01.10.2025  14.30 Uhr

🌿 Gesund durch den Feiertag 🌿

Am 03. Oktober sind wir von 10–15 Uhr für euch da.
Ein freier Tag ist ideal, um entspannt etwas für die Gesundheit zu tun:
✨ Bewegung bringt Körper & Kopf in Schwung
✨ Training stärkt das Immunsystem
✨ Danach fühlt sich der Rest des Tages einfach besser an
Kommt vorbei, genießt die Zeit bei uns und tut euch selbst etwas Gutes 💙

22.09.2025  09.00 Uhr

Schicksal oder doch bewusste Entscheidung? 🤔

Schmerz hat eine Aufgabe, und zwar ist es die Sprache des Körpers uns darauf hinzuweisen, dass wir im Begriff sind ihm zu schädigen. Nur wär diese Sprache versteht ist dazu in der Lage Schmerz auf natürliche Weise zu beseitigen. Schmerz ist kein Schicksal, welches zu ertragen ist, sondern ein Alarmsignal des Körpers, welches gehört werden will !!! 🚨🚨🚨

12.09.2025  22.00 Uhr

Sommerfest für unser Gewinner-Team Jessi ☀️🎉
Wir haben einen wunderbaren Abend verbracht – voller toller Gespräche, leckerem Essen und ganz viel guter Laune. 🌸
Das Team Jessi hat sich den Sieg mehr als verdient! 🏆
Aber auch alle anderen Teams haben großartig mitgemacht und lagen beim Punktestand nur knapp dahinter. 💪
Die Stimmung war einfach perfekt, die Worte berührend, und es hat wirklich an nichts gefehlt.
Ihr macht Spaß und sorgt dafür, dass unsere Arbeit sich leicht und wertvoll anfühlt. ❤️
Vielen Dank an euch alle für diese großartige Community – ohne euch wäre das alles nicht möglich! 🙏

05.09.2024  18.03 Uhr

Schulterbeschwerden, Nackenverspannungen oder Rundrücken🤔?�Diese Leiden entstehen oftmals dann, wenn der Rumpf an der Vorderseite verkürzt und an der Rückseite nicht stabil genug ist. Grund dafür ist eine schlechte Haltung, die zum Beispiel durch langes Sitzen am Schreibtisch entstehen kann🧑🏼‍💻. Außerdem kann Bewegungsmangel die Muskeln im Nacken und Rücken schwächen, was zu Verspannungen und einem Rundrücken beitragen kann.

Um diesen Schmerzen entgegenzuwirken oder gar vorzubeugen ist gezieltes Muskeltraining die wichtigste Grundlage 💁🏻‍♀️. Sowohl in der Kräftigung der Rückenmuskulatur als auch in der Beweglichkeit. Das Training führt nachhaltig zu einer gesunden Grundhaltung, kann Schmerzen reduzieren oder diese gar nicht erst entstehen lassen🚦😮‍💨👍🏻.

30.08.2025  18.01. Uhr

Physiotherapie ist die beste Erste-Hilfe. 👩🏼‍⚕️

Und Kraft & Beweglichkeilstraining die beste nachhaltige Lösung!! 💁🏼‍♀️
Physiotherapeuten sind immer dann zur Stelle, wenn der Hut brennt👨🏻‍🚒🔥. Nach Verletzungen, bei akuten oder chronischen Schmerzen des Bewegungsapparates oder wenn es, aus welchem Grund auch immer, zu Bewegungseinschränkungen kommt. Hier können die Therapeuten den Patienten erstklassig helfen. Doch ein Gedanken poppt nahezu in jeden Behandlungsfall auf: „Hätte man doch angefangen, früher etwas zu tun…“💭
Und in der Tat: Sieht man von klassischen Unfallfolgen einmal ab, sind viele Leidenswege der Patienten unnötig. Eine rechtzeitige Prävention durch regelmäßiges Kraft & Beweglichkeilstraining würde den meisten Beschwerden und Krankheiten effektiv vorbeugen.🌿🙌🏻

