
Fam. Gerth

18.08.2021 17.23 Uhr

Warum ein gezieltes Muskelkräftigungs- und Beweglichkeilstraining wichtig ist?

Caro und Jan haben sofort 12 Antworten parat.

✔️ Schütz vor Sarkopenie

✔️ Beugt Abnutzungserscheinungen vor

✔️ Sorgt für eine hohe Beweglichkeit im Alter

✔️ Stärkung des Immunsystem

✔️ Reduzierung von Schmerzen

✔️ Stärkt Deine Knochen

✔️ Verbesserung Deiner Körperhaltung

✔️ Stärkung Deines Herzens

✔️ Verbesserung Deines Schlafes

✔️ Reduzierung Deines Stresslevels

✔️ Stärkung Deines Selbstbewusstseins

✔️ Verbesserung Deines Leistungsvermögens

wir freuen uns auf Euch 💪

24.07.2021  11.13 Uhr

Wie steht es um Deine Beweglichkeit?

Unsere Erfolgscoaches machen sich schon mal warm, Teste Deine Beweglichkeit!!!!

Der kurze Check hilft Dir potentielle Herde für Muskelverkürzungen / Muskelspannung und damit einhergehender Gelenkverschleiß zu finden und danach mit gezielten Übungen den Druck auf unsere Gelenke zu verringern.

Wusstet ihr, dass ihr ab dem 25. Lebensjahr ohne gezieltes und dosiertes Training zunehmend an Muskelmasse und Muskellänge verliert, und das dies die Hauptursachen für viele Schmerzen im Bewegungsapparat sind?  (Sarkopenie)

Euer Villa Vital Team

22.07.2021  18.45 Uhr

Netzwerk milon/five 2021

Liebe Mitglieder und Patienten

Olli war heute zum ersten Netzwerktreffen dieses Jahr. Wir sind gespannt was es neues gibt.

Liebe Grüße Euer Villa Vital Team

29.06.2021  12.31 Uhr

🍀 Liebe Mitglieder & Patienten 🍀

Anny sagt Hallo 🙋‍♂️

die ersten 4 Wochen nach dem Lockdown haben wir mit Euch trotz Hitzewelle gemeinsam gemeistert.

Wie sind stolz das der größte Teil von Euch wieder regelmäßig die Zeit zum Training gefunden hat.

Liebe Grüße Euer Villa Vital Team 💪

08.06.2021  17.45 Uhr

  Liebe Mitglieder & Patienten  

und an alle Trainierenden da draußen.

Jetzt kostenfreien Livestream vormerken: Corona, Training und Gesundheit: Neues aus der Wissenschaft praxisnah und verständlich erklärt.

Endlich dürfen wir die Türen wieder für euch öffnen! Doch wie sieht das richtige Muskel- und Gesundheitstraining nach Corona aus? Was sagt die Wissenschaft dazu? Was ist persönliche Meinung, was gehört zu den Fake-News und was ist mit Fakten belegbar?

Antworten liefern Prof. Dr. Klaus Baum und Trainingsexperte Wolf Harwath in einem kostenfreien Livestream, zu dem wir euch herzlich einladen möchten!

Donnerstag, 10. Juni 2021, 18:00 Uhr:

https://www.youtube.com/watch?v=tsPj8lGYeVs

Euer Villa Vital Team

01.06.2021  19.58 Uhr

Yippie was für ein Tag

Anny, Caro, Philip und Jan hatten heute endlich wieder ein bisschen Normalität nach dieser langen Zeit.

Wir haben für unsere Mitglieder ein kleines Willkommensgeschenk als Dankeschön vorbereitet.

Wir sind begeistert nach so viel positiven Feedback.

28.05.2021  18.30 Uhr

 Liebe Mitglieder & Patienten  

Noch drei Tage und dann geht es neben dem Reha Sport und der Physiotherapie wieder los.

