Vitalzirkel

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WIRKSAME TRAININGSREIZE FÜR DEINE MUSKULATUR

In unserem einzigartigen Kombi-Zirkel von milon und five wird das Beweglichkeitstraining direkt in das Krafttraining integriert. Wie das funktioniert? Durch die abwechselnde Platzierung von Kraft- und Beweglichkeitsgeräten vereinen wir in der Villa Vital auf einfachste Art und Weise Kräftigung- und Beweglichkeitstraining. Während des Trainings erfolgt der Wechsel der Übungen zwischen insgesamt fünf milon-Geräten und fünf five-Geräten. Ein Durchgang im Zirkel dauert 20 Minuten – somit hast Du nach nur 40 Minuten bereits ein effektives Ganzkörpertraining abgeschlossen.

 

STARKE MUSKELN = VITALER KÖRPER

 Nachdem Du mit dem Beweglichkeitstraining an den five-Geräten die Spannung von Deiner Muskulatur genommen hast, kräftigst & stabilisierst Du mithilfe der milon-Geräte Deine Muskeln in ihrer gesamten Struktur. Hierzu nutzen wir in unserem Vitalzirkel 5 Basis-Kraftübungen. Der standardisierte Ablauf vereinfacht nicht nur Dein Training, sondern bietet Dir eine größtmögliche Sicherheit. Denn: Die smarten Hightech-Geräte erkennen den Trainierenden und stellen Sitze sowie Hebel automatisch auf die richtige Höhe ein. Durch das gezielte Ganzkörpertraining, fallen schon nach wenigen Wochen Training die körperlichen Alltagsbelastungen leichter und die allgemeine Körperkraft steigert sich. Der Stoffwechsel erhöht sich, die Fettverbrennung wird gezielt in Gang gesetzt und Du baust Muskulatur auf. Bedingt durch die verbesserte Beweglichkeit bleibt die Mobilität im Alltag erhalten und erhöht sich langfristig sogar.

 

Durch das Training im Vitalzirkel beugst Du effektiv den altersbedingten Muskelabbau (Sarkopenie) vor – damit auch Du weiterhin vital im Alltag bist!

 

 Die Vorteile des Trainings im Vitalzirkel

– Verringerung der Gelenkbelastung

– Ausgleich von Haltungsdefizite

– Verbesserung der Mobilität im Alltag

– Linderung von Schmerzen in Rücken und Gelenken

– Stärkung von Skelett, Bindegewebe und Muskulatur