21.08.2025  12.00 Uhr

✨ Teamevents Woche 1 ✨

Wir haben tolle Sommer-Aktivitäten für euch vorbereitet! 💪🌿☀️
🏐 Paul hat mit einer flotten Runde Beachvolleyball für Action und Teamspirit gesorgt.
🤸‍♀️ Hanna hat beim Beweglichkeitskurs im Freien den Körper mobilisiert und den Köhler ordentlich gestreckt.
🥾 Caro hat uns mit auf eine wunderschöne Wanderung zur Herthaquelle genommen.
Schön, dass ihr dabei wart! 💚

08.08.2025  20.00 uhr

✨ Neue Sitzecke, neues Wohlfühl-Feeling! ✨

Hier könnt ihr ab jetzt entspannt euren Shake genießen, ein kleines Pläuschchen halten – oder einfach warten, bis euer Mann fertig ist. 😅
Unsere Statistik widerlegt nämlich das Klischee, dass Frauen länger brauchen!

11.07.2025  11.40 Uhr

🎉 Die ersten vollen Sommerspiel-Kärtchen sind voll! 🎉

Bei uns wird fleißig gezockt, gesammelt und gepunktet – und wir feiern eure Spielfreude! 🙌
💡 Tipp für alle Punktesammler:
Beantwortet unsere Quizfrage richtig und verdoppelt eure Punkte! 🧠✨

02.07.25  13.30 Uhr

🌞 Sommer, Schweiß & Bewegung – So bleibt ihr vital bei Hitze! 💧💪

An richtig heißen Tagen wie heute – 35 Grad und mehr – ist unser Körper besonders gefordert. Aber keine Sorge: Bewegung bleibt auch im Sommer wichtig und wohltuend, wenn wir auf ein paar Dinge achten.
✅ Gute Zeit – gutes Training: Früher Morgen oder später Abend sind ideal für Bewegung, weil es dann angenehm kühl ist.
✅ Weniger ist manchmal mehr: Leichtes Krafttraining, Mobilisation oder ein moderater Ausdauerreiz – so bleibt ihr aktiv, ohne den Kreislauf zu belasten.
✅ Trinken, trinken, trinken: Vor, während und nach dem Training – Wasser, Kräutertees oder isotonische Getränke helfen, den Flüssigkeitshaushalt stabil zu halten.
✅ Leichte Kost: Obst, Salat oder Joghurt liefern Energie, ohne zu beschweren – ideal vor dem Training.
✅ Kühlen & entspannen: Nach dem Training gerne mal ein kühlendes Fußbad oder direkt in den See. 🤗
🌿 Bewegung hält jung – auch im Sommer. Bleibt aktiv, aber achtsam!

24.06.2025  10.00 Uhr.

💪 Muskelkraft statt Pflegefall!

Wer seine Muskeln stärkt, bleibt unabhängig.
Einkaufstaschen tragen, Treppen steigen, aufstehen – all das braucht Kraft.
Doch ab 30 baut dein Körper Muskeln ab – wenn du nichts tust.
👉 Deshalb: 2–3x pro Woche Krafttraining!
🛏️ Leichter aufstehen
🧺 Sicher bücken & heben
🚶 Schmerzfrei gehen
🙌 Selbstständig bleiben
Du trainierst nicht für den Spiegel –
du trainierst für dein Leben.
Bewegung kennt kein Alter.
Heute trainieren heißt:
Morgen selbst entscheiden.
🧓🏽 Lieber Kurzhanteln als Pflegebett.
💪 Lieber Spaziergang als Rollator.

20.06.2025  15.00 Uhr

Mit Herz, Hand und Kompetenz – Danke Nils! 🙌🧡

In den letzten Wochen hat uns Nils im Rahmen seines Studiums zum Physiotherapeuten als Praktikant tatkräftig unterstützt – und das mit viel Einsatz, Herz und Fachwissen.
Es war bereits sein zweiter Aufenthalt bei uns: Schon während eines schulischen Praktikums hat Nils die Welt der Physiotherapie bei uns kennengelernt – und dabei seine Berufung entdeckt.
Nun, ein paar Jahre später, kehrte er mit fundierter Expertise zurück und hat in den vergangenen drei Wochen viele Behandlungen selbstständig übernommen. Wir sind begeistert von seiner Entwicklung und seinem sicheren Auftreten – und hatten große Freude an der Zusammenarbeit.
Lieber Nils, vielen Dank für deinen Einsatz, deine Unterstützung und die gute Stimmung, die du mitgebracht hast. Du bist bei uns jederzeit herzlich willkommen – die Türen der Villa Vital stehen dir offen! 💪😊