Die Vorbereitungen laufen auf Hochtouren. Wir freuen uns riesig auf Dienstag

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende

21.05.2021  17.05 Uhr

 Liebe Mitglieder & Patienten 

nun ist es endlich soweit, wir dürfen unser Trainings- und Therapiehaus nicht nur für Reha Sportler und Patienten der Physiotherapie, sondern auch für alle anderen ab dem 01.06.21 wieder öffnen.

Für weitere Informationen schaut in den nächsten Tagen bitte in Eure Briefkästen

Bei uns macht sich auch ein bisschen Nervosität breit, kein Wunder nach so einer langen Zeit.

Wir freuen uns riesig auf Euch.

08.05.2021  11.55 Uhr

Diese Woche fand das Master Coaching für Caro, Jan, Philip und Romy statt. Wir können es kaum erwarten, dass es bald wieder richtig losgeht.

Wir freuen uns auf Dich!

Dein Villa Vital Team

05.05.2021  10.35 Uhr

  Liebe Mitglieder, Patienten der Villa Vital Eberswalde „Wir machen Dich fit“  und alle anderen da draußen  

Sichere Dir jetzt Dein kostenfreies Ticket für den Live-Stream von Wolf Harwath: DEIN GUIDE FÜR DAS TRAINING DER ZUKUNFT! Einfach hier klicken den Channel abo nnieren, Glocke aktivieren und Donnerstag 18 Uhr live dabei sein!

https://youtu.be/_mZ6BLV8Hf4

 „Wo Alltagsbewegung nicht mehr ausreichen, wird körperliches dosiertes Widerstandstraining zu einer Notwendigkeit“

Homeoffice und Lockdown haben ihre Spuren hinterlassen: Schmerzen, Stress, Fehlhaltungen, verkürzte Muskulatur… Lass Dir im kostenlosen Livestream von Physiotherapeut und Trainingsexperte Wolf Harwath erklären, wie ein sinnvolles Muskel-Training für Deinen (Wieder)Einstieg aussieht!

 Wann? Donnerstag, 06. Mai 2021, 18:00 Uhr.

 Wir freuen uns auf Dich!

Dein Villa Vital Team

28.04.2021  12.01 Uhr

  Liebe Mitglieder und Patienten  

Bleibt in Bewegung Euer Villa Vital Team

21.04.2021  17.49 Uhr

 Wir bilden uns für Euch weiter  

Heute stand für Anny und Roxy Weiterbildung auf dem Programm 

Liebe Grüße Euer Villa Vital Team

13.04.2021  18.04 Uhr

Liebe Mitglieder & Patienten,

vor einigen Tagen kam die nächste Zertifizierung ins Haus geflattert.

Anne, Jan und Roxy haben die §20 Zertifizierung für Präventives Kraftausdauerzirkeltraining.

Wir haben neben den physiotherapeutischen, osteopathischen Behandlungen und den Reha Sport Kursen nun auch drei Präventive §20 Kurse im Angebot. Es steht nun nur noch eine Zertifizierung aus. Viele Krankheiten können durch ein gezieltes Beweglichkeits-, Kraft und Ausdauertrainings gelindert oder auch präventiv verhindert werden.

Unser Ziel die Villa Vital zu einem modernen Trainings- und Therapiehaus zu machen, sind wir wieder ein Stück nähergekommen. Viele weitere Ideen warten auf Ihre Umsetzung.

Bleibt in Bewegung Euer Villa Vital Team

07.04.2021  10.30 Uhr

Wir suchen ab sofort Physiotherapeut in Vollzeit oder Teilzeit (M/W/D)

Du hast Mut zur Veränderung, suchst neue Herausforderungen, dann schau vorbei oder melde Dich unter: physiotherapie@villavital-eberswalde.de 

Wir freuen uns auf Deinen Besuch

Anne & Olli

03.04.2021  13.01 Uhr

Das Team der Villa Vital wünscht Euch allen erholsame Feiertage im Kreise Eurer Familie, Freunden, Verwandten und Bekannten.

Wir hoffen das wir endlich unsere Türen für Euch wieder öffnen dürfen. Wir sagen Danke und Denken weiter positiv und glauben an bessere Zeiten.

Frohe Ostern🐰  Euer Villa Vital Team

29.03.2021  14.45 Uhr

Liebe Mitglieder und Patienten,

der Osterhase 🐰 ist in Sicht. Wir haben auch dieses Jahr zwei kleine Osterpakete vorbereitet, unser
Immunpaket und Entspannungspaket zum verschenken.

Einfach anrufen: ☎️ 03334 352623 oder kurze Mail: 📧 info@villavital-eberswalde.de schreiben um sein Osterpaket zu bestellen und Abholtermin vereinbaren.

Euer Villa Vital Team

www.villavital-eberswalde.de

27.03.,2021  11.05 Uhr

❄️Winter Challenge 2021❄️

❤️ Herzlichen Glückwunsch Team Anny❤️

Anny, Caro, Jan und Philip sind begeistert, 8 Wochen voller Bewegungs- und Tatendrang liegen hinter uns. Gemeinsam haben wir geturnt, geradelt, gekocht, viel gelacht und Herzensmomente miteinander geteilt.

Wir sind stolz auf jeden einzelnen von Euch der gemeinsam mit uns durch diese Challenge gegangen ist, in der es hauptsächlich um Spaß, Motivation und das Verlieren von Stress, Schmerzen und Lockdownpfunden ging.
Schon in den ersten Wochen stach ein Team besonders raus und hat seinen Vorsprung bis zum Finale weiter ausbauen können.

Wir sagen herzlichen Glückwunsch zum Sieg, im Kampf gegen Stress, Schmerzen und Lockdownpfunden, dem Team … *trommelwirbel* 🥁 … Anny!!!🤩
Gerne hätten wir den Sieg jetzt ausgiebig gefeiert, aber das müssen wir wohl zu einem späteren Zeitpunkt nachholen. Dennoch haben wir für jeden Teilnehmer, des Siegerteams – Anny, eine klitzekleine Überraschung vorbereitet 🎁. Last Euch Überraschen….

Als Team möchten wir Euch weiterhin motivieren aktiv zu bleiben. Jede Bewegung, jede Aktivität, jedes Home-Workout, jeder Live-Kurs, jede gesunde Mahlzeit unterstützt Eure Gesundheit!! Bitte bleibt in Bewegung.

Euer Villa Vital Team

25.03.2021  11.19 Uhr

Liebe Mitglieder und Patienten, die nächsten zwei Tage stehen unter dem Motto:  „Wir bilden uns für Euch weiter“

20.03.2021  14.34 Uhr

Olli war heute zum Netzwerktreffen im aktivital Gesundheitsclub.

Wir sind gespannt was er für Ideen mitbringt.

Euer Villa Vital Team

aktiVital Gesundheitsclub

𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝘁 & 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝘀𝗶𝗻𝗱 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗟𝗲𝗶𝗱𝗲𝗻𝘀𝗰𝗵𝗮𝗳𝘁

Die Zeiten für Unternehmer in der Fitnessbranche sind im Moment sehr herausfordernd So wie wir, stehen (bis auf wenige Ausnahmen) alle still, dürfen keine Sportler empfangen, keine Menschen für einen gesunden Lebensstil begeistern.

Doch wir bleiben trotzdem positiv & versuchen das Beste aus dem Lockdown herauszuholen.

Seit vielen Jahren pflegen wir ein feines Netzwerk mit Unternehmern der Fitnessbranche aus Sachsen-Anhalt, Sachsen, Thüringen, Brandenburg & Berlin. Jeder dieser Clubs in unserem Netzwerk ist ein bisschen anders, setzt andere Prioritäten oder wählt eine besondere Zielgruppe.