16.06.2025  17.00 Uhr

Neuer Zuwachs in unserer Villa-Familie! 💚

Seit Anfang Juni dürfen wir Jessi als Gesundheitscoach bei uns willkommen heißen! Mit ihrer Ausbildung als Sport- und Fitnesskauffrau und über 8 Jahren Erfahrung bringt sie nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch jede Menge Leidenschaft mit.
Fun Fact: Sie trägt zufällig denselben Nachnamen wie unser Chef – dabei sind sie nicht verwandt. 😄
Was uns an Jessi sofort begeistert hat? Ihre natürliche Art, ihre Energie und ihr Herz fürs Thema Gesundheit. Vom ersten Tag an fühlt es sich an, als wäre sie schon immer Teil unseres Teams gewesen – ein echtes Perfect Match! 💪✨
Wir sind unglaublich froh, sie an unserer Seite zu haben, und freuen uns darauf, dass ihr von ihrer Expertise genauso profitieren könnt wie wir.

28.05.2025  16.00 Uhr

📚✨ Weiterbildung bei @liebscher.bracht – für eure Gesundheit auf dem neuesten Stand

Letzte Woche war Anne für euch auf Fortbildung – hier ein paar Eindrücke!
Die Liebscher & Bracht-Therapie ist eine besonders effektive Methode zur Behandlung von Schmerzen – ganz ohne Medikamente oder Operation.
💬 Interesse?
Sprecht Anne gerne direkt an! Sie bietet diese Therapieform ab sofort bei uns in der Praxis an und freut sich darauf, euch individuell zu unterstützen.

27.05.2025  10.00 Uhr

🧠💪 Den inneren Schweinehund besiegen – du kannst das!

Jeder kennt ihn: den inneren Schweinehund.
Er flüstert uns zu: „Bleib auf der Couch.“, „Heute ist nicht der richtige Tag.“, „Du bist zu müde.“
Aber weißt du was?
Er hat keine Chance gegen dich – wenn du ins Handeln kommst!
✅ Du musst nicht perfekt starten. Du musst nur anfangen.
✅ Jeder kleine Schritt ist ein Sieg über die Bequemlichkeit.
🎯 Heute ist dein Tag. Nicht morgen. Nicht nächste Woche.
Komm vorbei – und zeig deinem Schweinehund, wer hier das Sagen hat!

19.05.2025  14.00 Uhr

Keine Ausreden – nur neue Wege! 💪🌟

Es gibt viele Gründe, warum man denkt, gerade nicht trainieren zu können – eine Verletzung, Schmerzen, zu viel Alltag. Doch genau dann ist Bewegung besonders wichtig, um Körper und Geist zu stärken.
Corina ist ein tolles Beispiel dafür. Sie hat bereits einige gesundheitliche Herausforderungen gemeistert und kam ursprünglich mit einem Physiorezept zu uns. Doch schnell war klar: Das allein wird nicht ausreichen. Wir haben ihr geraten, weiterzugehen – aktiv zu werden, gezielt zu trainieren. Denn genau das ist in solchen Phasen entscheidend.
Gemeinsam mit ihr haben wir ein individuelles Trainingskonzept entwickelt, das exakt auf ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.
Als ihr Rücken schmerzfrei wurde, kam die nächste Hürde: eine Operation am Fuß. Aber auch davon ließ sie sich nicht aufhalten. Trotz orthopädischem Schuh trainiert Corina weiter – weil sie spürt, wie gut es ihr tut. Körperlich, mental, ganzheitlich. 🔵🦶✨
Jede Bewegung unterstützt die Heilung. Es gibt immer Wege, den Rest des Körpers sinnvoll zu trainieren – angepasst, sicher und effektiv. 💙
Also: Nicht aufgeben, sondern anpassen. Nicht warten, sondern starten.
👉 Wir begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Lebensqualität.

11.05.2025  12.00 Uhr

Unterwegs auf der Therapiemesse Leipzig ✨

In den letzten Tagen drehte sich in Leipzig alles um die neuesten Trends und Innovationen in der Physio- und Reha-Welt – und wir waren natürlich mit dabei! 💪🧠
Unsere Therapieleitung Anne und Oli haben sich ins Getümmel gestürzt, spannende Produktneuheiten entdeckt und viele wertvolle Impulse gesammelt.
Wir freuen uns darauf, das Beste für euch rauszuholen – mit Wissen am Puls der Zeit! 🚀💚

01.05.2025  10.00 Uhr

🎉 7 Jahre VillaVital – Ein Rückblick mit Herz und Vision! 🎉

Heute feiern wir nicht nur ein Datum – wir feiern eine Reise. Eine Vision. Ein Zuhause für Gesundheit, Bewegung und ganzheitliches Wohlbefinden. 💚

Swipe mit uns durch 7 Jahre Entwicklung, Wandel und Wachstum:

📸 2017: Ein lange leerstehendes Gebäude wurde gekauft – mit einem Traum im Gepäck und viel Mut im Herzen.

🛠️ Sommer 2017 – April 2018: Aus Staub wurde Struktur. Aus alten Mauern ein Ort der Begegnung.
🎉 1. Mai 2018: Eröffnung der VillaVital – der Startschuss für mehr Gesundheit in der Region!
🏃‍♀️ September 2019: Unser FIVE-Bereich zieht ein – für mehr Beweglichkeit und ein starkes Rücken- und Gelenksbewusstsein.
💪 Juli 2020: Der Kraft-Beweglichkeitszirkel ergänzt unser Konzept. Gezielt. Effektiv. Modern.
😷 2020–2022: Corona hat auch uns herausgefordert. Pläne gebremst, Routinen gestört. Aber nie unseren Glauben an das, was wir tun, erschüttert.
⚡ Mai 2023: Die EMS-Lounge wurde eröffnet – für maximalen Trainingserfolg in kürzester Zeit!
🔥 September 2024: Der neue Kraft-Ausdauerzirkel mit den hochmodernen milon Q-Geräten bringt unsere Trainingsfläche auf den neuesten Stand der Technik.
🧠 November 2024: Unser ganzheitlicher Ansatz wächst: Mit Sensopro als Highlight für Koordination & Gleichgewicht – smarter, funktionaler, einzigartig! Und nicht zu vergessen unserem Fußreflexzonenpfad.
💫 Heute – am 01. Mai 2025:
Wir sagen DANKE – an alle Mitglieder, Unterstützer:innen, Mitarbeitenden und Freund:innen der VillaVital. Ihr habt diesen Ort mit Leben gefüllt. Ihr seid die VillaVital. ❤️
Das war erst der Anfang – wir bleiben in Bewegung. Für euch. Für die Zukunft. Für ein gesundes Leben.

24.04.2025  11.00 Uhr

Wir hören nicht auf zu trainieren, weil wir alt werden.

Wir werden alt, weil wir aufhören zu trainieren.
Regemäßige Bewegung hält nicht nur den Körper fit, sondern auch den Geist wach und das Lebensgefühl lebendig.
Egal in welchem Alter – es ist nie zu spät, etwas für sich zu tun. 🧓🏼🕰️
Bleib in Bewegung. Für dich. Für dein Leben.
💪🏼❤️🌟

11.04.2025  10.00 Uhr

⏳ Keine Zeit für Sport? Keine Ausreden mehr! ⚡

Wir kennen das alle: Der Alltag ist vollgepackt, und für Sport bleibt oft keine Zeit. Aber genau dafür haben wir die perfekte Lösung geschaffen! 💡

In unserer EMS Lounge absolvierst du dein nicht verhandelbares Training in nur 30 Minuten pro Woche – effizient, intensiv und auf den Punkt! 🚀💪

Kein stundenlanges Training – sondern ein smarter Weg, deinen Körper stark und gesund zu halten. Klingt gut? Dann melde dich bei uns und probiere es aus und erlebe, wie viel du in kurzer Zeit erreichen kannst! 🔥