Doch haben wir alle eins 𝗴𝗲𝗺𝗲𝗶𝗻𝘀𝗮𝗺:

𝗪𝗶𝗿 𝗹𝗶𝗲𝗯𝗲𝗻 𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝘁, 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝘂𝗻𝗱 𝗱𝗮𝘀, 𝘄𝗮𝘀 𝘄𝗶𝗿 𝘁𝗮𝗲𝗴𝗹𝗶𝗰𝗵 𝘁𝘂𝗻!

Eine WhatsApp-Gruppe ist sicher inzwischen Standard in vielen Branchen, aber auch der Griff zum Telefonhörer oder ein Besuch im anderen Club gehört bei uns allen mit viel Freude dazu.

Heute fand bei uns ein wunderbares Netzwerktreffen statt. Wir hatten die Chance, uns über Erfahrungen auszutauschen, Strategien zu besprechen und Möglichkeiten für die Zukunft zu diskutieren

Vielen Dank, dass Ihr da wart!

Kay  healthybodies – Dein Gesundheitsclub in Döbeln

Anke  Wartenberger Club GmbH

Oli  Villa Vital Eberswalde „Wir machen Dich fit“

Maik  Shivanja Health & Fitness

André  Fit In Gesundheitsstudio Taucha

Marlis  Frau in Form – Gesundheitsstudio

Jörg  In’Motion Fitness

Jens  revital

13.03.2021  12.29 Uhr

 Ein bisschen Spaß muss sein…  

Wer hat sich da diese Woche in unseren Live Kurs einen Spaß erlaubt?

04.03.2021  14.42 Uhr

Herzlichen Glückwunsch 

Roxy, Jan und Anne haben Ihre § 20 Zertifizierung für „präventives Rücken-und Gelenktraining“ mit five bekommen.

27.02.2021  13.39 Uhr

Wir haben Woche 6 auf unserer Reise gegen Stress, Schmerzen und Lockdownpfunde. Unsere Team-Kapitäne Anny, Caro, Jan & Philip liefern sich ein spannendes Kopf an Kopf rennen.

Die Wochenhighlights lassen es so richtig klingeln im Punktekonto der Teams. Vom Kniebeugen, über Punktesammeln mit leckeren, gesunden und liebevoll kreierten Mahlzeiten, stand in den vergangenen 5 Tagen das Motto „Villa Vital“ im Fokus. Wir sind so mega stolz auf Euch, wie viele es sich nicht nehmen ließen uns ein Besuch ab zu statten. Ob als Zwischenstopp während einer Fahrrad Tour, während eines Spaziergangs oder um nur mal Hallo zu sagen.

Unter anderem erhielten wir eine Nachricht, für die wir so dankbar sind. „[…] Leider kann man zur Zeit in der Villa kein Sport machen, aber Physio ist möglich. Eine gute Gelegenheit Euch zu sagen, dass die Villa Vital ein super Konzept hat Macht weiter so. Ich fühle mich gut aufgehoben. Ihr seid ein tolles Team.“

Vielen lieben Dank, das gibt uns Kraft.

Wir und ein großer Teil der Fitnessbranche haben in den letzten Wochen immer wieder Gespräche zur Politik gesucht um ihnen zu erklären wie wichtig Sport für unsere Gesundheit ist. Wir hoffen das in den nächsten Tagen mal ein klares Statement für eine Eröffnung kommt.

20.02.2021  12.05 Uhr

Hallo liebe Mitglieder/innen und Patienten/innen,

14.02.2021  17.43 Uhr

Challenge „Schluss mit dem verordneten Rumliegen – DURCHSTARTEN 2021“!

Über 7000 Kniebeugen wurden letzte Woche gemacht…. Ihr seid super!!

Vergangene Woche war das Wochen-Thema die Kniebeuge.

Warum haben wir ausgerechnet die Kniebeuge als Wochenhighlight gewählt?

Sie ist eine von wenigen Übungen, die eine Vielzahl von Muskeln gleichzeitig trainiert, Beine, Gesäß, Rumpf und Rücken.