📍 Jetzt Termin sichern & durchstarten in der VillaVital

08.04.2025  09.00 Uhr

Der Garten ruft! 🌼🌷🌻 Auch mit Arthrose kann man weiter aktiv bleiben.
Es ist ja ganz normal: Wenn die Gelenke schmerzen, versucht man sich so wenig es geht zu bewegen😣. Das hat jedoch zur Folge, dass die Arthrose weiter fortschreitet…
Deshalb gilt: „Wer rastet, der rostet!“
Arthrose bezeichnet nämlich den fortschreitenden Gelenkverschleiß, der über das altersübliche Maß hinaus geht und zu einem Verlust an Knorpelsubstanz führt. Die internationale Arthrose-Gesellschaft OARSI empfiehlt gezielte Bewegung als die beste Medizin🩺, um den noch vorhandenen Knorpel zu schützen, das Gelenk in seiner Beweglichkeit wieder herzustellen und den Schmerz zu lindern🙌🏻.
Denn nur durch Bewegung wird ausreichend Gelenkschmiere gebildet, die den Knorpel ernährt. So kommen die Nährstoffe nicht nur in den Knorpel, sondern die Stoffwechselendprodukte der Zellen werden entsorgt 🚮 ✅.
Zudem stärkt die gezielte Bewegung Muskeln, Sehnen und Bänder, welche die Gelenken zusätzlich entlasten💪🏻. Wenn dann noch einige Pfunde an Gewicht purzeln, verringert das zusätzlich den Druck auf die Gelenke. 💎

22.03.2025  09.00 Uhr

✨ Gemeinsam aktiv & bestens versorgt
Bei uns geht es nicht nur um Bewegung, sondern auch um das Miteinander! Nach dem Training ist der perfekte Moment für eine entspannte Pause, gute Gespräche und eine proteinreiche Stärkung 🥤.
Direkt nach dem Training öffnet sich das sogenannte Proteinfenster ⏳ – eine Phase von etwa 30 bis 40 Minuten, in der dein Körper Nährstoffe besonders effizient aufnimmt. Eine Extraportion Eiweiß kann jetzt den Muskelaufbau und die Regeneration optimal unterstützen.
Gönn dir also genau das, was dein Körper nach dem Training braucht – wir haben die perfekte Stärkung für dich! 💪

 

14.03.2025  19.00 Uhr

Oli on Tour – Nächster Halt: Emersacker! 🚀
Nach unserer inspirierenden Zeit in Schneeberg geht die Reise direkt weiter! Oli ist unterwegs zum nächsten spannenden Event in Emersacker, wo innovative Trainingsmöglichkeiten und die neueste Technologie unserer großartigen milon-Geräte vorgestellt werden. Wir freuen uns auf spannende Einblicke, wertvolle Erkenntnisse und die Möglichkeit, unser Training auf das nächste Level zu bringen! 🔥
27.02.2025  14.00 Uhr
Bewegung ersetzt viele Medikamente – aber kein Medikament ersetzt Bewegung!
Frank erlitt Ende des letzten Jahres einen akuten Bandscheibenvorfall und musste operiert werden. Doch was führt eigentlich zu einem Bandscheibenvorfall? 🤔
Die häufigste Ursache ist eine einseitige Belastung und Bewegung. Wenn wir uns überwiegend nach vorne beugen und die Bandscheiben nicht regelmäßig durch Zug- und Druckbelastung in alle Richtungen beanspruchen, wird das Gewebe instabil. Mit der Zeit kann der Gallertkern der Bandscheibe austreten und auf Nerven drücken – die Folge sind starke Schmerzen. ⚡😣
Nach seiner OP ist es essenziell, nicht nur die Symptome zu behandeln, sondern an der Ursache zu arbeiten. In der Villa Vital setzen wir genau hier an! ✅ Mit gezielten Bewegungen 🏋️‍♂️🧘‍♀️ stärken wir die Bandscheiben und sorgen dafür, dass du schmerzfrei leben kannst – und vor allem, dass kein weiterer Vorfall entsteht. Denn wenn die Ursache nicht behoben wird, steigt das Risiko für erneute Probleme. 🚨
💡 Kümmere dich um deinen Rücken – wir unterstützen dich dabei! 💙

05.02.2025  09.00 Uhr

✨ Alles Gute, Philip!

Nach 11 großartigen Jahren heißt es für uns Abschied nehmen. Philip war nicht nur ein zuverlässiger und kreativer Kollege, sondern auch eine feste Größe in der VillaVital.
Nun zieht es ihn in die Heimat seiner Frau – ein neues Kapitel beginnt. Mit einem lachenden und einem weinenden Auge wünschen wir ihm auf diesem Weg nur das Allerbeste: Glück, Erfolg und unzählige unvergessliche Momente.
Danke, Philip, für alles, was du für uns warst und immer bleiben wirst! ❤️

22.01.2025  18.00 Uhr

🌟never stop growing🌟

Das Coachingmobil hat wieder bei uns Halt gemacht – dieses Mal speziell für unsere jüngsten Talente! 🚐💡 Im Fokus: Das erste  Coaching in der Kundenreise.
Mit viel Herzblut, Expertise und einer großen Portion Motivation hat Micha die Jungs fit gemacht, damit wir noch gezielter und erfolgreicher mit euch arbeiten können. 💪✨
Jetzt heißt es: In die Umsetzung gehen! Wir freuen uns darauf, euch mit neuer Energie und frischen Ideen zu begegnen. ❤️

13.01.2025  14.00 Uhr

2025 liegt vor uns – ein neues Jahr voller Möglichkeiten. ✨

Was möchtest du in diesem Jahr für dich erreichen? Vielleicht mehr Bewegung, entspannter durch die Woche gehen oder dir einfach mehr Zeit für dich selbst gönnen? 🌿
Wir wissen: Es sind oft die kleinen Veränderungen, die den größten Unterschied machen. 💡 Egal, was du dir vorgenommen hast – wir sind an deiner Seite und unterstützen dich dabei, deinen Weg zu gehen. 💚
Erzähl uns von deinem Ziel für 2025 in den Kommentaren. 📩 Wir freuen uns darauf, dich ein Stück dabei zu begleiten und gemeinsam Inspiration zu teilen.

31.12.2024  09.05 Uhr

✨ Das Jahr neigt sich dem Ende zu – wie sieht’s aus mit euren Vorsätzen? ✨

Wir können euch das Training nicht abnehmen, aber wir schaffen die perfekte Umgebung, damit ihr eure Ziele mit Freude und Leichtigkeit erreicht. Ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder Schmerzfreiheit – bei uns werdet ihr liebevoll begleitet und motiviert. 💪❤️
Jetzt ist die perfekte Zeit für gute Vorsätze!
📞 Durchstarten könnt ihr unter der 03334 352623 und erzählt es auch euren Liebsten, die vielleicht noch den ersten Schritt wagen wollen.
Wir sind jeden Tag mit Herzblut für euch da und freuen uns, euch auf eurem Weg zu begleiten. 🌟
✨ Einen guten Rutsch und einen erfolgreichen Start ins neue Jahr 2025! Wir freuen uns auf ein gesundes und starkes Jahr mit euch. ✨
Euer Team von der Villa Vital

24.12.2024  09.00 Uhr

🎄✨ Frohe Weihnachten wünscht euch das Team der VillaVital! ✨🎄

Wir hoffen, dass ihr diese Tage im Kreise eurer Liebsten verbringt, Zeit für Ruhe findet und neue Kraft für das kommende Jahr tankt. 💖
Wir freuen uns darauf, euch auch 2025 wieder mit ganz viel Motivation, Gesundheit und Freude bei uns willkommen zu heißen! 🏡
Genießt die Weihnachtszeit und bleibt gesund! 🎅🎁

18.12.2024  15.00 Uhr

Je älter, desto Sturz – das Risiko wächst, und das können wir nicht schönreden. Aber wir können was dagegen tun! 💡

Die größten Risikofaktoren?
• 💪 Muskelschwäche
• 🚶‍♂️ Gang- und Gleichgewichtsstörungen
Äußere Faktoren wie gutes Schuhwerk und Licht sind wichtig – aber dein Körper ist der Schlüssel! 🔑
Was brauchst du?
Starke Muskeln 💪 und ein trainiertes Gleichgewicht ⚖️. Und genau hier kommt Sensopro ins Spiel:
Instabile Unterlage, stabile Reflexe! 🎯
Das Training bringt dich bewusst aus dem Gleichgewicht – damit dein Körper lernt, sich sofort zu stabilisieren. Stabilität ist ein Reflex, und Sensopro macht ihn stark wie nie.
Was bringt’s dir?
• ✅ Mehr Sicherheit im Alltag
• 🎉 Sturzprophylaxe mit Spaßfaktor
• 🤝 Selbstvertrauen auf jedem Untergrund
Trainiere mit Sensopro und mach Stürzen einen Strich durch die Rechnung! 🚫🤸‍♂️