Die Kniebeuge ist der Klassiker der Beinübungen und können immer und überall gemacht werden! Hinzu kommt, dass große Muskeln auch mehr Myokine ausschütten und sich somit positiv auf unser Immunsystem auswirken. Myokine sind die Botenstoffe unserer Muskulatur und werden vermehrt bei muskulärer Anstrengung ausgeschüttet. Sie unterstützen uns beispielsweise bei Entzündungen, beim Fett- und Zuckerstoffwechsel oder bei der Regulierung unserer Immunabwehr.“

06.02.2021  13.52 Uhr

Unsere Challenge „Schluss mit dem verordneten Rumliegen“

vor zwei Wochen starteten Anny, Caro, Jan und Philip mit Ihren Teams in die Challenge. Alle 4 Teams sind fleißig am Sporteln und Punktesammeln. Hier ein paar IMPRESSIONEN unserer fleißigen Mitglieder & Patienten. Wir sind stolz auf Euch!!

Wir wünschen Euch ein entspanntes Wochenende und bleibt in Bewegung!

Euer Villa Vital Team

30.01.2021  14.32 Uhr

22.01.2021  18.20 Uhr

21.01.2021  10.43 Uhr

09.01.2021  16.41 Uhr

31.12.2020  12.00 Uhr

24.12.2020  16.21 Uhr

In den letzten Tagen waren wir für Euch unterwegs.

Wir haben viele viele …. viele Plätzchen gebacken, gebastelt und getextet . Um Euch dann letztendlich zu Hause zu besuchen und Euch unsere Weihnachtswünsche persönlich zu überbringen. Es war uns ein großes Bedürfnis uns für Eure Treue und Eure Loyalität der Villa Vital gegenüber zu danken.

Euer Lächeln in Euren Gesichtern, als Ihr uns die Tür geöffnet habt, hat uns soviel gegeben

Bei fast jedem Dritten wurden wir auf einen Kaffee eingeladen, aber das mussten wir leider dankend ablehnen.

Wir wünschen Euch allen von Herzen ein paar besinnliche Weihnachtstage im Kreise Euer Lieben.

23.12.2020  15.30 Uhr

Wir sind unfassbar stolz und glücklich, solche Mitglieder wie Euch zu haben.

17.12.2020  12.10 Uhr

Gesundheit und Vitalität braucht Training!

15.12.2020  19.12 Uhr

In der Weihnachtsbäckerei …

Danke an

Hennig Der Steinofenbäcker

10.12.2020  15.10.Uhr

Ups… erwischt

Was hecken Philip und Olli in der Backstube von „Hennig Der Steinofenbäcker“ aus 

04.12.2020  19.31 Uhr

14.11.2020  11.33 Uhr

Liebe Mitglieder & Patienten,

vielen Dank für die vielen Positiven Feedbacks nach dem gestrigen Webinar. 😊

Für viele von Euch war das ein oder andere Thema nicht gänzlich neu. Seit Jahren habe ich immer wieder Referenten wie Patric Heizmann & Andreas Scholz im Haus Schwärzetal sowie Boris Schwarz & Mario Hollburg im Kino eingeladen, um neuste Erkenntnisse zu den Themen Ernährung, Muskeltraining und Beweglichkeitstraining zu vermitteln. In den letzten Jahren kamen auch viele hunderte Mitglieder zu unseren Willkommenstreffen und ganz aktuell zum Immunbooster Coaching. Es zeigt wie wichtig das Training für unsere Muskulatur in der heutigen Zeit und in der Zukunft ist!

Bleibt in Bewegung. Nutzt Eure Home-Trainingspläne mit unserer App oder auf unserer Webseite im Mitglieder Login.

Ich wünsche allen ein entspanntes Wochenende

Sportliche Grüße

Euer Olli

12.11.2020  11.00 Uhr

Die neuesten Erkenntnisse zum Thema Training, Myokine, Wachstumsanreiz, Wichtigkeit von Training, Sauerstoffaustausch, ein starkes Immunsystem und rund um Deine Gesundheit in Zeiten von COVID-19 – direkt von der Experten Allianz für Gesundheit e.V. – kostenlos zu Dir nach Hause.