10.12.2024  20.00 Uhr

🎄✨ Weihnachtlicher Bratwurst- und Glühwein-Abend ✨🎄

Hinter dem 10. Adventstürchen verbirgt sich eine unserer liebsten Traditionen! Heute Abend wird die Villa Community zu einem gemütlichen, festlichen Beisammensein vereint. Bei weihnachtlicher Musik, duftendem Glühwein und herzhaft gegrillten Bratwürsten genießen wir die besondere Atmosphäre der Adventszeit. 🍷 🌭 🌟

15.11.2024  15.00 Uhr

⚖️👣 Dein Koordinationstraining für Alltag, Fitness und Gesundheit!

SENSOPRO LUNA – NEU bei uns in der Villa.
Koordination ist weit mehr als nur Balance: Es ist die Fähigkeit, Bewegungen präzise und effizient auszuführen – das perfekte Zusammenspiel von Nervensystem und Muskulatur. Mit dem neuen SENSOPRO-Trainingsgerät bieten wir dir die ideale Möglichkeit, diese essenzielle Fähigkeit gezielt zu trainieren.
Warum ist Koordinationstraining so wichtig?
* Verletzungsprävention: Mit besserer Körperkontrolle reduzierst du das Risiko von Fehlbelastungen und Stürzen🩼.
* Effiziente Bewegungen: Deine Bewegungsabläufe werden geschmeidiger und effektiver, was deine Trainingsergebnisse steigert.
* Geistige Fitness: Koordinationsübungen fördern auch dein Gehirn – perfekt für mehr Konzentration und Reaktionsfähigkeit🎲.
* Lebensqualität im Alltag: Ob Treppensteigen, Tragen oder Sport – gute Koordination erleichtert dein Leben und erhöht dein Wohlbefinden🧩.
Wie hilft dir SENSOPRO?
* Vielseitig und funktionell: Die Übungen simulieren Bewegungen aus dem Alltag oder sportartspezifische Anforderungen – ideal für jedes Fitnesslevel.
* Individuell anpassbar: Von Einsteiger bis Profi – SENSOPRO passt sich deinem Trainingsstand an und wächst mit dir.
* Gezieltes Training: Regelmäßige, abwechslungsreiche Einheiten verbessern nicht nur deine Balance, sondern auch deine Beweglichkeit und Stabilität.
* Therapeutische Anwendung: Besonders wertvoll für Herz-Kreislauf-Training oder zur Unterstützung bei diversen Krankheitsbildern.
Ab Montag, 18.11.:
Ab Montag kannst du bei uns das SENSOPRO-Trainingsgerät testen und kennenlernen. Entdecke, wie vielseitig und effektiv Koordinationstraining sein kann – und spüre, wie es dein Wohlbefinden steigert. Wir freuen uns darauf, dich zu begleiten und gemeinsam mit dir an deiner Fitness zu arbeiten.
Du bist neugierig, aber noch kein Mitglied? Kein Problem! Ruf uns an oder komm einfach vorbei, um einen Termin zu vereinbaren. Wir beraten dich gerne und zeigen dir, wie du von unserem Angebot profitieren kannst.
Mach den ersten Schritt – wir freuen uns auf dich!🫵🏻

06.11.2024  09.00 Uhr

Wir machen uns fit – für euch und mit euch 💪

Erst gab es einen Vortrag für euch, gestern eine Schulung für uns. Gemeinsam mit der Gesundheitsfabrik Templin haben wir unser Wissen rund um Krankheitsbilder und ihr gezieltes Beweglichkeitstraining auf den neuesten Stand gebracht. Ein großes Dankeschön an Peter!!! 🙏🏻💐
Solche Tage sind Gold wert! Sie bringen frischen Input, inspirierenden Austausch und neue Ideen, um euch noch besser unterstützen zu können.

04.11.2024  21.00 Uhr

✨ Faszination Schmerzfreiheit ✨

Was für ein inspirierender Abend in unserem Kino! Ein herzliches Dankeschön an dich, Peter, für diesen wertvollen Input – wir waren alle mehr als begeistert!
Mit einem neu geschärften Bewusstsein für unser Training und den Einfluss, den es auf unser gesamtes Leben hat, starten wir motiviert in die Woche.
Lasst uns gemeinsam den Weg zur Schmerzfreiheit weitergehen! 💪🏻

25.09.2024  12.00 Uhr

Es ist endlich soweit – unser Aktivzirkel ist da 🤩

Alle Geräte stehen bereit und warten geduldig darauf, ihren Platz in der Villa zu finden. Da einige von ihnen nicht durch die Türen passen, bauen wir sie direkt vor Ort auseinander und bringen sie ins Obergeschoss, um sie dort wieder zusammenzusetzen. Ein großes Dankeschön, an die starken Männer von milon, für die professionelle Arbeit.
Wir sind voller Vorfreude und hoffen, dass alles reibungslos klappt, damit wir euch so schnell wie möglich zum ersten Training begrüßen können. 🥳✨

23.09.2024  09.00 Uhr

Summer King 👑 Philip

Er hat es wieder geschafft, die Sommerchallenge zu gewinnen, und wir alle freuen uns riesig mit ihm! Der Wettbewerb war unglaublich spannend, ein echtes Kopf-an-Kopf-Rennen mit Hanna, aber am Ende hat sich Philip durchgesetzt. Sein Team jubelt, und gemeinsam haben wir einen wunderbaren Abschluss des Sommers gefeiert🎊.
Obwohl das Wetter uns nach drinnen verfrachtet hat, tat das der Stimmung keinen Abbruch. Die Musik wurde aufgedreht, es gab leckeres Essen, und die Gespräche flossen fröhlich dahin. Es war eine dieser magischen Abende, an denen man sieht, wie aus Teammitgliedern echte Freunde werden – weil gemeinsame Hobbys verbinden.🫶🏻✨
Ein rundum gelungener Abend voller Freude, Gemeinschaft und schönen Momenten. ☺️

22.08.2024  09.00 Uhr

Training ist nicht verhandelbar 🫵🏻

Egal ob Sommer oder Winter – dein Körper verdient es, stark und gesund zu bleiben. Auch wenn die warmen Tage zum Faulenzen einladen, sollte dein Training nicht zu kurz kommen. Wer auch in der Hitze am Ball bleibt, spürt die Vorteile: mehr Energie, bessere Fitness und das gute Gefühl, seinem Körper etwas Gutes zu tun. Bleib dran – dein Körper wird es dir danken! 💚

09.07.2024  19.00 Uhr

NEU bei uns 🌟🦶🏻Starke Füße

Dank Fullbalance kann jetzt jeder selbstständig seine Fußreflexzonen aktivieren💆🏻‍♀️.
Unsere Füße stellen beim Gehen oder Stehen eine direkte Verbindung zum Boden her und senden wichtige Signale an unser Gehirn, die uns helfen, das Gleichgewicht zu halten und nicht zu stolpern. Oft stecken wir unsere Füße in gepolsterten Schuhen und nehmen ihnen die Möglichkeit, ihre Nervenenden zu aktivieren. Dabei gehen wertvolle Reize verloren, die zur Erholung, Durchblutungsverbesserung und Stimulation von Fußreflexzonen beitragen könnten.
Mit Fullbalance holst du das Beste aus deinen Füßen heraus! 🙌🏻

03.07.2024  07.55 Uhr

Sei wie Franz 😃

Mit seinen 88 Jahren ist er einer unser ältesten Mitglieder. Und nicht zu vergessen einer unser fittesten!!
Nach einem Herzinfarkt im Jahr 2019 ist Franz, über den Reha-Sport, zu uns gekommen und hat die Liebe zum Training entdeckt. Nicht einmal 80% Sehschwäche können ihn aufhalten, der absolute Wahnsinn!
3-4 Mal in der Woche steht er, geschniegelt und gestriegelt in seinem DDR Sportoutfit, bei uns auf der Matte. Natürlich immer mit einem kecken Spruch auf den Lippen (wir lieben ihn dafür 🫶🏻).
Es ist nie zu spät anzufangen, Franz ist der beste Beweis dafür. 🏋🏼💥