Wer nicht viel weiß, der muss viel glauben. Wissen hilft Dir, mit Angst und Unsicherheit in der aktuellen Situation umzugehen.

Das Webinar wird per ZOOM stattfinden oder via Facebook Livestream übertragen.

Die Webinare werden am 13.11.2020 um 10 Uhr und am 16.11.2020 um 17:30 Uhr stattfinden. Weitere Informationen erhaltet Ihr per Mail.

 10.10.2020 13.33 Uhr

 Herzlichen Glückwunsch zum 10 jährigen !!!

Ein Riesen Danke von uns an Dich liebe Caro.

Ursprünglich war eine Reise nach Griechenland für Dich gebucht, aber aufgrund der momentanen Situation konntest Du diese nicht antreten. Aber aufgehoben ist nicht aufgeschoben!!!

Unser Geschenk an Dich für 10 Jahre Treue, Zuverlässigkeit und Teamgeist. Wir schätzen Dich sehr als Kollegin und auch unsere Mitglieder wollen auf Deine freundliche und offene Art nicht verzichten. Du bereicherst unser Team tagtäglich!

01.10.2020  17.49 Uhr

29.07.2020  15.46 Uhr

💪 Heute hatten wir Besuch in der Villa Vital. 💪

Unser neuer Vitalzirkel, eine Kombination aus Kraft-und Beweglichkeitstraining, hat sich bis in den Leistungssport herum gesprochen.

Doppel-Olympiasieger und Rekordweltmeister Francesco Friedrich Bobteam Friedrich war mit seinem Teamkollegen Martin Grothkopp bei uns, um im Vitalzirkel eine Trainingseinheit zu absolvieren.

24.06.2020  13.00 Uhr

Heute und morgen rauchen die Köpfe in der Villa 🙆‍♀️

Five – Rücken und Gelenkkonzept und milon sind im Haus und schult unser Team. Spannende Tage für uns alle!

Bleibt gespannt, schon bald könnt Ihr in unserem neuen Vitalzirkel trainieren!

17.06.2020  08.45 Uhr

☀️ einen sonnigen Guten Morgen ☀️
Anja trainiert seit einigen Monaten bei uns. Nach der Corona-Pause ist sie wieder voll motiviert dabei! Mit gezieltem Muskellängentraining schafft Anja einen Ausgleich zu ihrem Job, in dem sie hauptsächlich sitzt.
Wusstet Ihr, dass die Muskellänge ab dem 25. Lebensjahr jährlich um 1% abnimmt? Infolgedessen büßt Ihr immer weiter an Beweglichkeit ein und werdet immer weniger mobil.
Die fehlende Beweglichkeit im ganzen Körper macht sich durch Verspannungen und Gelenkschmerzen bemerkbar. Ein gezieltes Training beispielsweise im Rücken- und Gelenkzentrum hilft aktiv beim Vorbeugen von schmerzhaften Erkrankungen des Bewegungsapparates und auch lindernd bei bestehenden Erkrankungen.
Probiert es doch einmal aus!
Euer Villa Vital Team 💪

05.06.2020  13.30 Uhr

Hallo liebe Mitglieder und Patienten,
seit einer Woche darf in der Villa Vital wieder fleissig trainiert werden. An dieser Stelle ein großes Danke an Euch, alle vorgegebenen Massnahmen und Regeln werden von Euch eingehalten und umgesetzt.
Uns haben sehr viele liebe Worte und Gesten erreicht. Dies motiviert uns ungemein und freut uns natürlich auch, dass Ihr auch in schwierigen Zeiten so hinter uns steht.
Gestern gab es diesen tollen Blumenstrauss, an den wir uns jeden Tag erfreuen dürfen.